孩子挑食身體虛弱打個球都容易手抖，多吃高鈣菜，高鈣強身體

時間過的可真快，不知不覺間11月就已經進入了倒計時。還有幾天我們就即將迎來2021年的最後一個月啦。最後一個月朋友們也不要過於開學放鬆警惕。據報道未來幾天一大波冷空氣即將到來，週末在家也要做好保暖工作，儘量少出門。週末在沒事的時候，多吃一些暖身滋補的菜，增強自己的抵抗力。只有冬天吃的好，穿的暖，才能健健康康迎新年！

今天介紹的這道菜就是紅燒羊肉，不僅孩子愛吃，而且有利生長髮育，提高免疫力越吃身體越棒！

羊肉中含有豐富的營養物質，可以有效保護人體胃壁，增加消化酶的分泌，促進消化吸收食物中的營養。中醫中認為，羊肉還有補腎的作用，男性如果有腎虛，腎虧的現象可以常吃羊肉。羊肉是一種滋補養生的好食材，羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治療各種疾病，有利健康養生。

羊肉還有很棒的補肝明目作用，女性產後貧血，肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症都可以吃點羊肉，有不錯的治療效果。孩子經常吃羊肉也能有效補氣養血，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

羊肉中豐富的營養物質可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，並且吃羊肉可以暖身暖胃，增強體質防寒保暖。吃羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，對健康是非常有利的，讓身體變得更加健康，體質更好。

週末在家不要對自己過於放縱，多運動對身體還是非常好的。不放來試一試！