孩子消化不良是傷了脾胃？這些日常小事會引起脾胃不和，家長必看

孩子脾胃不和，就會出現挑食、厭食、生長髮育慢、長不高、面黃肌瘦等表現。

後臺經常看到很多家長的留言說，孩子不好好吃飯、只吃肉、不吃菜、吃個飯像是要命一樣，喂著不吃、打罵也不吃；或者是吃飯吃很多，但是不長個頭兒，這可讓家長急壞了。

那麼什麼情況下會出現脾胃不和呢？

1、孩子老吃生冷的

比如夏天太熱，孩子總是吃冰棒兒、喝涼水、又或者跟小夥伴一起去玩水受涼了，都會傷脾胃。

2、只吃肉不吃菜

大魚大肉固然解饞，但是油膩傷脾胃也是眾所周知的，再加上孩子吃東西不節制，吃完肉再喝涼水更是雪上加霜。

3、愛吃快餐

現在的小朋友正餐不吃，愛吃漢堡、薯條、披薩、炸雞、這些食物熱量、脂肪含量高，平時一定要少吃。

4、喜歡吃的一直吃，不喜歡的一口不吃

這就造成了寶寶挑食、厭食的問題，孩子總是隻吃自己喜歡的，其他的食物不願意嘗試，那麼就會造成營養不均衡，影響脾胃引起消化不良。

5、邊吃邊喝水或者飲料

這種飲食習慣是最錯誤的，吃飯喝水會沖淡胃酸，導致消化不良，繼而吸收也會出現異常，結局就是營養不良，影響發育，長不高。

家長要做的是糾正孩子的飲食習慣

1、各類食物都要嘗試一下

1歲以上的孩子飯菜都要吃，主食米麵要佔到食物總量的一半才能達到營養需求，蔬菜、肉蛋類各佔一半。

2、與大人一起吃飯

飯桌上家長不要說不愛吃某種食物，要給寶寶做個榜樣，表現出都很好吃，這樣寶寶也會受到影響，不挑食不厭食。

3、儘量不吃生冷油膩的食物

寶寶脾胃較弱更容易受傷害，所以平時儘量喝溫水，少吃冰棒兒，吃飯不要喝水，飯後半小時再喝，保護好腸胃。

4、多活動多增加消耗

小寶寶天性好動，所以在戶外跑跑跳跳的可以增加抵抗力，也能消耗能量，這樣寶寶吃的得快，吃得相對較多，還能很好的解決挑食厭食的問題。

5、按摩推拿

可就診兒科，讓醫生教幾招推拿的手法，對於寶寶積食、消化不良有很好的療效，補中健脾消食，平時家長也可以給寶寶揉揉小肚子，加快腸蠕動，促進消化吸收。

6、適當吃點促進消化的食物

比如山楂、蜂蜜、白蘿蔔、蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，有促進食慾、幫助消化的作用。泡水煮湯或者做菜吃都是可以的。

Tips：

傷脾胃並非一日之寒，修復也並不是一朝一夕，需要家長和寶寶一定要共同努力，戒躁戒躁是關鍵。