春季做好2件事，可助力陽氣升騰、祛腐生新

農曆二月二之後，陽氣開始躥升頭部，頭髮也進入一年的旺盛階段。

若昨天理髮了，可助力陽氣升騰，新發生長；

若沒有理髮，健康君建議做好2件事，讓你整個春天都煥發朝氣，減少春困，順勢養出一頭秀髮！

疏通頭部能量

通瘀阻、助「生髮」

「春三月，此為發陳」，陽氣生髮能帶走身體的濁氣和垃圾。

若

陽氣被壓制體內（晚睡晚起，該睡的時候不睡）

，會造成為

火熱內邪

，帶來

口舌生瘡，頭昏腦漲等不適

。

此時不妨多刮頭皮，以疏通經絡、打通瘀阻，降火、理氣除昏沉、通達陽氣；

用眼較多的朋友，堅持疏通頭皮可收穫明眸作用，值得一試！

刮頭皮講究方法：

①

取

寬梳齒、齒圓鈍

的

木梳

，梳理督脈。

梳齒

垂直於頭皮

，從前髮際線梳至後腦勺，並觀察痛點、區域性多梳幾次。

②

梳完督脈，便梳左頭部，再梳右頭部。

左、右邊督脈要從上至下，先長程後短程地梳，若梳左邊期間痛感明顯，說明

肝膽經不通或有結節等

，要注意疏肝解鬱、做好養肝工作。

堅持這兩步梳髮工作，有

疏利氣血、降火理氣除昏沉

的好處；如果你用眼較多，還可以用梳齒多颳風池穴。

③

閉眼用梳齒刮後腦勺兩側的

風池穴

。

穴位有酸脹刺痛感，表示需要注意用眼。刮完睜眼可感雙眸明亮了不少，疲勞也緩解了，感興趣的朋友們快試試~

健康君提醒，在接下來的三個月順時養護頭皮（☝☝梳頭功☝☝），頭髮可以長得又多又快喲。

陽氣困體會致春困，

陽氣不足亦會致春困

，建議拍一拍後背，助力陽氣的生髮。

拍背振奮身體陽氣

後背是人體膀胱經和督脈所管區域。

常用空掌拍打這兩條靜脈，有助於

陽氣生髮，益氣活血和振奮臟腑陽氣

，讓你整天神清氣爽。

但是，拍打力度不宜過大，感覺肩背微微發熱就行了。

可以自己完成拍背，也可以和親友互相拍打，增進感情同時振奮身體陽氣，驅趕春困。

春天是養陽氣最好時機，做好以上兩件事，可以讓新鮮陽氣躥升至每根髮絲，氣血更充盈，秀髮更美麗。

堅持可以發現，晚上睡得安穩了，白天精力充沛、昏昏欲睡的情況少了。

順時養生，收穫健康，快學起來吧！

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