頭皮和後背總是長疙瘩？引起的原因主要有4種，解決的辦法全在這

每個人都羨慕嬰兒如牛奶般絲滑的面板，但是隨著年齡的增長，不管是在日常生活中不注意保養，還是在工作中的損耗，都會導致我們的面板變得越來越差，甚至很多人的頭皮和後背上往往還會長出來一些小疙瘩，這些疙瘩雖然別人一般看不到，但是卻同樣影響我們的美觀和健康。這些小疙瘩主要是因為那些原因引起的呢？解決的辦法又有哪些？

引起我們頭皮或者後背長疙瘩的原因主要有以下4種：

1。很多人都發現，頭皮或者後背上的這種小疙瘩，往往和青春痘一樣，總是在上火的時候才會冒出來。這是因為上火之後，我們會處於亞健康狀態，就會導致我們的身體激素分泌水平有所改變，激素往往也會引起我們長疙瘩或者痘痘。

2。疙瘩或者痘痘往往和我們的飲食也有很大的關係，在日常生活中，如果攝入過多的油脂，身體不能及時吸收的話，這些油脂就會在我們的體內堆積，當堆積在我們的皮下組織的時候，一些油脂就會順著毛孔分泌出來，而在分泌的過程中，毛孔如果被堵塞，就會長出疙瘩或者痘痘。

3。引起長疙瘩或者痘痘的原因，還包括了人的情緒。如果一個人比較容易情緒化，在生活中非常易怒，或者非常容易擁有極端情緒的話，往往就會導致面板脂肪出現活化，而大部分的粉刺疙瘩或者青春痘，都是因為脂肪活化而引起的。

4。最後，容易引起痘痘或者疙瘩的原因，還和肺部的健康有很大的關係。中醫認為，肺主皮毛，如果我們的面板容易起痘痘或者疙瘩，往往是因為毛囊不健康，或者出現毛囊炎而導致的，毛囊炎是表面的症狀，人的面板和毛髮其實是肺部功能的反射區，如果出現問題，往往是肺部問題而導致的。

當出現長疙瘩或者痘痘的情況的時候，我們可以從幾個方面來幫助緩解，首先，我們可以在日常的飲食中減少油脂類食物的攝入。當我們攝入的油脂變少之後，就不會因為油脂分泌導致毛孔堵塞，從而引起疙瘩或者痘痘了。同時，我們還可以學著在生活中放鬆自己的情感，可以多聽一些讓我們覺得輕鬆的音樂，不僅能緩解痘痘，也能幫助我們緩解生活中遇到的壓力。

最後，我們還可以透過養成更好的個人衛生習慣來幫助緩解疙瘩和痘痘，因為雖然脂肪溶解分泌後會可能堵塞我們的毛孔，但是我們只要勤洗容易出現堵塞的部位，就能及時的把毛孔中堵塞的東西清理出來，當毛孔不再堵塞之後，疙瘩和痘痘也就自然不會出現了。