經常大便不成形，還總是放屁？多半是它在“使壞”，別不放心上

長期大便不成形稀爛屁多如何調理

我們都知道每天按時排便，這是人體的正常生理活動，只有排出毒素和垃圾才能夠維持機體的健康，對於保護腸胃也有一定的幫助。

而且很多人也常說大便是人體健康的“晴雨表”，如果大便出現異常情況的話，也就預示著身體向你發出了求救的訊號，此時也是在提醒你需要保護腸胃的健康。

很多人在平時排便的時候都有遇到這樣一種情況，那就是排便的時候大便不成形，而且頻繁地放屁，只是有些人過於害羞不願意去醫院就診，這到底是怎麼回事呢？下面我們就一起來分析一下。長期大便不成形、放屁增多是怎麼回事？為了健康，別再傻傻忽視了。

首先先來了解一下正常的大便：

正常的大便硬度適中，而且有完整的外形，就像香蕉一樣，所以我們通常稱它為“香蕉便”，當大便不成形或者是比較細的時候，很可能是由於腸炎引起的，引發腸炎的原因是比較多的。

比如說平時飲食不合理，或者是常吃一些辛辣刺激的食物，又或者是傷害到了腸胃的健康，都容易增加腸胃的負擔，使得腸胃粘膜受損，進而引發腸炎的情況。

經常大便不成形，還總是放屁？多半是它在“使壞”，別不放心上

如果在平時飲食不注意衛生，那麼也會導致細菌和病毒入侵腸道之中，這樣也會使得腸道內出現菌群失衡的情況，不僅會伴隨著腹脹腹瀉的現象，並且也會引發腸炎，被人們稱之為細菌性腸炎。

除了細菌以外引發腸炎的原因也是比較多的，當感染上病毒以後也會出現病毒性腸炎，此時腹瀉的也會比較嚴重，甚至人們還會伴有頻繁放屁的情況，氣味也是非常的難聞。

如果你在平時感覺到腹部不舒服，或者是出現了胃痛的情況，建議你不要胡亂的服用藥物，因為亂用藥物的話，不僅不能改善腸炎的情況，還有可能會加重腸胃的負擔，使身體患上疾病，別不放心上。

對於平時不注意飲食，暴飲暴食的人，腸胃的負擔會比較重，這樣往往就會影響到腸胃的正常消化和吸收，甚至使得腸胃功能比較弱，進而也會導致腹壓升高，使人出現腹脹並且放屁增多的情況，而對於中老年人來說腸胃蠕動速度逐漸降低，此時，也會出現便秘的情況，而且放屁氣味也是非常的難聞。

如果出現了大便不成形或者是放屁增多的情況，也有可能與脾臟的健康有關係，脾虛的人體內的溼氣就會比較重，所以很容易伴有大便不成形的情況，對於這一點更應該引起高度重視。

並且脾胃虛弱也容易出現消化和吸收等異常情況，在生活中常吃一些生冷刺激或者是吸納的食物，往往也會傷害到脾胃的健康，引發脾胃虛寒。

那麼在生活中怎樣調理好大便不成形，放屁增多的情況呢？

首先，改變自己的飲食習慣。在日常生活中，有些人對於自己的飲食非常不重視，經常會吃一些辛辣刺激或者是油膩的食物，其實這在無形之中就會加重，脾胃的負擔，久而久之也會引發身體疾病，另外在日常生活中也要多吃新鮮的蔬菜水果，多為身體補充水分，更有助於腸胃的消化吸收。

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其次，每天進行適當的鍛鍊。生命在於運動，人只有不斷的運動，這樣才有助於加快身體中的血液迴圈，對於排出毒素和垃圾也有一定的幫助，另外每天堅持適當的運動也有助於身體的健康，促進腸胃的消化和運動能力，使食物殘渣更加順利地排出體外，保護脾胃的健康，希望你能夠正確對待，別不放心上。

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