【週末薦讀】是什麼意思你是否認為失敗是因為自己意志薄弱造成

欶是什麼意思

你是否認為失敗是由於自己“意志薄弱”造成的呢？但其實就是這種把原因都歸罪於自己意志力薄弱，而不採取行動的做法，讓你總是半途而廢！

人類天生就有惰性。不承認自己的惰性，一次次口頭上用嚴格的戒律來約束自己，試圖改變人性提高“意志力”，所以才一次次什麼都沒有改變。

當你想要達到某種目標時，當你想要減肥和戒菸時，究竟怎樣做才是理想的狀態呢？記住，你只是想要得到“控制情緒”“減肥”和“戒菸”的結果，而不是變成“能夠控制情緒的意志堅強的人”或變成“能夠成功減肥的意志堅強的人”。

成長靠外在形象和行動體現

我們無法衡量一個人意志力是否堅強，但是你今天有沒有抽菸、有沒有堅持健身，這些實際行動我們看得見，行動是可以衡量、記錄、評估的。

不採取任何行動，只在頭腦中反覆地思考“必須擁有更堅強的意志”之類毫無意義的事情卻是人類最大的特點。要記住，最重要的是結果，而能夠匯出結果的只有行動，與意志無關。所以我們應該想辦法改變我們的行動，而不是想著怎麼提高自己的意志力。

美國心理學家伯爾赫斯·弗雷德裡克·斯金納提出的“行動分析學”：排除一切抽象的概念和無法測量的因素，只以“行動”作為一切判斷的標準。