不論男女，睡前喝1杯白醋，可能會有3個好處，排隊找你“報道”

提起醋，我們想到的是香醋和果醋，這是因為香醋是做菜的時候會用到，而果醋是當做養生的飲料來喝。其實，醋還有其他品種，比如白醋。雖然我們不常用白醋，但是飯店經常用白醋做菜，我們常吃的涼拌菜和清淡的菜裡面都有它。從使用價值上來說，白醋完全可以代替香醋。

最重要的一點就是白醋不僅做菜好吃，還有非常棒的養生功效。不論男女，如果能堅持在睡前喝1杯白醋，會有很多好處悄悄來找你報道，不瞭解的人就有點可惜了。

那麼，睡前喝1杯白醋對身體有哪些好處呢

好處一、加快鈣物質分解，幫助人們補鈣

大家都知道鈣物質對人體發育的重要性，不過鈣物質不容易被人體吸收。所以就出現了明明每天都在補鈣，但是體內還是缺鈣的情況，特別是消化功能有問題的人。

那麼，應該怎麼做才能幫助人體補鈣呢。解決這個問題的方法很簡單，就是在睡前喝1杯白醋，不論男女都適用。如果你是不能吃酸的人，可以選擇在做飯的時候放上一些白醋，也是可以加快食物中的鈣物質快速分解讓身體容易吸收，這個特別適合有骨質疏鬆的老人和正處於發育的孩子。

好處二、軟化血管，預防血管病

人體裡面最多的除了水分就是血管了，而血管也會隨著年齡的增長慢慢衰老。比如血管的彈性喪失，血管壁在變硬，血管裡的垃圾增加容易堵塞血管等血管疾病。特別是老年人更容易出現血管問題，平時一定要多加防範。

那麼，怎麼做能預防血管疾病，就是不論男女，如果能堅持在睡前喝1杯白醋，就能降低患有心腦血管疾病的風險。這是因為白醋含有豐富的物質，可以軟化血管，清理血管裡的垃圾，能有效預防血管疾病。

揭秘血管病

小說

鄒紀平

健康養生

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好處三、促進消化、避免積食

現在食物都做的太美味了，很多人都會遇到過一不小心就吃多的情況，而且現在的人們晚上都會有很多的飯局。胃部如果一直保持在脹滿的情況，就會容易出現不消化漲肚子的情況。腸胃不消化，儲存的食物多，不僅會傷害腸胃，還會影響睡眠質量。

這個時候就可以在睡前的時候喝1杯白醋，不論男女都會得到很多的好處。這個是因為白醋裡面含有多種氨基酸，能促進腸胃分泌消化酶，避免因為不消化出現積食的情況。

看到這裡是不是覺得普通的白醋，竟然有這麼多的用處，對健康有這麼好的作用。不過白醋雖然有很多功效，但是也是有禁忌的，就比如說不能當做殺菌的東西噴灑在房間裡。相信很多人都聽說過白醋有殺菌消毒的功效，並且它還經常被應用在殺菌方面，但是房間裡面噴灑太多的白醋會造成醋酸揮發太多影響呼吸系統健康。

這是因為醋酸會刺激呼吸道粘膜，造成咽喉不舒服、喘不過氣、感覺噁心想吐，特別是免疫力低下的老人和兒童經常生活在這樣的環境下會誘發呼吸道疾病，一定要記住了。