血管的健康問題你有關注過嗎？

血管的健康問題你有關注過嗎？

心腦血管疾病

已經成為我國

的

死亡率較高的一類疾病，有報道準確寫出：平均每10。5秒就有1人死於心腦血管疾病，以心腦血管疾病為主的慢性疾病佔中國總疾病的發病率七成有餘。

19世紀法國名醫卡莎尼斯說過“

人與動脈同壽

”，

這句話的意思很簡單，就是指血管活多久，人就能活多久。

血管老化或者受到損傷時，可能就會發生堵塞，這時你的身體也就不再健康。

血管主要負責人體中血液的運輸

，如果血管發生堵塞了，身體中的血液就不能正常流動。但人體中如果血液供應不足，流動障礙可能就會引起身體中各項不適，甚至危害生命健康。

65歲的李阿姨，年輕的時候經常起早，在忙的時候吃飯也是不注意時間，有時候勞累一天，晚上回到家也是吃幾口飯就早早睡覺了。

因此，一進入老年，在平時生活中就很注重自己的身體健康，作息規律。但不久前，李阿姨睡覺時總是出現四肢麻木的情況，特別是晚上睡覺的時候。

李阿姨不以為意，就覺得自己可能是年輕時累著了，所以才出現這種現象，而且平時一陰天也時常出現腿疼的情況。

但是，李阿姨也沒有放任不管。在晚上睡覺時開始調整睡姿，白天也會更多地注意休息；然而，

這並沒有使四肢麻木的現象得到緩解

，反而在早上醒來的時候還發現枕邊溼溼的一片，

睡著時流了很多口水，白天時還總是出現胸悶的情況

，這讓李阿姨不得不重視起來。

李阿姨和孩子說後，兩個人一起查了一些資料，得知睡覺流口水，四肢麻木可能是身體出現了問題。這可把李阿姨嚇壞了，趕緊去醫院進行了檢查。

醫生先是聽了李阿姨的描述，覺得李阿姨可能存在血管堵塞的情況，為了進一步查明病因，安排了一系列的檢查。

做完心電圖發現，竇性心律，下壁心肌梗死；確診為冠心病急性下壁心肌梗死。考慮到李阿姨年紀比較大了，也不敢拖延，及時安排手術治療。治療後情況明顯好轉。還好李阿姨警惕性還算比較強，及時來醫院做了檢查。

儘管治療效果還不錯，但是醫生也叮囑道，回家之後一定要注意生活習慣，血管堵塞是一件很嚴重的事情，千萬不可大意了。

在現實生活中，有很多人發生了血管堵塞，但卻不知道為什麼。李阿姨也是很費解，自己已經很注意身體健康了，怎麼還是出現問題了呢？其實，

隨著年齡的增長，血管的彈性減弱，時間長了血管也就不再健康了

。可是為什麼好好的血管怎麼就堵住了呢？

一、好好的血管怎麼就堵住了呢？

血管可以說是遍佈了全身的各個位置，也是維持人體生命最重要的存在。

嬰兒和青年很少出現血管堵塞問題

，是因為他們的

動脈血管非常有彈性

，血管內部非常光滑，不會有有害物質的堆積，也沒有損傷，血液流通十分通暢，所以一般不會發生堵塞。

所以，很多人會覺得，只有年齡大了，老了才需要去關心自己的血管問題。但是，近年來，可怕的事情是血管堵塞問題逐漸年輕化，

三四十

的年紀，卻有著六七十的血管，血管提前老化。

其實，

隨著年齡的逐漸增長，動脈血管的彈性也會逐漸減弱，身體內有毒物質慢慢堆積，就會導致血管發生堵塞

。但三四十歲，就發生血管堵塞到底是因為什麼呢？

1、油膩的飲食

：

一日三餐，營養搭配，這樣的飲食習慣都是極其健康的。相反，餐桌上的大魚大肉經常成為致病的主要因素。很多人經常在外面吃飯，攝取

高油、高鹽

等的食物，導致

血管中的脂肪越來越多，不斷堆積，造成血管堵塞

。

2、作息不規律

：

當代年輕人已經習慣性熬夜，生活作息變成了晚睡早起，可以說是黑白顛倒。但是，

熬夜對人體的傷害不僅會加速人體衰老，還會使血管迅速老化，血液流動速度減緩，黏稠度增加

。因此，長期熬夜容易導致血管堵塞，

心血管

疾病高發。

3、吸菸

：

吸菸有害健康！很多人認為在感到壓力較大的時候，吸一包煙可以有效緩解壓力，但殊不知吸菸帶來的危害更嚴重。

無論身體有多健康，頻繁地吸菸也會造成嚴重的傷害，會在

血管內留下有毒物質，長年累月，有毒物質越來越多的積累在血管中

，血管就會變得越來越脆弱。

既然血管這麼重要，又這麼脆弱，那麼在受到損傷時到底有沒有什麼徵兆可以提示我們呢？

二、睡覺時出現3種現象，可能是血管堵住的訊號，看看你有嗎？

睡眠的重要性可能大家都知道。

睡眠能夠有效的補充人體能量，增強機體免疫力

，使人體能夠得到充分的休息，小孩子也是在睡眠中

生長

，可見睡眠對我們的重要性。

但是，你知道嗎，睡眠中出現的3種現象，也可能是提示你身體出現問題了，可能是血管堵住的現象，平時生活中有注意過嗎？

第①種：夜間流口水。

很多人覺得，流口水很正常，不是什麼大問題，特別是小孩子。實則不然，特別是對於成年人來說，不要在起床之後，發現自己流了口水，隨意一抹就完事了，而是應該對自己的身體有所警惕。

睡覺流口水，很有可能是身體在以這樣的方式告訴你，你的身體中血管可能發生了堵塞。

而

腦部血管堵塞，就會導致腦補供血量嚴重不足，大腦中樞神經受到刺激，或者是腦部供氧量不足

，大腦也就會不受控制。

當這種問題越來越嚴重時，嘴巴就會不自覺

的

張開，以獲得更加充分的氧氣，這種時候就會流口水。

第②種：下肢麻木。

很多人在睡覺時都會產生身體麻木的現象，一般都會認為是睡覺姿勢有問題，把肢體壓住了從而產生的麻木感。但

睡覺

時下肢麻木的症狀經常出現，那麼就要考慮是不是生病了。

因為人的身體中，血管無處不在，血液迴圈流通，如果血液流通正常的話，是會及時輸送到身體的各個部位，包括四肢。

但如果區域性

血管出現了堵塞，血液流通也就受到了阻礙

，不再順暢，從而導致

血液無法及時供應，肢體缺血，產生麻木感

。在睡覺時，出現這種症狀且持續沒有好轉，患者應該警覺起來。

第③種：持續性頭痛。

睡覺通常是我們獲得休息的一種方式，在睡覺的過程中，全身心都能夠得到放鬆。但血管堵塞的人可能睡覺也無法好好休息，他們可能在睡眠中也會出現頭痛的現象。

頭痛是我們生活中比較常見的一個現象，可能平常的感冒、神經衰弱、頸椎不好或者是壓力較大，都會引發頭痛。但這種頭痛絕不會持續，也不會帶入到睡眠中。

因此，當你在睡覺時，因為頭痛而影響到睡眠且無法得到緩解，那就要考慮是否是血管堵塞了。

當

腦部或頸部有血管發生堵塞時，腦補的血液供應就會出現不足的情況，這很容易引起頭痛

。晚上睡著時，

血液流動速度會變慢

，再加上血管阻塞的問題，腦部缺血的問題更嚴重，就會出現持續性的頭痛。

此時，千萬要及時進行檢查，已經不再是一件小事了。

睡覺對於大家來說，都是最好的休息方式，而睡覺中出現的這些問題都有可能是疾病發病的訊號。血管對於身體的重要性相信已經不用強調了，那如何有效地保護血管，避免血管阻塞呢？

三、健康生活，有效預防血管阻塞

當血管發生阻塞後，會嚴重影響我們的身體健康，嚴重時可能還會危害生命。所以，對於血管問題我們一定要早早

的

引起重視。

其實，在日常生活中有很多方法可以避免血管堵塞找上門，有效預防心腦血管疾病。

1）健康飲食

：

飲食健康可以有效預防很多疾病，心腦血管疾病也不例外。有研究清晰的報道了，由不健康的飲食引發的心血管疾病死亡佔到所有因素的36。9%，可見飲食對於身體有多重要。

那如果想要有效

的

保護血管，飲食是要保證

低鹽低油低糖

的，因為高油高鹽食物會

對

刺激血管，造成一定的損傷。所以我們在飲食上，要多吃一些蔬菜水果類，控制能量的攝入，但要儘可能吃得豐富一些。

2）控制三高

：

長期處於高血壓、高血糖環境中，會對機體造成嚴重的損傷。糖尿病的發生會引起多種併發症，這當中也包含著心腦血管疾病。

長期的高血壓會使動脈粥樣硬化的速度加快，進而導致血管內出現斑塊，血管內脂類物質也會發生堆積，導致心腦血管疾病的發生

。因此，控制三高，能夠有效地預防心腦血管疾病。

3）適量運動

：

運動不僅能夠有效地預防心腦血管疾病，還能有效地控制三高。

運動的過程可以

鍛鍊心肺功能，提高免疫力

，堅持運動還可以減輕體重，對身體有益無害。

總的來說，我們在生活中並不能阻止血管老化，但是我們卻能夠透過上述方法有效地保護血管，從而阻止血管阻塞。

血管出現堵塞不會是突然現象，在發病之前都是會有一些相應的症狀。就像李阿姨也出現了

四肢麻木，睡覺流口水

這些，提示李阿姨身體出現異常，血管發生了阻塞。

因此，我們在日常生活中，千萬不要小看這些現象，當出現血管阻塞的情況，也不要太過於驚慌，一定要及時到醫院進行檢查，治療，並在飲食上，作息上都做好調整，在能做到的範圍內，對血管進行一定的保護措施。

參考文獻：

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