中醫稱“肺氣補足，細菌遠離”，幾種補肺氣方法加“1茶”或更好

怎樣去肺火補肺氣

導語：根據目前的醫學研究發現，人到35歲時，肺功能呈現下降趨勢。肺部出現氣虛不僅僅是季節性原因，一些呼吸道疾病也是自身肺弱引起的。肺虛者很可能伴有咳嗽、乏力、畏寒、自汗、氣短、易感冒。如果肺氣虛弱，一定要遵醫囑治療。

一、肺氣不足對人體的三種影響

1、呼吸不良

首先，肺主要負責我們的呼吸，如果有肺氣不足，就會伴有呼吸困難。最常見的症狀是經常咳嗽、氣短，最典型的症狀是聲音低，身體虛弱，沒有力氣。

2、疲勞

其次，肺氣不足的人做一點運動就會喘氣，這會讓肺氣不足的人更不喜歡運動。因為呼吸困難，肺氣不足的人總是覺得很累，甚至很少說話。

3、抵抗力降低

肺氣不足的人抵抗力也會呈下降趨勢。如果肺氣不足，就容易引起外界細菌侵入體內，從而增加感冒的機率。

二、中醫稱“肺氣補足，細菌遠離”，幾種補肺氣方法加“1茶”或更好

1、多吃白色食物

中醫認為，五色與五臟有一定的對應關係。根據《黃帝內經》，白色入肺，即肺屬五行之金。在五行中，金對應的顏色是白色，所以多吃白色的食物有助於潤肺補肺氣，最常見的白色食物有冬瓜、梨、蓮子、蓮藕、豆腐、銀耳、百合等相關食物。

2、按摩一穴

太原穴是手太陰肺經的母穴，也是肺經的原穴，是肺經元氣留住的穴位。所以在日常生活中按摩太原穴可以補肺氣。同時太原穴也是八會穴地脈。按摩太淵穴可有效調理氣血，幫助心跳，緩解心悸、心痛和感冒，增強肺氣。

3、多喝水，嘗試“1茶”

總的來說，我希望你能在日常生活中給身體補充更多的水分，多喝水可以排除體內的毒素和垃圾，一定程度上減輕肺部負擔。在水中加入一些小成分也是不錯的選擇。根據古醫書《千金要方》中記載，用胖大海、菊花、薄荷、陳皮、大麥、甘草等煮水飲用有益身體健康，其藥理如下；

胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素

羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒

菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒

想要潤肺養肺的朋友，不妨試試上面這個小食方，若工作比較忙碌，沒有時間的話，也可以選擇成品茶飲來代替，效果會更好，小編給大家介紹的這款

胖大海菊花茶

就是根據上述食方製作、科學搭配製成，獨立的包裝形式易於沖泡，便於攜帶，所以受到不少上班族的喜歡。

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結語：在日常生活當中，我們一定要注意避免對肺部傷害，遠離二手菸環境，也可以多吃一些養肺食材，平時要出門注意佩戴口罩。