“肌斷食”=“換臉”？只需 7天！讓你快速換臉變好看

你有沒有每天都使用過於營養的護膚品？

有沒有即使去了角質但肌膚還是吸收不了護膚品？

有沒有換季或者姨媽期是面板變得敏感？

有沒有肌膚突然發癢、過敏？

有沒有就算做過再多的保溼，但仍舊水油不平衡？

如果有那麼你應該試試肌斷食的方法來改善肌膚問題。

什麼肌斷食？

肌斷食，一位日本護膚專家發明的名詞。大意是，面板狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”面板一下，讓面板得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。

正常的面板可以以一個月為週期做一次“肌斷食”，給面板充分的休息，讓它回到健康的狀態。

肌斷食的最佳時間

①生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容易鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

②換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一週來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

DAY1減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。

DAY2停用功能性產品（美白、控油、抗衰老等），只保留功能最簡單的保溼乳液。

DAY3肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，儘量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保溼噴霧為肌膚保溼。

DAY4會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。

DAY5從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY6、7在肌斷食期間，好好地觀察自己面板的真實狀況。根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

（如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養）

注意肌斷食的期間不能化妝，注意保證清潔做到位，飲食也要以清淡為主。根據自身的肌膚情況選擇合適的護膚方法才是最好的，希望大家都能有個健康的好面板！

想要了解更多資訊，請關注全網“藍香荷韻”我們下期再見。來源：版權歸屬原作者，如有侵權請聯絡刪除。