13歲女孩，睡醒就心煩，沮喪，半個小後就消失，這是怎麼回事哪？

夢魘了怎麼辦

女，13歲。睡醒就心煩，沮喪，暑假睡覺都是自然醒，睡眠時間也充足，但醒來還是非常煩躁。從記清楚事起（大概6、7歲，剛上小學），那時晚上睡得挺早的，但早上就是醒不了，被媽媽強行拽起來吃飯，一邊吃一邊哭（我沒有被兇）。持續了大概四年，我不再流露出這種煩躁了，我默默承受著，掩蓋著。到現在，已經放暑假了，我可以睡到9點10點，可以自然醒（睡眠質量比較好，睡得晚，有時夢魘，早上莫名7點左右就醒，兩天了），但還是醒來就心煩意亂，如果這時候有人和我說話，我會非常生氣，不耐煩，感覺這個人特別不好，特別鄙視ta。大概持續半個小時，就消失了。無論幾點睡幾點起，晚上還是午睡，只要我睡覺了，醒來就心煩而且沮喪。

寧心理諮詢師解答：

好像你一直在重複早年的那個睡夢中醒不來被強拉起來的體驗過程，這個過程中有很多沒有完成的情結，一直期待著完成。

現在放暑假，你可以睡到自然醒，有時睡得晚，有時有夢靨，早上莫名7點左右就醒，醒來心煩意亂。如果有人說話，你會非常生氣，不耐煩，感覺這個人特別不好，特別鄙視她大約持續半個小時就消失了。有時睡得晚，——可能心裡就有一些暗示自己不對的地方（來自家長老師的期待要求）。早上7點左右莫名醒來，——似乎是早年那個時間點身體和心理的體驗記憶，（被媽媽強行拽起來吃飯，一邊吃一邊哭）被強拉起來，沒有被關愛撫慰理解到，被暗示自己做什麼不對一樣受懲罰恐懼感。這時候有人和你說話，你會很生氣，不耐煩，感覺那人特別不好，特別鄙視她，——反映了你早年那個時候對強拉你的人的不滿和憤怒，想要表達的憤怒和恐懼又沒有表達出來，一直憋在心裡，一直想表達，又一直努力剋制自己的情緒。

過往的經歷：從記清楚事起（大概6、7歲，剛上小學），那時晚上睡得挺早的，但早上就是醒不了，被媽媽強行拽起來吃飯，一邊吃一邊哭（我沒有被兇）。持續了大概四年，我不再流露出這種煩躁了，我默默承受著，掩蓋著。——六七歲正是精神自我形成的關鍵期，這些行為過程中的體驗和幻想轉換成心理的內容，併成為固定的對外界影響的反應模式。有時候對母親的攻擊轉成對自己的攻擊，並伴隨憤怒和恐懼。

現在睡覺醒來的心煩和沮喪，是長大後對早年體驗的害怕和憤怒。所以現實中你睡覺醒來其實是沒有多少不快樂的，是早年的心結沒有開啟的緣故。

資料有限，針對心理行為現象推測，不針對人，冒昧直言，僅供參考。

醒來