偷偷測出老公呼嚕聲超過80分貝，我押2000塊給他租了臺呼吸機

結婚前，我老公就說他睡覺會打呼嚕，還曾經把住在一個屋子的同事嚇跑過。

當時我還不以為然，因為每次睡覺時，他都會忍到我睡著了才睡，再加上我睡得特別沉，打雷都不醒的那種，所以幾乎沒有察覺過他打呼嚕。

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我偷偷拿出手機，測到呼嚕聲超過80分貝

結婚後，我偶爾會熬夜刷劇，比他睡得晚，這才明顯聽到了他打呼嚕的聲音。我還發現，在他睡著後一兩個小時左右，會開始出現呼吸暫停，就是打著打著呼嚕，突然就沒呼吸了。

湊近看，只見他胸前會有輕微的上下震動，但不似正常呼吸那樣有明顯而緩慢的起伏，也聽不見呼吸的氣流聲音。

他就像被人掐住了脖子，想努力吸氣，卻吸不進來。

我在旁邊靜靜地看了一會兒，不知道過了多長時間，他這一口氣終於吸了上來，緊接著急促地呼吸了幾次，努力補充著剛剛欠下的氧氣，同時身體還痛苦地扭動了幾下。

老公這種呼吸暫停的現象反覆出現，打幾聲呼嚕，就暫停一次，再打幾聲，再暫停……不僅如此，在打呼嚕的間隙，他還磨牙。夜深人靜，我聽著耳旁“咬牙切齒”的咯嗞咯嗞聲和呼嚕聲此起彼伏，真想給他一巴掌！

結婚四年來，他的呼嚕聲越來越大，呼吸暫停時間越來越長。

一開始，我在晚睡時，還能伴隨著他的呼嚕聲入眠，甚至可以說，在他不磨牙時，這聲音對我來說還是個可以幫助入睡的催眠曲。

可隨著他的呼嚕越打越厲害，我也淡定不了了。那響亮的呼嚕聲，在夜深人靜時，就像有架戰鬥機在我耳邊飛。

我曾經偷偷用手機裡測量聲音分貝的軟體，測到他的呼嚕聲最大超過了80分貝。

等到我忍無可忍或者他呼吸暫停時，我就使勁兒推他一把，讓他恢復正常呼吸。可安靜不了幾秒鐘，噪音又開始了，我只能繼續推他……每次我失眠時，都會這樣重複好多次，最後迷迷糊糊地睡過去。

有時他被我推醒，我說：“你打呼嚕聲音太大了！”他會茫然地答：“啊？我沒打呼嚕啊！”然後一轉身，繼續呼呼呼。我就覺得很神奇！為什麼打呼嚕的人總是聽不到自己的噪音，也很少有被自己吵醒的呢？

不過他每次被我推醒也從來不生氣，有時候看我因為被他吵到而暴躁，還會坐起來強撐一會兒，等我睡著了他再繼續睡。

在側睡時，老公的呼嚕聲和呼吸暫停都會明顯緩解，所以每天晚上他都會用背對著我側躺的姿勢，並幾乎這樣保持一晚上。

近兩年，我只能儘量比他早睡覺以免被吵到，他也儘量迎合我的時間，比我晚上床。和我們一起睡的還有一歲多的兒子，但可能是從小就習慣了他爸的呼嚕吧，他的睡眠一點兒都不受影響。

2

重度呼吸暫停，他一聽呼吸機就嚇住了

除了影響我睡覺，打呼也對他自己的生活也有一些影響，最明顯的就是，

因為張口呼吸，每天早上起來，嗓子眼兒都會感到很乾

，好像糊著層東西一樣。所以每天早上刷牙後，他都要在洗手池邊又咳又嘔上半天，最後咳出一口臭痰，這才舒服。

其他方面他個人感覺影響不大，

只是白天必須睡午覺，要是不睡下午腦子就轉不動了。

但除了他自己能感覺到的不適，我最擔心的是打呼嚕影響他的健康。研究顯示，睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵是心腦血管疾病的獨立危險因素，而且有些難治性高血壓者血壓控制不佳也與此有關。

其實在一開始發現他有呼吸暫停的時候，我就建議他做一個多導睡眠監測，可他總是覺得自己不嚴重，一直拖著不去。我磨破了嘴皮子，終於連哄帶騙地讓他做了這個檢查。

檢查結果的具體數值我記不太清了，只記得他在睡眠中，

平均每小時呼吸暫停和低通氣的次數超過了50次，血氧飽和度最低達到70%左右，

最終診斷為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。

呦呵，沒想到還挺嚴重呢！我老公體型偏胖，脖子短粗，下巴也短，這種體型的人容易發生阻塞性的打呼嚕和呼吸暫停，最好的治療方法常常是使用無創呼吸機。

但老公一聽呼吸機嚇了一跳，還以為是醫院重症監護室裡那種，從人嘴裡插一根粗管子進入氣管，然後床旁有一個大機子透過管子吹氣，所以他連連拒絕。

我一聽樂了，和他解釋：“你說的那種是有創呼吸機，我說的是無創呼吸機，就是睡覺的時候給你戴個鼻罩，然後連上機子吹氣那種，這樣氣道就能通暢，不會喘著喘著氣就暫停了。”

他聽後還是拒絕了，固執地認為扣個罩子睡覺很難受。我說先給他聯絡賣呼吸機的銷售人員，讓他試戴幾天，覺得能接受的話再買，他也不同意，並堅定地認為，他打呼嚕就是因為胖，減肥瘦下去就好了。

說不動他，我也不好勉強，只能期待他瘦下來情況能好一些。可兩年過去了，他不僅越減越肥，呼嚕聲也是越來越大。期間我多次建議他試試呼吸機，都被無情地拒絕了……

3

還有“鼻塞”式的？試試！

其實我老公打呼嚕，和我公公比起來還是小巫見大巫了。曾經因為公公打呼嚕聲音太響，隔壁鄰居半夜咚咚咚地敲牆。他被吵醒了，第二天還疑惑地問人家為啥半夜敲牆，鄰居大叔很幽怨地說：“大哥，你的呼嚕聲穿透力太強了！”

據婆婆描述，公公打呼嚕也經常呼吸暫停，而且表情“猙獰”，有時候嘴唇還會憋得發紫。他白天經常沒精神，時不時地就要睡上一小覺。公公自己在網上買過各種治療打呼嚕的“偏方”，都沒有什麼用。

我一直惦記著讓他們爺倆試試呼吸機，就想著找找身邊有沒有人正在使用，現身說法一下。

正巧有位同事說他幾年前做過睡眠呼吸監測，晚上睡覺時血氧飽和度最低能到33%，最長呼吸暫停時間有兩分多鐘。後來他曾經試過把臉埋在水盆裡憋氣都憋不了這麼長時間！

而且那時不管他晚上睡多長時間，第二天總覺得昏昏沉沉的。

後來在醫生的建議下用上了無創呼吸機，他第二天精神明顯變好，哪怕晚上睡覺時間短一點，也不再覺得頭暈腦脹了。

他用的呼吸機是那種鼻塞式的，不像鼻罩那樣看起來捂得慌。我一聽來精神了，晚上回家就和老公說了這件事，他終於同意試一試了！

4

老公“變身”獅駝嶺上的二大王，我的世界終於安靜了

確定了我老公沒有無創呼吸機的禁忌症後，第二天，我就聯絡了呼吸機的銷售人員，押了2000的押金，租了一臺試用機。機器長23。5釐米、寬13。5釐米，右側有一個透明的水盒用來裝水溼化空氣。

試用機配了三種通氣管，兩個不同大小的鼻罩，還有一個鼻塞，可以供我們根據需求自行選擇。

看到鼻塞的我愣了一下。其實“鼻塞”的正式名稱叫鼻枕，我之前以為是像醫院吸氧用的氧氣管那樣細細軟軟的呢，沒想到是下圖這樣的。

我好奇地擺弄著試用機。這種機子是全自動的，很多引數都已經設定好了，自己再設一個通氣的壓力範圍，然後按一下開機，就能在這個壓力範圍內自動調節了。

它的工作模式是單通道的持續氣道正壓通氣（CPAP模式），就是它會以設定的壓力進行持續吹氣，

而與時間、是否有自主呼吸等因素都沒有關係。

我試著戴了一下，覺得呼氣時不太舒服。也許因為我有鼻炎，呼吸本就不太順暢，再加上呼氣時的氣流會和機子向鼻子裡面吹氣的氣流相撞，呼氣比較費力。

不過老公佩戴後，倒是沒覺得難受。看到他坐在那裡試戴的樣子，我一下子樂了。因為不管是鼻枕還是鼻罩，佩戴好後都在鼻子正前方連通了一個挺粗的管子用來通氣，看起來很像《西遊記》裡獅駝嶺上二大王白象的大鼻子。

到了晚上，他特意提前睡覺，我半個多小時後也進了臥室。我看到老公戴著鼻枕，安安靜靜地平躺在床上，沒有玩兒手機也沒有一點聲音。我以為他正在醞釀睡意，於是躡手躡腳地爬上床，躺了一會兒，我發現他半天沒換姿勢，仔細觀察才發現人家早就睡著了！

我的耳旁除了呼吸機輕微的氣流聲，真的一丁點兒呼嚕聲都沒有。這效果也太好了吧！

老公從原來呼嚕震天響的“雷公”變成了安靜的“小綿羊”，

而且還是在他平躺的情況下。

我又忍著睡意在旁邊守了一個多小時，只聽到了他一次輕微的呼吸暫停，且只有幾秒鐘。我帶著歡喜，高高興興地睡著了。

第二天一早，

老公說戴呼吸機一點兒都不影響入睡，沒一會兒就睡著了

，一直睡到早上五點半左右。醒了後他感覺鼻子裡的氣流有點大，而且兩邊的帶子也有點不太舒服，就把機子關掉了。

早上起來後，他原來的口乾幾乎消失了，刷牙後也不會咳嗽乾嘔了。

總體來說是比較滿意的，唯一覺得有點不舒服的是鼻子會略微發乾

，但在可以承受的範圍。

他說每次用呼吸機之前還得把鼻子清理乾淨，要不然有鼻屎都得被吹乾了，哈哈。

第二天，老公試戴了鼻罩，我們還調整了呼吸機的通氣壓力範圍。據他說，氣流壓力上能接受了，但感覺鼻子周圍有點捂得慌，不如鼻枕舒服。

後來我們試過進一步調小壓力上限，老公戴上睡覺後，我能明顯聽到他的呼嚕聲以及呼吸暫停，不過聲音比不戴要小很多。通氣壓力因人而異，看來還是要找專業醫師調到個人適合的程度，才能起到最好的效果。

比較神奇的是，戴上一段時間呼吸機後，偶爾有一天沒戴，老公的呼嚕聲也不會像之前那麼大了。

更讓我開心的是，他睡覺磨牙的問題竟然也好了！我終於不用半夜聽那種抓心撓肝的、石頭劃玻璃一樣的噪音了！

醫生點評

劉少鋒 | 廣州市婦女兒童醫療中心耳鼻咽喉科副主任醫師

首先，必須為本文作者點贊，她對老公睡眠狀態的觀察細緻入微，由此引發擔憂，自行查到睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的疑似診斷和危害，從而尋求專業的呼吸機治療，這波操作堪比專業耳鼻喉科醫生。

之後，作者對老公和公公不厭其煩地勸說，最終讓老公戴上呼吸機治療，很大程度上改善了他的健康狀況。夫妻二人對打呼嚕造成的困擾彼此包容，表現出來的恩愛和相敬如賓，讓人慕了慕了，這波狗糧，請大家一起幹了！

呼吸機，分有創呼吸機和無創呼吸機，有創呼吸機是指在醫院ICU、手術室等特殊場所使用的，透過氣管插管或氣管切開輔助呼吸。而無創呼吸機就是文中所說的呼吸機，更準確的叫法是

無創正壓通氣呼吸機，不需要透過氣管插管或氣管切開輔助呼吸，並且機身小巧，可以在家中使用

，甚至出差旅遊都可以隨身攜帶在行李箱裡。

無創呼吸機可應用於很多疾病，比如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵（本文男主人公即為此疾病）、慢性阻塞性肺病、心源性肺水腫等等。

對於廣泛應用呼吸機的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，治療原理是透過鼻罩或面罩等方式將呼吸機與使用者相連線，透過機器使空氣形成一定的壓力，經過過濾、加溫、加溼、然後輸入到口咽腔，

把塌陷或者阻塞的呼吸道支撐起來，讓氣流順暢地進出。

這樣，呼嚕聲自然就消除了，

更根本的是解決了患者睡眠時憋氣導致的缺氧狀態，糾正紊亂的睡眠結構，

從而恢復良好的睡眠，精力、記憶力、注意力也會得到改善，

長期堅持使用可以降低伴隨的高血壓、高血糖、冠心病、腦卒中、肺心病等併發症風險。

家用無創呼吸機透過鼻（鼻塞式）罩、面罩連線人和呼吸機，根據舒適度因人而異選擇不同的連線方式，一般分單水平模式和雙水平模式，要根據睡眠呼吸暫停監測結果的嚴重程度，有沒有併發症決定不同的模式，還要選擇合適的壓力，最精確的方法就是到睡眠中心找專業醫師進行壓力滴定，以獲得準確的壓力資料，達到最佳的治療效果。

由於需要戴鼻罩或面罩睡眠，很多人一開始不太適應這種治療模式，甚至從心理上抗拒治療，所以需要對呼吸機有正確充分的認識和對呼吸機治療模式的逐漸適應過程。

最後提醒，任何單一的治療模式都不是萬能的，阻塞型睡眠呼吸暫停綜合徵的治療同樣是綜合治療，除了在專業醫生指導下決定是否需要佩帶呼吸機，

還要建立良好的生活方式，肥胖者適當減肥，加強鍛鍊，戒菸戒酒等等。

（個人經歷分享不構成診療建議，不能取代醫生對特定患者的個體化判斷，如有就診需要請前往正規醫院。）