不抽菸不喝酒查出肺結節原來是這樣？醫生：做好這3點對肺沒壞處

39歲的劉女士在單位組織共同體檢中查出4mm的肺部結節，劉女士百思不得其解，不明白自己不抽菸不喝酒也沒有什麼其他的壞習慣為什麼還會得這個病。醫生@郭桂芹中醫詢問劉女士最近生活狀態，想想有什麼煩心的事情。劉女士想了一會兒說，最近鄰居家裝修，劉女士睡覺淺，被吵醒過很多次。最近劉女士加班也加得多，很晚才回家，除此之外沒有任何徵兆。

接下來我們就來分析一下造成劉女士肺結節的病因：

1、 休息不好：劉女士近期因為鄰居家裝修休息欠佳，免疫力降低。人體排毒等運作都是在夜間睡眠時間，睡眠質量不達標，身體毒素擠壓體內，肺部功能造成阻礙。

2、 憂思過慮：劉女士性格比較內向，多次想與鄰居溝通解決裝修問題無果。悶在心裡，導致肝火旺盛，加重肺功能的障礙。

3、 吸入灰塵：劉女士有開窗通風的習慣。鄰居家裝修造成的粉塵，甲醛等有害氣體飄入，

根據劉女士的具體情況來說，建議劉女士除了定期隨訪之外還要做好這三點：

1、睡眠保證不少於6個小時：經常熬夜，休息質量不過關，對肝臟、肺都有一定的影響。人的生物鐘失調也會導致其他疾病，加重肺部病情。保證睡眠質量，不低於6小時，保證精力充沛，提高自身免疫力。

2、多呼吸新鮮空氣：對於肺結節患者呼吸新鮮空氣是必不可少的，大家可以選擇買點綠植放在家中，保證空氣中的氧氣充足。平時也可以空氣充足的地方做做深呼吸，可以加快體內和外界氣體的交換可排毒，同時也可以清除肺部毒素，對肺結節康復有極大的輔助作用。

3、保持心情舒暢：心情不好雖然不是直接導致肺結節的根本原因，但是保持心情舒暢會避免許多疾病的發生。如果有許多不愉快的因素擠壓心中，沒有得到合理的疏解，抵抗力下降，病情就會加重。擁有良好的心態，肺結節可以得到更好的修復。

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