為什麼4x100米接力蘇炳添跑的是第三棒，而不是其它棒次？

接力彎道怎麼跑

蘇炳添負責的第三棒，細節技術最為繁瑣，要求很高；

自從2010年開始，蘇炳添在國家大賽中一直都是第三棒，這也是他最為熟悉、最適合他的棒次。唯一例外是2019年多哈世錦賽的變陣，但此後蘇炳添又回到了第三棒；

每支接力隊最終都會根據運動員技術能力+接棒習慣安排選手，其實完全不存在「誰快誰跑第幾棒」、「第四棒要求最快」這種排序選項……

我們螢幕前看到的個體速度差異，在4x100裡未必那麼重要。這是一個講究默契配合+技術的團隊專案。配合和技術這兩點才是決定最終成績的關鍵。

4x100接力的四棒職責：

第一棒：起跑+彎道，然後作為傳棒選手（incoming runner），在交接棒區（exchange zone）給到第二棒；

第二棒：作為接棒選手（outgoing runner），從標記點（go mark）啟動，在啟動區（accel zone）加速預備交棒，交接棒區內完成接棒，然後作為傳棒選手給到第三棒；

第三棒：重複第二棒，只不過是在彎道。啟動+接棒+彎道+傳棒；

第四棒：從啟動區預備，然後啟動、交接棒區接棒，衝刺完成比賽。

四棒選手除了“中途跑”之外，幾個細分任務：

第一棒：起跑+彎道+傳棒

第二棒：提前啟動+接棒+傳棒

第三棒：

提前啟動+接棒+彎道+傳棒

第四棒：提前啟動+接棒

——這樣一看，是不是就能看出4x100米幾位選手需要的技術特點？第三棒（也就是蘇炳添近幾年在中國接力隊的角色）對選手的要求是極高的。

上面的這些細分技術，起跑、彎道、交棒/接棒、提前啟動，並沒有一個嚴格的排名、說哪個就更為重要——

4X100最終的勝出者，從來不是跑的最快的四個人，而是配合最默契的團隊。

這個團隊專案對失誤是零容忍，稍微哪個環節出了問題，都會直接喪失競爭力。像掉棒這種嚴重失誤，放國際/洲際大賽上，再配個巔峰博爾特都不可能追回來。

作為團隊專案，個體都是要服務團隊、被放到最合適的位置上。過去十幾年，蘇炳添對中國短跑接力隊而言，就是最合適的第三棒人選：

2010年廣州亞運會，陸斌、梁嘉鴻、蘇炳添、勞義；

2012年倫敦奧運會，郭凡、梁嘉鴻、蘇炳添、張培萌；

2013年莫斯科世錦賽，郭凡，張培萌，蘇炳添，梁嘉鴻；

2014年仁川亞運會，陳時偉、謝震業、蘇炳添，張培萌；

2015年北京世錦賽，莫有雪、謝震業、蘇炳添，張培萌；

2016年裡約奧運會，湯星強、謝震業、蘇炳添、張培萌；

2017年鑽石聯賽摩納哥站，吳智強、謝震業、蘇炳添、張培萌；

2017年倫敦世錦賽，吳智強、謝震業、蘇炳添、張培萌；

2018年雅加達亞運會，徐海洋、糜弘、蘇炳添、許周政；

2019年多哈世錦賽，蘇炳添、許周政、吳智強、謝震業；

2021年東京奧運會，湯星強、謝震業、蘇炳添、吳智強。

可以看到，

作為團隊專案，個體都是要服務團隊、被放到最合適的位置上。

，除了2019年多哈的那次變陣外，

超過十年的時間裡

多哈那次變陣最終的結果其實不錯，預賽37秒79（小組第三）、重新整理全國紀錄，決賽因為謝震業受傷臨時換了別舸上去替最後一棒（38秒07決賽第六）。

不過多哈之後，蘇炳添又回到了自己最熟悉的第三棒。

除了蘇炳添外，謝震業也是一樣。作為接力隊鐵打主力，他都是固定第二棒（也就是多哈那次變陣跑了最後一棒）。而更早之前的張培萌，在蘇和謝起來後，基本五年時間裡都是最後一棒。

蘇炳添一直是第三棒的不二選擇。

——對於中國接力隊而言，「謝二蘇三」就是接力隊最熟悉、最擅長、最終能為成績提供最大幫助的棒次。

另一方面，

這與中國接力隊區別很大。而中國接力隊近十年來具備和他們抗衡的能力，靠的也完全是配合的默契度外加細節動作的打磨。

——某種程度上，這比謝和蘇等主力自身的能力提升甚至更為關鍵。

2012年開始中國確定了以蘇炳添和張培萌為班底的接力隊，但相比美國等短跑強國人才濟濟，中國接力隊一度只有正選4人+替補1人——這種情況下也談不上什麼選擇。

說白了沒有人才儲備，只能靠現有這幾個人拼默契拼狀態。直到幾年後，接力隊集訓隊員才慢慢擴充到8人左右。

在一些亞洲範圍的非大型賽事上，中國短跑接力隊也才有了派二隊（且奪冠）的可能，比如2017年的亞錦賽；而後重要比賽，能儘可能順利拿下預賽拼進決賽，給主力爭取

修整

時間——一些大賽的半決賽和決賽在同一天，美國牙買加可以派兩套完全不同的陣容出戰，這種選手儲備是很令人羨慕的。

東京奧運會4x100中國接力隊的表現是很出色的。我們之前回答裡也提到了更多年輕的名字：

中國短跑雖然較此前有很大進步，真正洲際級別的選手數量依然很有限——這點看美國和牙買加等隊的名單，可以看到他們歷屆大賽的變動就要劇烈得多，基本是看狀態和選手意願組建隊伍。

——如果這幫小將的成長速度超乎預期，能更快的頂上來，2022年有很重要的本土亞運會（杭州）和世錦賽（美國尤金），中國接力隊再次發生變陣也說不定。

有

得

選才能變、有得選是大喜事。

蘇神年紀在這了，明年亞運會和世錦賽應該都還會跑，三年後的巴黎奧運會肯定已經退了。但即便蘇神和年輕人們還有2-3年的接力配合，他也幾乎不會去跑第四棒。

“00後”的陳冠鋒（10秒06）、何宇鴻（10秒18）、黃永煉（10秒31）、嚴海濱（10秒22），以及禤達軍、王智弘、陳程、李文傑……外加還在當打之年的謝震業、梁勁生、吳智強、許周政、湯星強……

——東京奧運會前中國嘗試過新老交替的新接力隊組合，蘇炳添第一棒，謝震業第四棒，18歲的嚴海濱第二棒，湯星強第三棒。

至於第四棒的可能性，幾乎無限趨近於0了。

總結：

第三棒在4x100接力中需要很高的技術要求，蘇炳添可以圓滿完成這個棒次的需要；

4x100米接力是團隊專案，一定是個體服務於團隊。這個專案的最終勝出者，從來不是跑

的

最快的四個人，而是配合最默契的團隊。反過來講，即便蘇神在其它棒次能跑

的

更“快”，對接力隊而言卻未必；

過去超過十年時間（除了變陣的多哈世錦賽），蘇炳添都在第三棒。「謝二蘇三」的安排都是整支隊伍熟悉度、默契度和配合度的最高狀態；

年輕選手成長順利的話，蘇炳添可能會嘗試第一棒的角色。東京奧運會前國家接力隊就曾試過這個，生涯的末尾，蘇神依然可能會帶年輕人，接過第一棒的任務。

另外，

很多人提到短跑，言必稱牙買加美國，相反迄今我們最重要的對手，還是日本、英國，包括後面可能要加上黑馬義大利。用博爾特們來論證，他們才是個案特例啊……沒多少可以參考學習的地方。

（主觀點說）如果作為校園接力/業餘田徑比賽，在安排棒次的時候不妨考慮一下，

盲猜如果年輕人成長順利，興許在蘇神退役前，可以看到他在第三棒、第一棒間的調整。

這也是很多田徑學術派的選擇。

PS：

今年還有全運會，感興趣也可以看看全運會時候，國家隊還有地方隊那些小將們會如何安排棒次（分組很……一言難盡）。

2017年上屆全運會，吳智強、謝震業、蘇炳添和張培萌屬於京浙鄂粵隊，38秒16奪冠， 莫有雪、張瑞軒、陸嘉騰、許周政是滬粵隊，38秒80亞軍。