100個菸民中，會有多少得肺癌？吸菸幾十年再戒菸，會傷身體嗎？

吸菸有害健康，這是所有人都知道的概念。但很多人因為很早就養成了吸菸的習慣，導致他們知道吸菸有害，但想戒菸也戒不掉了。為了消除心中的“負罪感”，會帶有一種僥倖心理來安慰自己。

這是廣大煙民普遍存在的心裡狀態：“吸菸的人那麼多，怎麼可能肺癌就輪到我？”其實不然，我們不妨開啟天窗說亮話，來看看吸菸的人中，到底有多少最終會走向肺癌的結局。

100個菸民中，有多少最終會得肺癌?

關於這一點，其實早就有很多的統計機構做出實驗，比較受到認可的資料，

是大約每4個菸民中，就有一個會患有肺癌。綜合來看在25%左右

。可能不少菸民看了以後，覺得這個機率並不高，但其實，這25%並非是平攤在每一個吸菸者身上的，吸菸的時間，肺部的病變速度，身體素質等，都有可能讓一個菸民患肺癌的水平上升或者下降。

簡單來說，

25%只是一個參考值

，如果你每天

吸菸十幾根甚至是幾十根

，自然比每天只吸菸一兩根的人更容易患肺癌，

可能罹患率會提到30%，甚至50%以上

。對於菸民來說，也要抱著“大事化小，小事化了”的態度，輕微吸菸者積極戒菸，而重度吸菸者逐漸減少吸菸量最終戒菸，有一個平緩的流程，戒菸的成功率也會更高。

然而，可能依舊有不少菸民在“自我欺騙”，認為吸菸有害健康是一個幌子，即便是拋開肺癌不談，長期吸菸對我們的日常健康和生活狀態，帶來非常負面的影響。

除了肺癌，長期吸菸的這3個危害，你同樣要重視

①加速衰老

香菸中的主要物質是尼古丁，而尼古丁在進入人體以後會破壞維生素C的組成。作為身體裡最重要的抗氧化物質，長期吸菸會導致體內維生素C成分大大減少，衰老的速度也會因此變慢。隨著衰老導致免疫力變弱，各類疾病入侵的可能性也會變高。

②增加心血管病風險

研究表明，除了肺癌以外，尼古丁和焦油等有害物質還會被黏膜吸收，最終來到血管，對血管內壁造成刺激引發損傷，導致斑塊生成的速度加快。例如冠心病，高血壓等心腦血管疾病風險，要明顯高於非吸菸者。例如腦梗，心梗等，有如“快刀”一般，可能在不經意間就奪走人的生命。

③影響生育功能

是的你沒有聽錯，長期吸菸的人群，尤其是男性，出現不孕不育情況的機率會提高。香菸中的有害物質會順著血液迴圈而來到精囊，尼古丁和精子會產生反應，從而導致精子的活性大幅度下降，從而增加不孕不育的機率，即便勉強生育，胚胎的健康狀態也會遠低於非吸菸者的孩子。

總之，吸菸可以說是“有百害而無一利”，越早戒掉越好，但很多長期吸菸的朋友也有顧慮，

害怕自己一旦停止吸菸，反而會對身體造成傷害。

其實這點不必擔心，很多吸菸幾十年的人，在乍一戒菸的時候會

頭暈，咳嗽

，

其實這是肺部自我淨化以及“戒斷反應”的表現

，越是有這種情況，說明肺部的功能還在支撐，還有恢復的希望。反之，如果在戒菸後肺部一點動靜都沒有，反而不是什麼好事。

總之，吸菸有害健康，無論是家人還是菸民，都不要自我欺騙，要正視吸菸所帶來的危害，及時改正調整，才能給健康打好堅實的基礎。