要想遠離八種常見癌症，簡單實用，專家總結防癌三字經詳解

　《防癌三字經》

少辣燙，仔細嚼；多吃素，低脂糖。

溫著吃，莫貪熱；戒菸早，忌油煙。

防黴變，酒二兩；心情好，體重控。

少熬夜，會減壓；防汙染，少染髮。

　　【少辣燙，仔細嚼】防胃癌

　　什麼最傷胃？吃的太辣、太燙！

麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的，吃的太辣太燙會刺激胃部，產生灼燒感，灼傷胃黏膜，胃黏膜不斷被灼傷，就會導致胃炎，引發胃癌！

第二，防胃癌要細嚼慢嚥，嘴上囫圇吞棗，胃裡就翻江倒海，長此以往傷的是胃，得的是癌。

　　【多吃素，低脂糖】防腸癌

腸癌如此高發，主要是和大家“吃得太好”有關係，“山珍海味不如粗茶淡飯”。

預防腸癌其實很簡單，“多吃素，低脂糖”。高脂高糖的食物在腸道內分解，可產生甲基膽蒽和不飽和多烴等兩種強致癌物。建議大家平時多吃點素，比如一些新鮮蔬菜及水果，主食多選擇富含粗纖維的粗糧。

　　【溫著吃，莫貪熱】食管癌

“防癌三字經”裡還有“莫貪熱”和“溫著吃”，這主要預防食管癌。河南林縣在上世紀曾經是全國著名的食管癌高發地區。後來專家考察發現，當地居民有一種奇特的飲食習慣——蹲在凳子上，喝滾燙滾燙的熱麵湯。

熱著吃，吃得太燙會讓食道粘膜受到傷害，久而久之就容易誘發食管癌。所以，大家一定要控制好食物的溫度，對食物不要“貪熱”，做到“溫著吃”。

　　【早戒菸，忌油煙】防肺癌

防肺癌首要就是戒菸！每天吸菸20根、煙齡超過20年的人患肺癌死亡的機率增加20倍。

與吸菸者共同生活的女性，患肺癌機率比常人高出6倍。

早一天戒菸，就讓自己和家人健康一天。

同時，廚房油煙是非吸菸女性、炊事人員發生肺癌的危險因素，建議炒菜做飯時要及時開啟抽油煙機，防止吸入肺中。

　【防黴變，酒二兩】防肝癌

酒精傷肝，世人皆知，一次醉酒相當於得了一次肝炎。成年人一天攝入酒精量不得超過25克，相當於38度白酒不得超過二兩。

其次，不只食用黴變食物。玉米、花生、豆類等糧食黴變後，會產生黃麴毒素，具有很強的致癌作用，很容易導致肝癌。寧可扔掉少吃一口，也不要傷肝丟健康。

　【心情好，控體重】乳腺癌

女性愛生氣，乳腺癌愛找你！擁有一個好心情、控制好體重是預防乳腺癌的關鍵。如果女人愛生悶氣，可導致內分泌紊亂，造成雌激素偏高、黃體酮不足，導致乳腺疾病的發生。

其次還要“控制好體重”，研究發現，肥胖和乳腺癌關係很密切，肥胖同樣會導致內分泌紊亂。

　　【少熬夜，會減壓】淋巴癌

預防淋巴癌，重要的一點就是不要熬夜。長期熬夜會導致身體免疫功能失調，引發淋巴癌。

其次，要在工作和生活中學會減壓，釋放壓力。如果長期處重壓狀態下，免疫機能會大大削減，導致淋巴組織無限增生，增加癌變風險。

　　【不汙染，少染髮】防血癌

白血病又被稱作“血癌”，預防白血病重點是防止環境汙染，尤其是裝修汙染。房屋裝修、購置新傢俱都是誘發白血病的重要原因。

其次要少染髮，染髮劑中含有的對苯二胺也是一種有毒化學品。由於染髮劑接觸面板，且在染髮過程中還要加熱，這就使苯類的有機物質透過頭皮進入毛細血管，導致造血幹細胞的惡變，誘發白血病。

德國玫克微朵菌菇自然療法

專注輔助抗癌領域

30

年

玫克微朵是專注癌症患者術前術後、療前療後、康復期等不同階段個性化干預的德國菌菇品牌，秉承用自然的力量成就終身健康的理念與宗旨，遠離汙染，源頭種植，全株菌菇提取，德國低溫工藝研磨，德國實驗室檢驗，深受德國藥店及腫瘤專家的認可。

目前，玫克微朵菌菇膠囊廣泛應用於癌症的輔助治療，尤其將菌菇自然療法和放化療相結合，對於減輕放化療副作用、提高化療效果、增強患者營養、提高生活質量等方面都具有重要意義。屬於領跑全球、值得信賴的實力品牌。

菌菇自然療法的五大功效

一、減毒：可以在較短的時間內減輕放化療的副作用，消炎緩痛，比如各種噁心嘔吐的症狀，白細胞低、貧血等；晚期癌痛患者在使用菌菇自然療法後也有比較明顯的緩解。二、增效：幫助臟腑器官排毒，減輕人體對藥物的毒副作用和抗藥性，讓化療藥物發揮出更好的效果。比如靈芝給肝臟排毒，冬蟲夏草給腎臟排毒，豬苓給淋巴系統排毒等。

三、防復：整套療法從根源上調整腫瘤體質，改變細胞內環境，修復免疫系統，改變患者的飲食和生活方式，防止腫瘤復發和轉移。

四、逆轉：臨床上一些已經沒有辦法手術的患者、惡液質病人，透過菌菇自然療法整體調理一段時間後，指標逐漸恢復上升、症狀逐漸減輕，擁有做手術的機會。

五、預防：對於腫瘤的高危險人群，可以提前改變患者內環境，切斷腫瘤誘發因素，預防人體得癌症。