你是什麼時候從一個樂觀向上的人變成消極頹廢的人的

專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。

昨天看到一個這樣的問題，問的是：你是什麼時候從一個樂觀向上的人變成消極頹廢的人的，來看了很多的留言，感覺很有感觸。大多數都是遇到了一些人生坎坷或者打擊之後開始發生的轉變。那麼我們來看看，人通常在什麼樣的坎坷和打擊下會迅速的改變自己的性格呢？

經過2年的長期加班，高壓力的工作之後，工作任務繁重，周圍沒有能說話的朋友；失戀的打擊；房價太高，覺得自己沒有希望了；被黑中介騙了之後，周圍已婚的男生個個都出軌，但表面還很虛偽說從不出軌；因為遠離了親朋好友，所以覺得很孤獨；婚姻被冷戰之後；得了抑鬱症之後；親人離去之後。

以上是收集到的大家的感受，大多數都是因為遇到一些事情或者長期處在一種自己不喜歡的狀態下，導致的情緒低落無法疏解，或者是沒有好的社會支援體系，也就是說沒有可以說話交流心事的人，基本都是自己處在一個比較關鍵的階段或者情緒受阻之後，開始覺得不再那麼的樂觀。

或許大家心裡也明白，在這個人生中，我們不可能遇到好事，不遇到壞事，而遇到壞事才是考驗自己的關鍵時刻。在人生的關鍵時刻，尤其要注重自己的情志和心智的發展。往往人生的轉折點就發生在這些關鍵的時刻以及關卡。

如果你可以很好的處理，也就可以很好的走出低迷，如果不能正確對待，在關鍵的時刻不能獲得重要的支援，那麼很可能就會真的陷入深淵，無法自拔。而這些都取決於你的意識和認知。

如果只有在美好的狀況下才能樂觀向上，遇到挫折就消極頹廢，那麼你還沒有建立正確的人生觀和價值觀。或者說沒有正確的認識到生命的本質。人生從來都是禍福相依，互相轉化，從來沒有永遠的福氣，也不會有永遠的禍事。

處理得當，災禍可以轉變為福氣，處理不當，福氣也會轉變為災禍。而決定這一切的就是你的內心所思所想。你對待

事務的

態度。你即可以從一個樂觀向上的人轉變為一個消極頹廢的人，你也有機會從消極頹廢中走出，轉變為一個樂觀向上的人。而這個僅在你的一念之間。

當然我們也不是光在這裡講道理，要想擁有一個正確的觀念和態度以及，令自己不陷入頹廢，走出消極，走向光明的道路，也是需要有方法的，更加需要一些支援。所以，你要有評估現狀的能力以及發掘資源給到自己支援的能力。

當壞事發生之後，如果能有跳出事情本身，來客觀看待事情的能力也是極好的。這樣你會有更寬闊的視野和維度來客觀看待事情的本身，有利於你作出客觀的評價和分析，作出合理的判斷。

另外，你要學會去求助身邊的資源，如果可以的話，還是可以去交到一些知心好友，這樣可以在遇到困難時，互相傾訴，得以緩解這個階段的寒冬和痛苦，讓你的情緒得以流動起來，緩解壓力，釋放自我。

說到情緒的處理，這個部分是蠻關鍵的部分，因為情緒產生之後，無非就會以兩種形式出現，一種是對外攻擊，一種是對內攻擊。經常對外發洩情緒的人一般很少會得心理上的疾病，因為他都釋放掉了，而比較危險的都是那些對內攻擊的，無法發洩自己的情緒，只會一味壓抑自己的人比較容易真正的變成抑鬱或者消極頹廢的人格。

再加上她們封閉自我，無法向外傾訴，那麼就更加處在一種危險的境地。所以，這類人只能透過自助的方式才有可能獲得解脫或者重生。所以，心理學裡也會比較鼓勵大家進行情緒的宣洩以及說出來。很多東西一旦說出來，就已經是一種釋放，將那些壓在內心深處無法訴說的事情說出來，本身就是一種療愈。

如果情緒長期的壓抑，那麼能夠有很好的情緒宣洩也是極大的一種療愈方式。現在很多人很悲傷，但卻哭不出來，有很多的原因，有的是因為覺得哭是一種懦弱，所以不允許自己哭，雖然很悲傷卻無法表達，時間久了之後，就哭不出來了。

作為一個正常的人，想笑的時候笑，想哭的時候哭，本身就是再自然不過的情緒流淌，然而很多社會上的主觀因素卻導致我們無法做一個正常的人，時間久了就會出現各種的心理以及情志問題。所以，很多教育的缺失確實害死人。

之所以現在要回歸人本主義，是因為任何時候，人都是最重要的，只有知道自己需要什麼，自己真實的內心，才能活出自我和暢快，這也是我們很多人壓抑，經常走入死衚衕，卻出不來的原因。我們盲目的追逐很多的東西，都是身外之物，以至於傷害了自己的心智和情志，到了自殘的地步卻還不自知。

所以，當大家遇到了文章一開始遇到的那些坎坷和遭遇或者重大的傷痛時，一定內心要堅定的認知到這些都是人生長河中的一個小小的階段，它們終究會過去，而不會成為你生命的全部色彩。只有這樣的堅定，才能使你從頹廢中走，迴歸樂觀。

遇到挫折，受到打擊，情志受到影響，這個也是人的正常防禦機制，一旦渡過，那麼你就又可以迴歸陽光。所以，從樂觀變成消極頹廢只是一個短暫的過程，相信不久的將來，你就可以走出頹廢，迎接光明。

作者簡介：吳潔，二級心理諮詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。