腱鞘炎形成的原因是什麼？你或許真不知道，今天，來告訴各位答案

腱鞘炎的形成主要是因為肌腱在腱鞘裡面過多的反覆摩擦所導致的。我們的手指就是依靠肌腱的牽引才可以活動的，肌腱也就是我們所說的手筋腳筋，肌腱斷了之後，手指就不可以動了。因為肌肉的收縮牽動著肌腱，肌腱牽動著骨骼。

肌腱為什麼只會沿著一條路線來回滑動哪？而不會混亂哪？那麼多的肌腱，怎麼不會混亂，這主要是因為有腱鞘，因為腱鞘在我們身體一些比較關鍵的位置，有腱鞘的存在，相當於電線在過牆角的時候，我們會用某一種裝置把電線固定在牆上，而不會掉下來的道理是一樣的。

還有就是，如果每天活動到一定的次數之後，摩擦或許就會產生一些輕微的損傷，在我們不動的時候它或許就會恢復。但是如果次數超過了恢復的能力之後，那麼或許就會殘留一點。

每天反覆無數次的活動某一個手指頭，那殘留的損傷或許就會不斷地進行積累，達到一定程度之後或許就會出現我們可以感覺到的炎症，（其實我們身體裡面的炎症，時時刻刻都存在的，只是我們無法感知而已），如果還繼續忍痛的進行活動。

比如：理髮師，長期拿剪刀的工人，廚師，經常切菜做飯的家庭婦女等等。

當然還有一種是持續牽拉所導致的腱鞘炎，卡壓所導致的腱鞘炎，比如：抱孩子，比如：手裡長期用力抓硬東西。因為身體的肌腱和腱鞘得不到比較足夠的時間去進行休息，或許逐漸就會出現炎症。

那麼，既然知道腱鞘炎是怎麼形成的？各位也應該知道怎麼去處理腱鞘炎了！

1、休息，只要讓這隻手指休息，或者是讓肌腱進行休息，不要用得太多，人如果累了也需要進行休息，其實肌腱也是一樣的，腱鞘也是一樣的，摩擦如果少了，修復佔主導的地位，就可以逐漸的出現好轉，我們需要給它一個自己恢復的機會。

2、熱敷，可以促進自身的血液迴圈，促進自身的修復。

3、保暖，道理就好像第二點一樣，戴個護腕還是有一點作用的。

4、制動，這其實也就是說給他更加充分的休息。如果打個石膏或者是護具或許就會好得更快。

5、疼得比較劇烈，可以適當的應用消炎止痛類的藥物。

6、封閉，這是一種快速區域性消炎的方法。效果還是比較好的。但是如果您無法改變原來的使用頻率，以後或許還是會重新復發的。

7、腱鞘鬆解術，一個小小的手術，可以把肌腱透過的那個發炎的腱鞘給切開，或者是乾脆的切除，或許就會很快的得到一定的緩解，也基本不會復發的。

不過，話說回來，治標不治本，如果繼續讓肌腱和腱鞘過度的進行勞動，它還是會再次的懲罰你，它的懲罰方式其實就是讓你“疼”！

現在年輕人好多都患有腱鞘炎，主要還是智慧手機惹的禍。都說當年滑鼠屬於手腕的殺手，而現在的智慧裝置簡直就是核武器啊！

平板電腦更是屬於重量級的腱鞘炎發生器之一，長時間的使用這些智慧的裝置玩遊戲或者是瀏覽網頁不光對我們的身體沒有任何的好處，同時也對我們心靈上面是一種麻痺。