章子怡，半個月狂瘦15斤，減肥方法只有一句話，能做到的人卻很少

說到章子怡，有很多人都會想到她和汪峰的感情，當初和汪峰結婚時，這段感情很多人都不看好，沒想到幾年過去，章子怡不僅和汪峰恩愛有加，還生了一男一女兩個孩子，擁有了一個幸福的四口之家。

章子怡自從出道以來，就一直保持著姣好的身材，就連懷孕待產的時候，體重也不過110斤，而且生完孩子後半個月就瘦到了95斤，現在也一直保持著90多斤的體重，身高165的她，身材顯得十分勻稱，即使已經41歲，也完全看不出來一絲髮福的痕跡。

有不少網友在看到章子怡這樣的身材都非常好奇她用了什麼高效的減肥方法，章子怡後來在接受採訪時說，其實並沒有什麼高效方法，她只是做到了

“管住嘴，邁開腿”。

相信這句話很多減肥的小夥伴都曾聽過，沒錯，其實最高效的方法就是這句話，但是能做到的寥寥無幾。

於是小編在此為大家準備了一份

“管住嘴、邁開腿”

的減肥方法，包含了飲食和運動，只要按照下面說的做，減肥難度會大大降低，瘦身效果會大大提升，你要試試嗎？

管住嘴：

很多人吃胖都是管不住嘴，經常暴飲暴食。因此小編為大家準備了一份專業科學的減肥食譜，照著吃，不僅不會餓著，還能減肥，更重要的是營養搭配合理，完全不用擔心營養攝入不足。

邁開腿：

運動在減肥中也非常重要，但是很多人往往因為累，堅持不了幾天就放棄了，因此小編建議大家選擇一項有趣、容易堅持、能讓你全身心投入的運動，比如：

游泳，瑜伽、滑雪、網球、羽毛球、登山等，這些運動比跑步要有趣的多，而且也更容易堅持下來。