“00後養生”，是追求健康生活的選擇

徐語晗

近日，河南鄭州一高校健康服務與管理專業的同學組建養生社團引人圍觀。社團負責人楊同學稱，社團內基本都是00後，會針對同學們長痘、失眠或慢性病的調理與預防制定養生食譜，平時也會舉行一些下棋喝茶、健身打卡等活動。（10月7日 點時新聞）

曾幾何時，“會肝能熬夜”“作息、飲食不規律”“亞健康”還是00後耳熟能詳的標籤。現如今，熬夜到日出的年輕人逐漸早睡，蔬菜沙拉在不知不覺中頂替了油炸食品，手裡的奶茶可樂也換成了保溫杯。為什麼越來越多的年輕人開始選擇養生？

首要的原因，是疾病主體年輕化趨勢的倒逼。據相關資料顯示，我國18-29歲青年人群糖尿病前期患病率高達20。2%，青年人群已成為糖尿病患病率增長最快的群體。同時，據《中國中青年心腦血管健康白皮書報告》顯示，20-29歲患心腦血管疾病的年輕人群佔比已經達到15。3%。一直以來，被稱作“老年病”的糖尿病和心腦血管疾病，如今卻越來越多地出現在年輕人的身上。而這些年輕人都有一個共同特點：長期熬夜、高熱量飲食、久坐。不良的生活習慣使得疾病主體患病年齡下移，青年群體的健康狀況堪憂，於是不得不採取“保溫杯裡泡枸杞”的養生生活方式。

其次，“養生”契合了年輕人群體的生活追求。現代人的城市生活逐漸被“快餐式戀愛”“高節奏工作”等“快文化”吞沒，每天都在與時間博弈。人們被壓制在繁重的任務之下，久而久之，造成了生活作息紊亂、心神俱疲的後果，便想要追求自由且健康的生活。而養生所講究的“三分醫、七分養”，強調的便是靜心養氣，需要將生活步調“慢”下來。堅持養生，平日忙碌的年輕人能夠在空閒時間做做瑜伽，朋友們聚會從烤肉變為喝茶，既忙裡偷閒舒緩了心情，也收穫了身體內的滋補。

因此，“00後養生”，實際反映的是年輕一代追求健康生活的選擇。“食飲有節，起居有常”，在青年時期便做好身心的養護，能夠避免中年甚至晚年時的“亡羊補牢”，說到底，也是新時代背景下年輕一代面對生活的智慧所在。