小年祭灶，財神來到！這些小年習俗中蘊含的養生知識，你get了嗎

在北方臘月二十三是小年，在南方臘月二十四是小年，不管時間是哪一天？都有這樣的一個習俗，就是要祭灶神，為了就是讓灶神高抬貴手，到玉皇大帝那裡好好說一下好話，給老百姓增壽降福，也是給春節的到來埋下了伏筆。卻不知，在這些小小的習俗中，還隱藏著養生小知識。

01。小年要吃灶糖

很多地方的人們，在小年這一天都會吃灶糖，因為甜味可以入脾，既能幫助身體補充能量，緩解疲勞。又能補氣養血、調胃解毒，可以緩解脾胃因為運化負擔太重帶來的不適反應。此時適量的吃點甜食，可以很好的補脾陽，調和在脾胃中的氣血，改善脾胃的消化和吸收功能，可以更好的預防春季疾病。

尤其是老人和小孩，此時適量的吃點甜食，等於給自身的脾胃做了一次按摩。

02。小年要大掃除

小年到，很多朋友家裡這時都會來一次大掃除，不管是牆面、地板，還是桌椅板凳，包括是身上穿的內衣，床上的用品被褥、枕巾等，開窗打掃也都是清潔的重點。其實這個習俗無疑是對我們的呼吸系統起到了一種很好的保護作用。

室內衛生和空氣的清潔，都會減少一些病原體的數量，患上呼吸系統方面疾病的機率也會大大降低。

03。小年剪紙、寫對聯

不管是剪紙還是寫對聯，它都是一種大腦和雙手的協調動作，把自己心中所想給剪出來，或者給寫出來，無形之中這個過程就對我們的大腦進行了刺激，相當於是對大腦進行了一次按摩，非常有利於延緩大腦的衰老。

你那邊小年都是怎麼過的呢？都有哪些好的習俗呢？