“我感覺自己得了抑鬱症，我該怎麼辦？”

之前有朋友私信小編，說自己好累，（為保證隱私，小編暫時稱ta“小言”）小言說自己前段日子感覺特別抑鬱不安，對生活中的一切事物都提不起興趣了，體重一下掉了十幾斤。小言懷疑自己得了抑鬱症，本來說這兩天想去醫院檢查一下，但又覺得會不會太大驚小怪了，同時也害怕萬一真查出點什麼來，會被別人笑話，治療費用很高也擔心負擔不起。所以想到跟小編聊聊天，問問小編怎麼看。

首先，我相信出現在這，很多人都會覺得自己抑鬱，然後覺得自己有抑鬱症吧？事實上，抑鬱和抑鬱症是兩碼事，抑鬱情緒可能每個人都有，當我們遇到一些不開心的事情的時候，情緒便會有一點低落，但這種低落、不開心它是在我們的可控範圍內的。

而抑鬱症的情緒低落是伴隨著我們思維的不可逆的改變，例如，一些興趣的減弱、集中注意的能力降低、自卑感、自罪感、認為自己沒有價值、認為前途暗淡、有睡眠紊亂和飲食紊亂的情況出現，更有甚者有自傷或自殺的觀念或行為。這些改變都是不受控制的。

所以抑鬱和抑鬱症本質上還是有很大的區別的。所以一定要分清自己是抑鬱情緒，還是抑鬱症。

如果只是抑鬱情緒，那小編建議你，一定要合理的發洩出來（例如小編的長跑，主要是省錢），然後調整好自己的狀態，勇敢地改變抑鬱情緒，讓自己加倍努力地投入到你想要投入的地方，不管成功或失敗，你都是最棒的、最勇敢的。小編相信你抑鬱日子很快很快很快就可以過去的。

如果你是抑鬱症了，小編走心的說，真的不管輕度抑鬱、中度抑鬱、還是重度抑鬱，咱都要去醫院接受治療，現在國家醫療技術好，很多都是可以透過藥物治好的。費用一般的家庭還是可以接受，至於會不會太“大驚小怪”（小編表示還是命重要）。

抑鬱症時期的你，身體和靈魂已經不完全屬於你了，你身上有個調皮的小惡魔，是它讓你不開心，是它想讓你對世界充滿失望，但那不是你的本意，只是小惡魔控制了你的思想，放大了你的悲哀，讓你變得奇奇怪怪。你需要做的，就是和你身體裡的小惡魔戰鬥，不管用什麼方法，一定要戰勝它，奪回本該完全屬於你的的自由的身體和靈魂。

未來的還是很美好的，你還有很多事情沒有去做，好多地方你都還沒去玩，好多食物你都還沒吃到，好多之前的理想沒完成，好多你沒見過的善良的人，好多渴望再次見到你的人，好多愛你的人，好多好多好多…所以請一定接受治療，好好的生活下去。

生活艱難險阻，但美好就在前方。願諸位皆可擁有披荊斬棘的勇氣，也有迎接一切美好的運氣！

謝謝各位的觀看！請給小編點贊加關注呦！小編會在這一直陪著你們噠！麼麼~（遲來的國慶節快樂）