高中英語單詞背了容易忘，掌握睡眠記憶法，每天1小時背100個單詞

高中生的記憶力和小學生比肯定是沒法比的，經過了長身體以後，90%以上的高中生，由於身體性激素的分泌會導致記憶力下降，死記硬背的能力就不如小學的時候了，取而代之的是邏輯推理能力的發展。但是，偏偏在背單詞這件事情上，邏輯推理能力用不上。

所以，學英語背單詞，很多家長懂得要雞娃，就是為了在長身體之前把考試該背的單詞都背下來，免得到了高中的時候，時間不夠用還背不下來。

到了高中以後再來背單詞，就要講究一些方法，同時也要有一定的勤奮度。方法和勤奮相結合才能夠攻克單詞問題。

要讓孩子主動勤奮的背單詞，首先必須要讓孩子明白背完單詞以後在分數上可以達到一個什麼樣的效果。

高中英語3500詞，你只要能夠做到看到單詞就條件反射出中文意思，150分滿分的高考難度的卷子，你至少能拿80分。

80分是完全不會語法的情況下能拿到的分數。如果有一定的語法基礎，那麼分數一般會在80~110分之間。天賦型的選手，分數有可能會到120。

也就是說單純靠背單詞，就有可能讓一個孩子從專科變本科，從二本變一本。背單詞這個工作產生的分數價值是巨大的。只要你能夠讓孩子明白這個道理，調動起他背單詞的主動性，那麼結合方法，孩子攻克單詞記憶就非常容易了。

背單詞講究速戰速決，建議每天背100個，用一個月時間背完，然後每天覆習200個再複習兩遍。用這樣的方式可以有效地

避免背後忘前

的情況。

如果你背100個單詞的時間超過一個小時，建議你學習一下“

睡眠記憶法

”。這是免費公開在網際網路上面的方法，方法的作者是我們國家的高考英語單科狀元廖唯偉。你只要按照方法的要求做到“

一背四複習

”，你就能利用睡眠記憶，花一小時產生8個小時的效果。你只要採用“

機關槍式的讀單詞方式

”，你就可以利用口腔的肌肉群產生肌肉記憶，克服遺忘。

方法是無償公開的，我就不贅述了，有文字版和影片要點，自己可以去檢索學習。特別是

機關槍式的讀單詞方式

，對於克服遺忘非常有效，要注意觀看作者的影片示範，多加練習。

高考是沒有超綱單詞的，看一下今年的新高考全國一卷你就知道了，超綱單詞邊上都標註了中文意思，所以背完3500詞就基本夠用了。想要搞素質教育，把四六級單詞背完，增量詞也就2800個，掌握了睡眠記憶法，背完也就一個月，很簡單。

但是，背完單詞，我們的分數在及格線附近，最主要的原因不在於單詞，而在於片語短語。片語短語是構成英語長句的必要條件，而英語長句又是高考英語文章中必然會有的內容。孩子讀英語的句子能夠看懂每一個單詞，但是連成句子就是看不明白，主要就是因為片語短語不會。因為，單詞組合成短語以後意思就變了，短語相當於一個新的單詞，要記憶的。

3500詞相互組合形成的片語短語約有1。5萬個，高考沒有劃定片語短語的範圍，只要構成一個片語短語的所有單詞都屬於3500詞的範圍內，這樣的片語短語高考就可以考。

片語短語可以自己整理，整理的方法可以參考《高中英語1。5萬考點》，這個72頁的資料對高考真題中出現的片語短語，連續10多年保持98%的命中率，並且每年都公佈命中率分析報告。

我們可以根據作者公開的整理攻略“《高中英語1。5萬考點》是如何整理出來的”，然後整理自己的筆記。整理完的筆記是否有效，我們可以參照作者公開的命中率分析報告。如果作者命中的片語短語，我們的筆記也能命中，那麼我們的筆記就是有效筆記。記住50%分數就能突破130，記住80%就有機會挑戰140以上的高分。

拿高分的最後一環就是練字，特別是一些理科生寫作文的時候，字特別醜。你寫同樣的作文內容，字好看和字醜可以差十幾分。我們一定要記住寫作是人工改卷，把字寫好就是把人為因素的丟分降低到最低限度。

所以，我們一定要練字帖，考試接納度最高的就是衡水體字帖，卷面美觀整潔，老師也看得清，你寫什麼內容。每天用衡水體抄一篇高考優秀作文，寫的多了，作文的寫作功底，同樣也就練上去了。