體檢時查出低密度脂蛋白偏高的人，建議平時遠離這5種食物

導語：低密度脂蛋白是身體內一種相對於低密度的血漿脂蛋白，它的主要功能是將體內的膽固醇運輸到全身細胞，幫助身體完成正常功能。

低密度脂蛋白含有49%的膽固醇以及25%的蛋白質，其濃度是否升高與動脈粥樣硬化的發生率有著很大的關係。

當身體內的低密度脂蛋白過多時，那麼會攜帶越來越多的膽固醇，這會導致體內膽固醇在動脈壁上積聚，長期如此容易導致動脈硬化或者是誘發其他的心腦血管問題。

所以說很多醫生和專家都喜歡將低密度脂蛋白稱為壞膽固醇，在我們的日常生活當中，理應合理控制低密度脂蛋白的平衡性，這是非常重要的。

01

首先了解一下低密度脂蛋白過高會給身體帶來哪些危害呢？

1、誘發高脂血症

低密度脂蛋白偏高，主要是由於血液中大量脂肪的堆積是與膽固醇結合形成的，低密度脂蛋白具有一定的粘附性，使血液變得更加

黏稠

，還會在血管壁上形成大量的粘附物影響血脂代謝，誘發高血脂是心腦血管疾病最常見的原因。

2、引起高血壓

當低密度脂蛋白過高時，血液中的膽固醇也會升高，這會直接增加血管的壓力，也會增加患高血壓的風險，出現高血壓會增加患心腦血管疾病的風險。

3、動脈粥樣硬化的形成

當低密度脂蛋白過高時，身體的脂質代謝也會容易出現紊亂，導致血液

黏稠

度增加，脂質物質會沉積在血管壁內膜上出現小斑塊，最終形成動脈粥樣硬化。

患者血管腔狹窄，血液迴圈不順暢就會引起機體缺血缺氧，影響身體健康。

4、縮短壽命

由於低密度脂蛋白升高，心腦血管疾病的發生率會呈現出顯著增加的趨勢，那麼患者的生存期也會縮短臨床資料顯示，低密度脂蛋白顯著升高的患者比低密度脂蛋白正常的患者壽命縮短4~9年。

02

低密度脂蛋白的正常水平是多少？

低密度脂蛋白正常值小於3。12mmol/L，低密度脂蛋白的值與年齡也有著密不可分的關係，對於移位青壯年來說，低密度脂蛋白的正常平均值應保持在2。7mmol/L，中老年人群的低密度脂蛋白平均值應保持在3。1mmol/L。

低密度脂蛋白值的升高是反映早期高血脂的重要指標，低密度脂蛋白的正常值，在臨床上可直接用於診斷高血脂，冠心病，動脈疾病等，醫生通常會根據低密度脂蛋白的檢查結果制定相應的調理治療方案。

03

體檢時查出低密度脂蛋白偏高的人，建議平時遠離這5種食物

鹹鴨蛋

鹹鴨蛋是我們日常生活當中常見的美味佳餚，特別是對於廣大的中老年人群來說，早上喝粥時不可避免的加一個鹹鴨蛋提升口感。

但是大家要明白，鹹鴨蛋是低密度脂蛋白高的食物，所以說大家應該要做到忌口，鹹鴨蛋不僅膽固醇高，鹽分也高。

中老年人群若每天經常攝入鹹鴨蛋，不僅會增加血管壓力，而且還會影響血管，健康身體的血液迴圈也會受到影響，導致血脂水平升高，增加患各種心腦血管疾病的風險。

所以對於低密度脂蛋白高的中老年人群，應該要少吃或者是不吃鹹鴨蛋。

醃製品

像各種醃製品，比如我們常見的醃製蔬菜或者是醃製臘肉用鹽製成的食物，雖然會有一種獨特的味道，也很便於大家食用。

但是大家要明白，醃製類食物中的亞硝酸鹽含量較高，長期食用醃製品不僅會傷害血管健康，也會直接增加血液

黏稠

度，影響血液正常流度，增加人們患心腦血管疾病的風險。

酒精和含酒精的食物

酒精中有豐富的乙醚和乙醇，容易導致肝臟無法正常的排毒解毒，在一定的程度上還會導致肝臟過度積累酒精物質。

除此之外長期大量飲酒，肝臟中代謝脂類物質和代謝糖體也會受到影響，容易引起排毒代謝異常。

而且酒精中的乙醚和乙醇會影響肝臟和血液中膽固醇的形成，導致一系列的血脂升高不利於低密度脂蛋白水平的控制、

海鮮

動作周知海鮮是一種非常常見的高嘌呤食物，除此之外大多數海鮮中的膽固醇含量較高，對於低密度脂蛋白的患者來說，應該要少吃海鮮，這樣身體才會健康，也能減少對血管的傷害，降低患心臟病的風險以及心腦血管疾病的風險。

動物內臟

很多人特別喜歡吃動物內臟，特別是吃火鍋的時候，毛肚，豬肝，豬腦是非常常見的動物內臟，動物內臟並不適合低密度脂蛋白的人群食用，因為動物內臟中的膽固醇含量很高，不利於身體健康，所以說要少吃。

結語：綜上所述，對於低密度脂蛋白水平較高的人群來說，應該要採取合理的措施進行相應的調整，以免誘發心腦血管疾病問題，影響身體健康。