7歲就比同齡人矮9釐米，孩子是長不高，還是沒到猛長期看這幾點

觀相看物件，農村有句俗語，

女看白，男看高。

其實從古至今，外表的重要性不言而喻。21世紀的當下尤為重要，顏值能當敲門磚！

因此，無論男女還是高點好，至少要達到標準線。

女孩子長得高，身材苗條穿衣就好看

。

男孩子長得高，行走站立似白楊，安全感十足。

在小孩成長髮育過程中，

身高問題是父母很擔憂的一個版塊

。閨蜜的兒子

軍軍七歲

，不知為什麼硬是比同齡人矮。軍軍和好朋友浩浩比身高，

結果足足矮了人家9釐米！

軍軍可是七歲兒童裡的正常身高，閨蜜頓時心塞了。她和丈夫兩人在南方算超出合格線了，兒子莫非是基因變異？

其實，孩子身高除了遺傳外，還有外界因素的影響。曾有人做過研究調查，

人的身高有 60%左右由基因決定的，而剩下的 40% 要歸結於外部環境因素。

簡而言之便是七分天註定，三分靠打拼。現實生活中有正正得負，也有負負得正，還有正負得正的幾種情況。研究出來的資料並不能精準到個人，因此好多事情全靠運氣！

不過咱們既然把控不住那七分，只好從三分的方向努力了。再怎麼說，多長一釐米都是愛。嬰幼兒時期和青春期是孩子長高的關鍵階段，尤其在五歲之前，是人一生中最快的時光。

每個生過寶寶的父母應該都深有體會，從出生後的幾個月，基本是一天一個樣。

除了拿穩兒童生長的第一棒，抓住青春期的衝刺同樣重要。

女孩子通常在初中的時候飛速長高，而男孩要比女孩晚兩年，

大概在讀高一的那年。在中學時代結束後，男孩女孩們的生長速度就會逐漸放緩。

在兩個關鍵長高的階段，家長和孩子們需要注意幾個影響身高的外界因素。

1、

飲食

如同老人們常掛在嘴邊的那句話，小孩不吃好哪能長高啊？

不過補充營養切忌過量，否則物極必反。

像是給青少年們買鈣片吃，只宜在保證鈣攝入正常的情況下，同時注意其它營養均衡。如果孩子挑食就應該馬上改掉壞習慣，葷素搭配好，少吃零食碳酸飲料。

加上市面上鋪天蓋地的保健品廣告，家長們很難不動心。關於孩子的一切，他們都可以毫不猶豫的為此買單。但殊不知

所謂的保健品和營養素只能在短期內發生變化，而這種變化並不真實。

所以，在飲食方面，正常攝入身體所需的營養就夠了。

2、

睡眠

一天起碼要保證八個小時的睡眠，因為睡眠對身高的影響十分重要。

人體內有一種激素叫做生長激素，主要在晚上分泌起作用。

不過並不是睡的時間越長，長的就越高哦。這個概念不要混淆，有些人說小孩子午覺能加速生長髮育，是沒有科學依據的。具體案例具體分析，小孩之所以要午覺，很多是因為上午玩累玩瘋了，精神疲憊就容易進入睡鄉。

如果你讓一個已經睡了八九個小時的人去午覺，怎麼睡得著？總之，

小學生需要睡滿10個小時，初中生9個小時，高中生8個小時。

3、

運動

如果讓男孩子從小打籃球，培養鍛鍊習慣，那麼長大後八九不離十不會低於175。因為

生長激素可以透過合理運動來刺激，分泌多了後能促進骨骼形成和發育，最終達到骨骼長度增加的目的。

每天早晨慢跑半小時，一週兩次的游泳和跳繩等等。

當

這些運動經過長時間、不間斷、有節奏的進行後將會把紊亂的作息調整過來，增加食慾和改善睡眠，幫助長個兒！

隨著全國GDP迅速飛昇，人們的生活越來越好，各種營養條件都能跟著上後，孩子們的平均身高比多年前要增長許多。

所以，在排除掉先天條件後，咱們一定要把外部因素把握好。幾種重要發育階段是環環相扣，不能落下一段，畢竟上個階段是下個階段生長的基礎。

即使

飲食、睡眠、運動

三個要素滿足了，家長們也不能掉以輕心。除天災人禍外，

疾病的預防和及時處理十分重要。

一旦孩子生病，他們的免疫力就會迅速減弱，長時間沒調養過來也將影響身高哦！這些知識點，父母要牢記，孩子也得明白。

不然光靠父母管，那效果估計不大。大人和小孩要打配合，首先制定一個小目標，比如說在14歲前長到個1。6吧！