來看！12個字預防血栓

10月13日是第八個“世界血栓日”。有資料顯示，全球每四例死亡中就有一人死於血栓相關的疾病，血栓是嚴重威脅人類健康的疾病。

在廣東省精準醫學應用學會、南方醫科大學南方醫院10月14日聯合舉辦的血栓栓塞症防治高峰論壇上，血管介入專家指出，血栓可防可控，關鍵是做到預防的四個“三字訣”。

為什麼會發生血栓？

什麼是血栓？它是如何發生的？

廣東省精準醫學應用學會靜脈血栓栓塞症分會常務委員、南方醫科大學南方醫院血管與介入科主任醫師劉灝指出，血液在血管中處於流動狀態，如果血液異常凝聚形成特殊結構的血塊，形象地叫血栓。

那為什麼人體血管內會發生血栓？劉灝說，我們血液中存在著凝血系統和抗凝血系統，在正常情況下，二者保持著動態平衡。但在特殊情況下，比如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。

“這些原因聽起來很複雜，但其實最常見的原因就是不活動！”他舉例說，比如，長時間乘坐火車和飛機的途中，由於缺少水分和運動，下肢靜脈血流速度會減慢，血液內的栓塊更易掛壁、沉積，形成血栓。

血栓會有什麼危害？

血栓一旦形成，將會減緩或者阻斷正常的血流，在動脈系統，導致肢體或者靶器官無法供血供氧，在靜脈導致血液無法迴流。劉灝介紹，根據動脈血栓、靜脈血栓的兩大分類，血栓的危害有所不同。

動脈血栓，就是血塊堵在動脈血管中，它會造成腦血管的血栓和心臟血管的血栓。對於患有腦血栓的患者，可能會出現一側肢體功能障礙，比如偏癱、失語、視覺和感覺障礙，最嚴重的會致殘、致死。其他的同樣會導致肢體或者器官梗死。

靜脈血栓，靜脈血栓栓塞症（VTE）是指靜脈血液在血管內不正常凝集形成血栓的一種疾病，全身各處靜脈都可發生，以下肢深靜脈血栓和肺血栓栓塞症多見。包括深靜脈血栓形成和肺血栓栓塞症。

靜脈血栓是個可怕的“隱形殺手”，因為絕大部分的靜脈血栓都沒有明顯的症狀，出現症狀的因為其表現為肢體的腫脹，也非常容易被老百姓忽略。而它的襲擊目標只有一個——肺部！

當深部粗大靜脈內的形成大血栓脫落後，就會經過心臟被打進肺部，直接栓塞肺動脈，即肺栓塞。如果肺動脈被嚴嚴實實地堵上，死亡速度遠遠快於心梗，臨床很少搶救和挽回的時間，生活中很多猝死的病例都是由於肺栓塞導致。

12個字預防血栓

千萬不要以為血栓只是中老年人的疾病，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅生命健康。

血栓可防可控，不過，儘管目前微創的腔內手術可以吸出靜脈內的新鮮血栓，在短時間內恢復血管的通暢，改善症狀，預防血栓後遺症的發生，但預防永遠好過治療，劉灝介紹了預防血栓的“三字訣”：

“禁菸酒”

：菸草中的尼古丁可使血管強烈收縮，同時是機體處於高凝狀態，而過量飲酒會使血細胞受損，二者均大大增加了形成血栓的風險。

“控飲食”

：飲食宜清淡，忌食油膩、肥甘、辛辣等食物。應多食富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。減少高脂肪攝入量，多吃深海魚，其體內含有的特殊脂肪酸可以降低膽固醇預防血栓形成。

“多喝水”

“多活動”

：適當飲水能夠保證充足的液體入量，防止血液濃縮，進而防止血栓形成。適當合理的活動可以改善四肢的血液迴圈，避免血栓形成。

文／廣州日報·新花城記者：何雪華 通訊員：楊芳

廣州日報·新花城編輯：李津