橘子雖小，格“橘”很大！關於它的一些事，今天一次性說清楚

每到秋冬季節，金燦燦的橘子就會上市，便宜多汁的橘子受到很多人的青睞。

營養成分豐富的橘子，也有很多的飲食禁忌，想必大部分人都是買來就吃，也沒想過這類問題。

今天來跟大家說說一些關於橘子的飲食禁忌和常吃橘子的好處。

吃橘子的時候，不能和什麼食物一起吃？

不能和牛奶一起吃。

牛奶裡面的蛋白質會與橘子裡面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。

不能和蘿蔔一起吃。

因為吃蘿蔔後人體會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，並且代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，這種物質會使橘子中的類黃酮物質在腸道就被分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致甲狀腺腫。

不能和雞蛋一起吃。

雞蛋中蛋白質的含量非常豐富，能給人體提供能量，但是橘子中果酸的含量很多，果酸會讓雞蛋中的優質蛋白凝固，影響蛋白質的消化和吸收，甚至產生不良症狀。

常吃橘子的好處有哪些呢？

中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。

橘子對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的治療效果，由於鮮橘子水分較大，火烤橘子就等於單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴張作用，能治療咳嗽氣喘。

什麼人群不適合食用橘子？

陰虛體質人群少吃橘子。

中醫認為，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。建議吃些柑桔，可免上火症狀。

嬰兒不適合吃橘子。

因為嬰兒腸胃比較的脆弱，身體吸收不了，也不能及時的消耗，容易上火，甚至會引起口腔炎、牙周炎以及便秘等等。並且，嬰兒也不能多喝橘子汁，喝多了容易出現厭食、煩躁等情況。

總結一句，在生活中橘子是很常見的一種水果，它裡面富含維生素，可以通腸利便，降低人身體裡的膽固醇。但也需要注意它的食用禁忌，在合理的範圍內食用才能對身體有好處。