雲南、青海接連地震！第一時間科學避震每個人都要掌握！

中國地震臺網正式測定：5月22日02時04分，在青海果洛州瑪多縣（北緯34。59度，東經98。34度）發生7。4級地震，震源深度17千米。據央視新聞報道，截至5月22日11時，青海瑪多縣7。4級地震造成8人受輕傷，5人受輕微傷。

▲5月22日凌晨，在青海省果洛藏族自治州州府瑪沁縣，果洛州民族高階中學的學生在操場避險。

據云南省地震局訊息，5月21日21時48分，在雲南大理州漾濞縣（北緯25。67度，東經99。87度）發生6。4級地震，震源深度8公里。據新華社報道，截至5月22日6時，雲南漾濞6。4級地震造成3人死亡，28人受傷。

▲雲南大理州漾濞縣地震災區有房屋出現牆體開裂。

應急管理部、中國地震局已派出工作組赴雲南、青海指導協助地方開展搶險救援救災工作。

5月21日22時許，按照四川省消防救援總隊指令，攀枝花市、涼山州消防救援支隊共30車160人集結待命。總隊指揮中心持續關注災情動向。

我們無法預知災難什麼時候會來

但我們能提前準備，瞭解該如何應對

地震來時如何科學避震？

第一時間如何自救？

地震逃生手冊

多一次轉發，可能就多挽救一條生命！

隨手擴散！

以下影片來源於

國家應急廣播

如果地震發生時

你碰巧在室內

此時要繼續待在室內，不要試圖跑到其它房間甚至衝到室外去，在地震發生的第一時間，應立即按照「趴下」「掩護」「穩住」的安全原則保護自己，防止「震下來」的東西甚至倒塌的房屋等傷到自己。

牢記“近水不近火”

不要靠近灶爐、煤氣管道和家用電器，以免遭受失火、煤氣洩漏、電線短路的威脅。

但有些地方是絕對不適合做掩護的

不要躲在大傢俱旁的牆角！一旦傢俱倒了，那可是致命的威脅。

不要躲在門框下，那裡也不安全！地震時，任何掉下來的東西都可能傷到你，躲在門框下並不能預防任何一種危險情況的發生。

也要避免選擇靠近玻璃窗、瓷器、燈具、擺在高架上的物品以及掛著裝飾品等的位置做掩護。總之，慌亂中也要遠離那些平時就看起來不結實、搖搖晃晃的東西。

地震逃生時

儘量選擇這三個相對安全的空間

室內三角避震空間，比如內牆牆根、牆角、衛生間等開間小的地方（注：室內三角並不是指傢俱和預製板等形成的「生命三角」，房子倒塌或搖晃時，這些傢俱都會大幅移動，無法形成穩固三角）；

戶外平面避震空間，比如應急避難場所、公園、操場等空曠開闊的地方；

人體屈曲避震空間，比如採用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手護頭頸、口眼微閉、用鼻呼吸的體位形成的自救空間。

地震發生時

你正在體育場、影劇院或商場裡

影劇院和體育館的排椅、商場的立柱和牆角都是合適的避震處（注意避開大型超市的貨架），待在自己的座位上或立柱、牆角邊直到地震結束為止。即使地震結束，也要小心餘震的發生，離開現場時要隨時保持警惕。

如果地震發生時

你正在平房

如所處平房室外空曠，應迅速頭頂保護物跑到屋外，如果來不及轉移，就躲到結實的桌子底下、床旁，儘量利用棉被、枕頭和坐墊等保護頭部。

如果地震發生時

你正在室外

應第一時間遠離高樓、電線、下水道，以及各種油、氣管道等。

應急避難場所

在5級以上的各種破壞性地震中，各種墜落的廣告牌、電線杆、樹木、磚瓦、外牆裝飾、玻璃碎片、室內吊頂燈等，仍然會導致大量的人員受傷。避難場所設定大多為公園、公共綠地、城市廣場、體育場、學校運動場等。留意居家和工作場所附近的應急避難場所，以備震後儘快撤離。

不要盲目大聲呼喊，儲存體力

聽見上面（外面）有人活動時，用磚、鐵棍等物敲打牆壁或水管，向外界傳遞訊息。

先易後難、先近後遠、先多後少

先易後難，先救埋壓較淺，容易救出的輕傷人員；先近後遠，先救離自己最近的被埋壓者；先多後少，先救埋壓人員多的地方，如學校、醫院、旅館、商場等人員密集場所。

心肺復甦八步

意識判斷→呼救→成仰臥位→開啟氣道→檢查呼吸→口對口吹氣→檢查脈搏→心臟按壓。

對口吹氣步驟

仰頭舉頜→捏緊鼻孔→張大口包住傷者口唇→深吸氣後立即吹氣。

做好儲備自救常識

也能將災害的損失減少至最低

加固家中傢俱，瞭解附近應急避難場所，準備應急包，定期參加應急演練等。平常可召開家庭會議，制定應急預案，約定逃生後的集合地點。

希望每個人都能知道如何保護自己和家人

或許在什麼時候就能拯救一條生命

但我們更希望，大家都不會用到它