女人經期間這些事情儘量少做，男人們也進來看看！

女人經期間這些事情儘量少做，男人們也進來看看！

月經經期絮亂，都可以說是女性的通病了，但凡是女性都會有過這樣的情況發生，雖然不是什麼特別嚴重的大病，但是對於女性身體健康，還是有一些傷害的。女性出現經期絮亂的原因其實是因為脂肪不足，其中這脂肪指的是組織含量不足，一方面指的是攝入的脂肪過少。

1。經期不要拔牙

如果親們想拔蛀牙或智齒，千萬不要選擇在經期裡拔。因為這時候體內的血小板數量減少，血液凝固性比平時差很多。如果此時進行拔牙等創傷性手術，止血時間會延長，導致出血比平時手術更多、出血時間更長，增加手術的風險。

2。少吃鹹的食物

有很多女性朋友表示，自己在月經期間對食物會有一種非常強烈的渴望，而有的人也會告訴她們經期可以肆無忌憚放開了吃，因為這並不會增加你的體重。但是，事實上，在月經期間過多的食物攝入特別是那些鹹的食物，會增加你月經不適的症狀。

3。切勿著涼受寒

女生的身體最懼受寒著涼，不僅僅是經期，在日常生活中同樣要注意，注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內，造成痛經腰腹痠痛等等經期不利症狀。

經期吃什麼比較好

紅糖

在生理期的時候，女性的卵巢很容易發寒，這樣就會引起月經失調等問題，所以每天喝點紅糖薑茶，不僅能夠暖宮暖胃，為身體補鐵補血，還能促進身體排出汙血哦。

黑蒜

黑蒜是一種比較少見的酸，需要經過大蒜驚醒加工之後才能夠得到，但它很適合生理期的女性。大蒜中含有豐富的大蒜素，具有殺菌、消炎的作用。生理期的女性每天食用黑蒜，可以幫助緩解婦科疾病、減輕婦科炎症、幫助子宮排毒。