公路腳踏車長途騎行攜帶裝備參考

騎行裝備有些什麼

1、騎行防水包具：

5-10L尾包（需配備金屬固定架，防止尾包搖晃）、2-4L腰包、5-10L騎行揹包（揹包儘量只裝輕便物品）、防水塑膠袋（若干）、數根300-400毫米魔術紮帶（捆綁物品或加固尾包用），以上包具容量，可根據攜帶物品多少，個人習慣準備。（如以上包具還不能滿足物品裝載，還可選用以下包具：車頭包、上管包、下管包、馱包，但一般幾日的短途不建議使用）。

2、車輛相關用品：

內六角便攜工具、2-3個氣瓶（容量最少16克）、氣嘴（氣瓶用）、鏈條魔術扣、截鏈器、補胎膠水補胎片（也可以攜帶質量好一點的免膠快補片，但可能容易漏氣）、撬胎棒（塑膠撬棒和金屬撬棒各一根）、2條內胎（外胎為25-32C的公路車，內胎建議攜帶規格25-32C，60L，低框公路車騎友一般情況下可通用。另外途中爆胎儘量換新胎、但破內胎先不要急於丟掉，可住宿後補好，留為應急使用）、便攜高壓氣筒（可一人攜帶）、藍瓶鏈條油（可一人攜帶）、維修手套（可一人攜帶）、前後車燈（可能夜騎，其中，前燈最好帶有快閃功能，後燈發光面和亮度儘量大一點）、碼錶（按需要攜帶）、電工塑膠紮帶數根（細）。

3、人身裝備：

騎行頭盔、騎行眼鏡、手套、小帽、壓縮護腿、50+防曬霜、藿香正氣水（防中暑）、8-10寸紙扇（高溫夏季用）、護膚用品、二套夏季或秋冬季專業騎行褲服、一套休閒服（秋冬需配備三防衝鋒衣）、雨衣褲、防曬袖套、防曬面巾、速乾毛巾、騎行襪、騎行鞋（可鎖鞋）、輕便拖鞋或者休閒鞋、騎行水壺2個、外傷面板消毒（可一人攜帶）、對講機（騎行隊使用）、藥品（感冒、腹瀉、扁桃體等自備）、充電寶充電器充電線、應急能量補給（夏季鹽丸、泡騰片、能量膠、穀物棒按個人習慣自備一點）、心率手環（表）、備用口罩、手機防水袋。以上部分用品需根據季節、天氣、路面情況選用。高海拔嚴寒地區騎行，還可增加防高反藥物、便攜氧氣罐、手指血氧儀等（部分佳明手錶也有血氧功能）、戶外鋁箔保溫毯。

出發前還應仔細檢查車輛剎車、變速、牙盤、飛輪、中軸、花鼓、塔基是否正常有無異響。快拆、桶軸、夾器、把立、把手、坐墊有無鬆動、碟剎車需帶好夾器墊片。部分人身用品需根據季節、氣溫情況裝備。個人衛生用品、身份證、零錢（200左右）、手機、以及購買個人多日騎行（旅行）意外保險。