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男人睡覺時,身體3處若“汗如雨下”,或在暗示你:腎臟將要報廢
- 由 復禾健康 發表于 籃球
- 2022-05-17
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老公最近不知道怎麼了,總是力不從心,而且睡覺的時候還總出汗,他是不是腎不太好……
這是一個36歲同事的煩惱,卻說出了很多男性朋友的心病。
不知道從什麼時候開始,忽然自己就情緒低落,幹什麼都沒勁,想搞點浪漫又拿不出百分之百的信心。最重要的是,誰也不願意承認是“腎”出問題了。
腎虛是人人都會有的情況,不應該心理壓力那麼大,早發現早調理不是更好?那麼,該如何判斷自己的腎強不強呢?看看睡覺時候的出汗情況就知道。
睡覺時,若3處“汗如雨下”,或在暗示你:腎臟將要報廢
1、額頭出汗
頭部是諸陽之會,陽氣最足,固攝力本應該最強,健康的人額頭一般都是乾爽的,如果在沒有外界因素影響的情況下,晚上睡覺時,額頭特別愛出汗,說明腎陽虛了。
2、腋下出汗
通常,男性朋友的腋下汗毛會比較旺盛,受到體溫的影響,偶爾腋下出汗屬於正常。倘若你發現自己的腋下總是大量出汗,尤其是在睡覺的時候,那麼就要警惕可能是腎臟問題了。
因為一旦腎出了問題,體內的水分代謝就會出現異常,緊接著就是體內毒素和垃圾無法及時排出去。那麼就會選擇汗腺較為發達的地方排洩,比如腋窩,所以這點還算好判斷。
3、手心出汗
手部是身體神經末梢的位置,通常手部溫度會比較高,這是因為血液傳遞而來的熱量比較高,但是手部並不會經常出汗,除非是很炎熱的天氣。
男性朋友如果在睡覺時發現自己的手心大量冒汗,此時請你提高警惕,這也是腎臟向你發出的求救訊號。
腎功能異常會影響體內內分泌,導致內分泌紊亂,雙手會不自然的大量出汗,這也是身體向你發出的警報訊號,請你好好對待腎臟。
以上3種出汗現象其實也就是俗稱的“盜汗”,一段時間反覆出現一個,也該注意是腎出問題,而且等級越高腎損傷越嚴重。
盜汗也分為等級:輕型、中型和重型
1、輕型
多數在深睡或清晨5時汗液易出,汗量較少,僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼,醒後則無汗液再度洩出。
2、中型
入睡後不久汗液即可洩出,汗量可使睡衣溼透,醒後汗即止,揩拭身上的汗液後,再入睡即不再出汗。這種型別的盜汗,病人常有烘熱感,醒覺後有時會出現口乾咽燥。
3、重型
入睡不久或即將入睡時,即有汗液大量湧出,睡眠者會驚醒,醒後汗液即可霎時收斂。再入睡汗仍會再出。
所以腎好不好,看看睡覺時候的出汗情況就知道。那麼為什麼越來越多的人會有腎病呢?主要是因為日常的生活習慣太差。
“腎病”越來越多?提醒男人,4個行為是“禍根”,趁早改正
1、喝酒後飲濃茶
很多人有酒後飲濃茶的習慣,但茶中含有大量茶多酚,對人的神經有一定的刺激作用,使血液流速加快,加上飲酒對腎臟的傷害,雙層傷害對腎臟造成的傷害可能更大。另外,還容易使身體出現亢奮狀態,影響睡眠,不利於腎臟健康。所以,建議喝酒後儘量少喝濃茶。
2、不喜歡喝白水
腎臟主利尿系統,當身體缺水過度時,可能間接對腎臟帶來影響。這是由於,身體水分較少,尿液生成的過程可能減慢,不利於身體向外排出毒素,影響身體代謝,使尿液中毒素濃度過高,所以,建議平時多喝白開水,每天儘量保證飲用7杯左右的白開水。
3、口味太重
食物講究飲食清淡,經常食用過鹹食物,會給腎臟造成損傷,使人體排不出水分,進而導致腎臟功能減退,還會增加高血壓風險,因此平時應注意飲食清淡。
4、房事過勞
腎為先天之本,裡面藏有腎精。一般男人年過三十,腎精就會逐漸減少,平衡被打破,出現腎虛。若長期抽菸、喝酒、熬夜等不良的生活習慣,腎虛問題會更加嚴重。
許多腎虛的患者比較年輕,多為青壯年房事不節,屢竭其精而致痿,提醒廣大青壯年朋友們房事一定要注意節制。
腎虛並不可怕,可怕的是你胡亂補,中醫講究食療勝過藥補,下面幾種食物可常吃。
腎最愛4物,養腎固腎,男人可常吃
1、黑米
黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。長期食用黑米,可以促進睡眠,還可緩解頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿痠軟等症。
2、牡蠣
牡蠣被稱為“海底牛奶”,含有豐富的微量元素,是屬於性質微寒的一種食物,有著補腎澀精以及滋陰潮陽的作用,對於心慌以及盜汗等症狀有著很好的效果。
牡蠣中含有了豐富的蛋白質、維生素A、脂肪以及鈉、鈣、鋅等營養成分,含有的碘量比牛奶與蛋黃會高很多,含有的鋅也是最多的一種天然的食物。
在100g的蠔肉裡面含有了高達100mg的鋅元量,所以說對於男性朋友的身體有很好的滋補作用。
每天吃2~3個,幾乎可以提供全天的鋅需求量。將牡蠣的精華部分濃縮成牡蠣肽,比單純的牡蠣更好吸收,加上枸杞、黃精、牛硫磺、人參等食材,在養腎固腎方面效果翻倍。
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3、人參
人參自古被譽為“百草之王”,是深受人們喜愛的補品之一。具有緩解壓力和疲勞的作用,還能保健養生。《本草綱目》記載“人參主治陰虧陽絕之症,男婦一切虛證,發熱自汗。”
搭配上枸杞更效果翻倍,枸杞別稱“水果偉哥”,作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽之功效。
搭配上黃精、牛硫磺、桑葚等食材在一起泡茶喝,對腎氣不足的人有很好的作用。
福東海人參五寶茶
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4、桑葚
中醫將藥食同源的中藥稱為“上藥”,桑葚可以說是上藥中的上藥,基本上男女老少皆宜,男人吃了可補腎固精、女人吃了可養顏抗衰。
早在兩千多年前,桑葚就已是我國皇帝御用的補品,歷代醫家也極其推崇,在民間更是有“人間聖果”、“補血果”之稱。
據《本草綱目》記載:“桑葚,止消渴,利五臟關節,通血氣。久服不飢,安魂鎮神,令人聰明……”
歷代醫家認為,桑葚乃是桑的精華所結,味甘性寒,入心、肝、腎三經,益腎臟而固精,久服黑髮明目,是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品,藥用價值極高,宜滋補養生,改善體虛和亞健康。
最後,男人要“強壯”,睡前多揉揉耳朵。
在中醫學的角度,認為腎之華在發,腎精足則頭髮濃密而富有光澤。經常揉耳朵形成對腎經網路的刺激,補充腎氣,調節腎臟對人體的血液的迴圈。睡前讓身體完全放鬆處於最舒適的狀態,腎臟正常工作的同時充分保證人體新陳代謝所需。
腎開竅於耳,而且耳朵上的神經網路密集,連線人體各個部位,經過對其產生刺激有利於加速腎臟排除毒素,提高免疫力。腎好的男人,睡前揉耳朵,補充腎氣,更健康。
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