真正的健康是身心靈全方位的平衡

今天我們聊身心靈健康的話題，很多人認為沒有身體疾病就是健康，但是現在人們生活節奏太快，思想心裡問題出現的還是比例非常高。如何調整心裡平衡是每個人必須重視的內容。

家庭和諧真幸福

孩子不聽話，夫妻不和諧，親戚不來往，眾朋不關心，都是和人們心裡思想問題有關。如何扭轉這些問題？後面我會給你一個方向和方法，能夠快速解決。

首先我們要明白真正的健康是身心靈的健康，一個人的學歷代表知識程度，與他的大腦有關；他的文化代表他的三觀，與他的思想精神有關；他的素質，代表他的人品，與善良有關。很多人簡單地認為，他的孩子上了大學就素質高了，文化水平高了，學歷也高了，其實不是。我們現實生活當中，有很多人學歷很高，卻不孝敬父母、自私、人際關係處理不好，甚至出現了很多高學歷犯罪的現象。

這些現象背後說明，我們現在對孩子教育，只重視了學歷和能力的教育，卻缺少了思想和素質的教育。學歷和知識的教育是學校能完成的，但一個孩子的思想素質，文化素養是由他的家庭和父母來決定。

身教大於言教

大家一定聽過“三歲見大，七歲見老”，也就是文化和素質教育，一定是在孩子上學之前就已經開始了，貫穿整個成長過程。

要想遠離煩惱，我們還要提升分辨能力，對於錯，善與惡，哪個是你做人的標準？我們從小就被對錯標準教育，所以有了現在社會很多扭曲的價值觀，他們認為只要賺錢就是對的，管他這個錢是怎麼來，因此就有了各種花樣的不擇手段。有的人認為自己開心就是對的，所以就有了現代人花著父母的血汗錢，吃著各種垃圾食品，糟蹋自己的身體，甚至還吃喝嫖賭抽，他們認為這就是享受生活，這能錯在哪裡？這些人已經沒有了做人的底線。

善心善舉

用對錯作為衡量一件事情能不能做的標準，為什麼會出現爭執和更多的矛盾？是因為每個人的價值觀不一樣、思維不一樣、利益不一樣、自私更不一樣。所以在對錯面前，人性當中的自私暴露無疑，每個人都認為自己是對的，很容易把自己的偏激和自私包裝成對的事情，還來傷害別人，而且要把這種思想強加給別人。

其實對錯就像我們人生的軌跡，它是在左邊和右邊兩條線，讓我們不要走彎路或者不要走偏，但是善良是我們人性的底線，是上邊和下邊的兩條線，一旦沒有了善良的底線，我們就會違法違規下地獄。

路是自己走的

在善良面前，人們很快就能達成共識，因為善良讓人與人之間的心靈走得更近，放下自私，容易顧全大局，邪惡讓人與人之間無法信任和合作，一個人如果傷害了別人的善良，內疚將會折磨他一輩子，這就是人在做事，天在看，那個天就是人性當中的善。

很多人都有這樣的現象，一件事放在心裡就會折磨多少年。這就是心裡問題，我們要學會放下心靈痛苦的包袱。如果你的身體每天都揹著很重的包袱，除了讓你身體生病之外，還會讓你行動變得遲緩，甚至阻礙你做其他事情。千萬不要以為心靈的這種痛苦把它隱藏起來就會消失。恰恰相反，它就像癌細胞一樣，你隱藏的越深，它以後對你的傷害會越大。所以，學會放下心靈這個痛苦的包袱，也是一種獲得幸福的能力。

重點來了，如何才能讓自己走出思想困境，放下包袱呢？很簡單，你只要明白恨是壓力，愛是動力就能走出困境。

恨這個力量會讓很多人做事情變得沒有溫度，不擇手段，容易錯上加錯走極端，而且會導致半途而廢。

愛的奉獻

而愛的力量會讓一個人容易被感動而放下情緒，使人與人之間變得有溫度，更多的是愛會讓一個人產生無窮的能量，而不簡簡單單是能力的提升。所以做任何事情，要找到愛的力量，而不是給自己恨的壓力。學會內觀改變自己，讓自己變得有溫度，用愛的方式就能化解一切心裡問題。