健身房練出來的肌肉，到底有沒有實用性？

網上經常有人說健身房練出來的肌肉不實用，我以為我現實中不會碰到。

結果最近幾天考駕照，很多人一聽我是練健身的，就說我這只是好看，一點都不實用。

當場扳手腕，7個人三個輪迴，全滅。

那麼問題來了，健身房練肌肉，是不是真的沒有實用性？

今天我們來說一下實話。

你總說實用，那什麼叫實用？

我們首先要摒棄一些先入為主的偏見，你覺得自己練得實用，健身不實用。

那我問你什麼叫實用？

能打，一拳打死一頭牛？那你這種人應該跟拳擊格鬥去比啊。

能扛，一口氣扛300斤水泥上六樓，那你這種人應該去跟工頭要求加工資啊。

耐力好，開車一般都是30分鐘起步，那你這種人放在國內真是屈才。

所以什麼叫實用？千人千面，對於不同的人來說，實用他就是不一樣的。

對於練健身的人來說，好看就是實用，有肌肉看上去有成就感，那就是實用。

跟你打籃球一記三分是一樣的，都屬於實用。

因為都有成就感，只要有成就感，那就是實用。

基礎力量，中等偏上

接下來我們說一說力量問題，很多人說不如工地搬磚的人、不如干農活的人。

首先這兩個不用比，但是如果真要比，那你可能大錯特錯了。

可能你碰到的那種所謂健身愛好者，沒有練幾年時間，去也一次不去也一次，在健身房屬於打醬油的角色。

所以這些人跟那些工地上搬磚的人、幹農活的人扳手腕、抬東西，都不如人家。

但是真要是練過一兩年的這種人，你試試，手腕都給你薅斷。

我家裡就是農村的，我身邊朋友都是外面工地上幹活的，而且還有架子工、搬運工這些。

但對我來說，他們的力量，菜的一批啊。

而且你不要忘了一個問題，健身房練肌肉的這幫人，他們從開始健身的菜雞，到後面力量中等偏上，只花了一兩年時間。

而你練其它專案的話，想要達到這種力量，可能十幾年的水平，最少得五六年水平對吧。

健身房增肌的人的力量水平，僅次於力量舉、舉重這兩個專門練力量的專案。

任何運動，都能輕易上手

肌肉男平時給人的一種形象就是，比較笨拙、不靈活。

所以很多人不喜歡練肌肉，但是看到練街頭健身、練空翻特技的人，就覺得這才是實用。

甚至有些人會轉頭給健身的人來一句：

“你不是練過嗎？來一個這個？”

沒有專門練過怎麼可能會，但是要是專門去練的話，絕對比一般普通人來說，上手更加容易。

這裡舉一個我的例子，大家都知道，我是街頭健身和增肌同時進行。

以前我沒練肌肉之前，也能做雙力臂，但是當時肩膀疼、手腕疼、手肘疼。

後來我就停了一段時間，去練肌肉了。

兩個月後再來練雙力臂，當然前幾天是忘了怎麼發力，後面逐漸上去了。

上去之後的第一感覺就不一樣，沒有以前肩膀疼的感受、手腕也更加穩定了。

為什麼？因為我的肌肉募集能力更強了。

所以對於一個健身練肌肉的人來說，他其實任何運動都能輕易上手。

而事實上就是，任何運動的基礎訓練，其實歸根結底還是肌肉訓練，也就是練肌肉。

所以練肌肉實用嗎？當然實用，因為好看就是實用，而且基礎力量沒有他們說的那麼弱。

再一個就是，假如以後練其它專案，健身也能給你提供一個堅挺的基礎。