肝主疏洩，通調全身氣機

○ 肝疏洩正常，人的情緒才能平和

肝者，將軍之官，謀慮出焉——《黃帝內經》

如今社會，生活節奏比較快，人們難免會有一些急躁，一個簡單的詞“心平氣和”都難以做到，甚至成為了一種奢望。

其實想要“心平氣和”，肝氣順達很關鍵。也就是說，肝氣如果處於一種順暢、不抑鬱的狀態，那麼情志舒展、爽朗便不是難事。

中醫認為，人的七情分別為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。肝臟的疏洩功能如果正常，那麼人的氣機舒暢、氣血調和、經絡順暢，精神思想便會活躍並且正常，進而利於七情的控制。

如果七情表現得過於濃烈，超出了肝臟的調控能力，人體內的氣便會失調，氣機逆轉就會增加身心疾病發生的風險。

五行之中，肝屬木，喜條達、惡抑鬱。生活中遇見不順心的事便發脾氣，很容易出現眼睛發脹、頭暈目眩，甚至暈過去都是常有的事。

很多影視劇中的氣到吐血的行為，是有一定的道理的。

《黃帝內經》講：大怒形氣絕，血菀於上，使人薄厥。就是說大的憤怒，導致氣血逆流而上，導致人昏厥。

肝氣過於疏洩當然不好，但是肝氣疏洩不足人的身體也會出現一些問題。

肝氣疏洩不足，就會導致氣在體內鬱結，肝經經過會導致該部位疼痛，例如：胸部、乳房、側肋等部位。這種情況長時間得不到緩解會引發抑鬱症出現。

對於女性，月經不調、乳腺增生等也都是這個原因所造成的。當然肝氣疏洩不足對其本身也會造成傷害，引起肝臟疾病。

如今社會，每個人的生活壓力都非常大，生活節奏變得很快，人們的壓力也會越來越大。長期處於這樣精神緊繃、急躁、緊張、抑鬱的狀態，就容易引起肝氣疏洩不足。

對於這樣的情況，我們不容忽視，一定要注意調節好情緒，平時可以經常出去散步、找朋友傾訴，舒緩心情。

忙碌之餘還可以擠出一些時間去打打太極、慢跑、下棋，陶冶情操，轉移注意力，對於改善情緒有很大幫助。

有其實對於肝病患者、肝不好的人來說，更應該經常散心、散步，保持身心愉悅，對於調節病理，緩解疾病都有很大幫助。