孩子每天熬夜學習整個人都變憔悴了，多吃小炒菜，增強體質

白露節氣結束後，現在已經正式進入秋季，今天最高氣溫竟然有33度，乾燥悶熱的天氣讓孩子吃飯都沒有了食慾。正式開學後，在家貪玩了兩個月的孩子，剛入校園還不適應校園校園，第一次考試成績也不理想，以至於這兩天孩子心情也一直低落。剛進入青春期的孩子，也是成長的黃金時期，每天多多運動，認真吃飯，減肥可以行動起來了，抓住秋季的小尾巴，一起變瘦變美吧！

今天介紹的這道菜就是松仁玉米，不僅美味營養而且孩子非常愛吃，吃了還想吃！

松仁含有豐富的營養物質，能有效降血脂，預防心腦血管疾病，還有著強筋健骨的作用，孩子吃了能有效促進骨骼發育，長得更高更加壯實。松子中含有大量的磷元素和錳元素，能有效幫助孩子大腦發育，提高記憶力，緩解大腦疲勞，還能有效預防老年人的老年痴呆！

玉米同樣含有豐富的營養物質，孩子經常吃玉米能有效刺激大腦細胞，增強記憶力，調整神經系統，有利大腦發育。經常吃玉米還能有效保護孩子的眼睛，預防視力下降，還能有效吸收眼球內的有害光線。

玉米同樣適合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的飢餓感，是減肥瘦身的好食材。玉米中含有豐富的膳食纖維，能有效促進人體中的致癌物質和毒素快速排出體外，預防癌症的發生。

今天天氣晴朗，舒服極了，孩子心情也好，上課時候有在認真學習，做一個優秀的好學生！