關於《如何高效學習》讀後感

是什麼讓一團體更聰明？所謂的聰明是指能學得更快、記得更多更牢，而且資訊的組織十分合適完成本人的目的。

本書有兩個次要目的。

第一是全體性學習戰略為你提供一個如何學得更好的模型。

第二個目的是提供一系列學習技術。

之所以稱為全體性學習，是由於它教你看法到學習不只僅是記憶一些現實，記憶只是學習的一小區域性，我們要片面地看法學習。

如何運用本書

不要指望一次讀完本書就能成為學習超人，精確地說這是一本學習舉動指南，在學習的程序中，需求不時翻閱。第一次閱讀，可以大致理解全體性學習的概念，而書上引見的學習技術則需求重複練習，方可到達遊刃有餘、為我所用。指望看一遍書就能純熟運用這些學習技術，就好像從未拿過弓的人一次就想射脫靶心。

一、全體性學習戰略

1、什麼是全體性學習

機器記憶就是重複記憶資訊，希望以此牢記資訊。這是一種蹩腳的學習辦法。

全體性學習與機器記憶正好相反。全體性學習是一種學習實際，它更準確、片面地描繪了我們大腦是如何任務的。

全體性學習是運用你大腦裡已有的豐厚的神經元網路吸收、整合資訊。全體性學習在於發明資訊的網路，一個知識與另一個知識互相關聯，那些互相關聯的知識網路使你真正做到對知識的完全瞭解，從而輕鬆地駕馭知識。

知識的學習歷來就不是孤立的，學習任何知識（概念、定義、公式、成績、觀念、實際等）都需求聯絡。你發明的聯絡越多，它們就會記得越牢、瞭解得越好。

2、如何貯存資訊

全體性學習基於三種次要觀念：

（1）構造

構造就是一系列嚴密聯絡的知識。樹立知識構造時，你的目的就是在各種知識之間樹立盡能夠多的聯絡。

樹立知識構造非一日之功，強無力的構造來自概念之間不時的聯絡，一次完成一個想法，日積月累，瓜熟蒂落。

（2）模型

模型是簡化的構造，它是構造的快照，更為複雜和更易貯存。模型的目的：那就是緊縮資訊。

模型從哪裡來？生活經歷是模型的次要來源，其他學科中的知識構造也是模型的來源，只需與所學的東西相似，就可以拿來作為模型。

（3）高速公路

高速公路作為參照物可以銜接兩個完全不同的觀念。假設你正在閱讀生物學課本，又與學過的商業開展史課程相比擬、相聯絡，這就樹立了高速公路。

知道這三個根本觀念使使用全體性學習戰略愈加容易。

全體性學習的根底就是將知識關聯起來以到達記憶和使用知識的目的，開端學習的最佳技術是比喻、內在化、基於流程的記事和畫圖表法，這些辦法構成了全體性學習的根底。

3、全體性學習的順序

（1）獲取：獲取就是資訊進入你的眼睛和耳朵，閱讀、課堂上記筆記以及團體的種種閱歷都是獲取。獲取階段的目的是獲取的資訊要精確，資訊量要儘量緊縮。

每團體處置各種方式資訊的才能或高或低，這間接形成了學習才能的上下。在獲取階段喪失的資訊在前面的環節將無法補償，也沒有任何其他全體性學習技術可以補償這一損失。

獲取資訊時有三個次要目的：

（1）簡化，閱讀時，要盡能夠地找出真正需求的資訊，將無用的東西儘量刪除。

（2）容量，獲取盡能夠多的資訊

（3）速度，速度看起來與容量和簡化相反，讀得越快，漏掉的資訊就越多，資訊獲取也越差。

（2）瞭解：瞭解就是理解資訊的根本意思，並放在上下文中聯絡，這是學習的最根本聯絡。

獲取資訊而不瞭解是沒有任何價值的。當你遇到比擬難的課程時，首先嚐試將其分解為更小的成績、減少範圍，搞清楚你真正不能瞭解的中央，你才可以深化閱讀，跨過妨礙。

（3）拓展：拓展階段是與其他資訊樹立聯絡，這一步將構成模型、高速公路和普遍的聯絡，從而取得良好的構造。

拓展才是全體性學習的真正開端。獵奇心，它是我們學習、發明的源泉。

拓展有三種次要方式：

1、深度拓展，知識的背景探求，深度拓展能夠是牢牢鎖定知識的最佳辦法，但是同時也是最花工夫的任務。

2、橫向拓展，探求知識的關係，橫向拓展需求在知識四周樹立聯絡，通常意味著你需求樹立模型，在模型與原知識之間樹立聯絡。

3、縱向拓展，與其他構造聯絡後，從其他構造的角度探求知識。縱向拓展是本書中最重要的內容。比喻法和內在化是停止縱向拓展的最好辦法。

（4）糾錯：糾錯階段是在模型和高速公路中尋覓錯誤，這個階段要刪除那些有效的聯絡。

學習不能夠不犯錯誤。錯誤的聯絡能夠招致錯誤的瞭解。你以為了解正確，實踐上是從錯誤的聯絡推導而來。

糾錯可以看作在全體性知識網路中做修剪任務，新增一些特殊的例子，刪除一些理想中不存在的聯絡，這不是一個完滿的程序，修剪任務是必要的。

糾錯的最終途徑就是理論，假如糾錯之前的三步做得很棒，那麼糾錯的工夫會延長。

（5）使用：使用是學習的最終目的，能做到學致使用方能更好地順應理想世界。

假如能將更多的知識引導至使用階段，你深化了解的知識就越多。實際運用到理想世界中的程序既是練習的程序也是發明性處理成績的程序。

發明新的途徑，將所學的知識使用到生活中去，這是全體性學習的最初環節，也是最終目的。

（6）測試：上述階段的每一步都需求測試，測試有助於你迅速找到學習中的成績所在，協助你改良學習技術，剋制缺陷。

以下是你需求問本人的一些成績。

獲取階段的測試──我以前看過或聽過這個知識嗎？

瞭解階段的測試──我瞭解知識的含義嗎？（至多是字面上的意思。）

拓展階段的測試──我曉得知識從何而來，與哪些知識有關係嗎？

糾錯階段的測試──我刪除了那些不恰當的聯絡嗎？我刪除了那些錯誤結論嗎？

使用階段的測試──我將知識用到實踐生活中了嗎？

關於上述成績的答覆會讓你清楚本人關於某個知識的瞭解到了什麼程度。

測試並不是什麼複雜程序，但是它需求很強的自我認識，請再讀一遍五個階段的定義，對照定義停止反省，這樣你會更清楚本人究竟處於哪個階段。

全體性學習的順序並不是原封不動的線性順序，步驟之間可以往復，也可以騰躍。瞭解之後可以再去獲取，拓展之後可以不經過糾錯，而間接跳到使用，記住它是多線性的而不是單線性的。

4、找出單薄環節

在全體性學習中，你最單薄的環節是哪一個？

發現弱點，才幹曉得需求掌握何種技術去補償缺陷，我無法通知你你的弱點是什麼，你需求本人去發現。

以下是一些指南，你可以參考用來發現本人的單薄環節。

（1）獲取的成績次要表現為上面兩種。

1、閱讀和聽講速度慢。2、需求重複閱讀。

處理獲取缺陷的辦法是養成良好的學習、閱讀和記筆記的習氣。

（2）瞭解不好的表現如下。

1、你雖然在讀書，但是不曉得作者究竟說的是什麼。

2、筆記記得很明晰、完滿，但是你卻不知道是什麼意思。

遇到不能瞭解的成績時，你可以加快閱讀速度，尋覓不同的說法。

（3）拓展不好的表現只要一種：短少靈敏性。你曾經掌握了一個新東西，但是沒有或不會將它與其他學過的知識聯絡起來。

（4）糾錯階段的缺乏次要表現為錯誤聯絡太多。

糾錯做得不夠的一個表現是經常不能發現本人在某個次要的看法或成績上是錯誤的，假如你總以為本人是正確的，能夠是你沒有對樹立的聯絡做足夠嚴謹的反省。

（5）使用上的缺陷是不能在真實世界中很棒地運用知識，有華美的實際卻不會使用於實踐是無用的。

處理這個成績的獨一方法就是更多地理論，拋開書本，走出去，去做實驗，去接觸生活，去融入社會。

曉得了弱點所在，你就可以經過多多練習來改良。一開端，採用新技術總是要花一點工夫的，一旦掌握之後，它們就成了屬於你本人的學習戰略。

5、資訊構造

你不能用同一種方式處置不同型別的資訊。學習必需依據內容做出適當的調整。我把資訊分為五品種型，便於你理解遇到的資訊屬於哪一品種型。

（1）隨意資訊

隨意資訊是一系列現實、日期、定義或規則，它們短少邏輯分類，經常在學校裡碰到，很少在真實世界裡遇到。

處置隨意資訊的辦法看待這種資訊的第一個目的就是：假設存在某種邏輯關係，那麼儘量去發現它，否則記憶和運用資訊的任務會愈加困難。

假如這樣做還是不能令人稱心，可以採取上面三種辦法。聯想法、掛鉤法、緊縮法。

（2）觀念資訊

觀念資訊是存在爭論的資訊。關於這類資訊，大家的意見不分歧，而當你需求做決議時卻十分重要。

觀念資訊的難點關於觀念資訊，最大的難點在於獲取階段。你需求反省少量的資訊以尋覓其中的形式，而不是去記憶詳細的細節。速讀技巧關於蒐集資訊十分重要。

圖表法關於觀念來說也是十分有用的辦法，它能協助你在閱讀當前提取出關鍵思想。

（3）程序資訊

程序資訊是教誨你怎樣舉動的資訊，是講述一系列舉措、操作的資訊。學習這類資訊最重要的是不時練習、重複去做。不過，樹立正確的背景概念關於浪費工夫也異樣關鍵。

使用程序資訊的辦法

大少數程序資訊都依賴於正確的模型，經過練習可以漸漸構成一個構造，假如有正確的模型則可以進步學習速度，以下是一些可以改良模型的技術：

內在化、比喻法、圖表法、模型糾錯

程序資訊的難點

程序資訊的最大難點是需求實踐投入少量的工夫用於練習。你可以對概念瞭解得不好，但是必需實踐地掌握舉措。你無須全部學習資料，只需擁有正確的背景模型，就可以練習那些教你的舉措。

程序資訊的益處是：假如練習了，它比其他型別的資訊記得更牢，保管工夫更長。經過練習，你可以將模型與知識構造更好地交融在一同。

（4）詳細資訊

詳細資訊是那些在實踐中可以察看到、聽到、觸到的資訊，大少數資訊都介於籠統和詳細之間。

使用詳細資訊的辦法

內在化有助於將資訊與多個感官相聯絡，舉例來說，你不但能看到心臟泵血的影象，還可以給這幅圖畫加上感情和聲響。

（5）籠統資訊

籠統資訊短少與感官的間接聯絡。數學、物理、心思學、計算機和化學次要觸及的是籠統資訊，這類資訊不容易馬上想象出影象來。

使用籠統資訊的辦法

在處置籠統資訊時，你需求將之移到詳細的層次。全體性學習者普通會丟棄課程中的隨意資訊，因而他們比普通人瞭解得更好，後者往往不情願嘗試瞭解複雜的知識。

內在化和比喻法關於將複雜知識簡化至關重要，模型糾錯也很重要，由於一開端樹立的模型總是存在各種各樣的錯誤。

籠統資訊的難點

對籠統資訊來說，瞭解和拓展階段顯得難以忍耐。假設你感到了解困難，可以降低承受資訊的速度，將後面的資訊深化細心地探求。這種知識的特點是一環接著一環，所以打好根底至關重要。

6、如何運用五種資訊型別

學習一個新成績時，首先要判別資訊次要屬於哪一類？確定資訊的型別可以協助我們決議學習時採用什麼技術，以及估量記憶時能夠會遇到的困難。

弱構造和強構造

稻草搭建的橋不是強構造，鋼鐵做的橋一定十分鞏固。知識構造也有強弱之分，如有能夠，該當儘量運用強構造。

為何你的課程單調有趣

為何你會覺得有的課單調有趣，有的課卻令人著迷？你能夠會說由於我對某些學科感興味，而對有些學科興味索然，不過你曉得其中的緣由嗎？

成績是：你能否掌控本人喜歡或是厭惡某門學科？你能讓一門單調的課變得風趣嗎？假設你能掌控本人的學習，那麼，我置信你會發現學習任何學科都會變得生動風趣。

全體性學習和對課程的興味親密相關。你對一門課程的興味越大，學習就越容易全體性。學習越是全體性，課程就越生動風趣。

全體性學習的一個附加的益處是它強迫你以不同的視角對待學科、課程和成績。任何知識都可以從籠統的原理轉化為生動的影象、風趣的故事。

學習的目的

你學習眼前這個知識的目的是什麼？你為何要學習它？它對你的生活、人生有什麼用途？

如此這般考慮的人，他們學習的動機愈加激烈，學習的意義愈加深遠，學習的目的更為遠大，所以他們對知識的瞭解必將愈加深入。

全體性學習中最關鍵的步驟是將所學的知識運用到實踐中去，知識只要取得了在實踐生活中的價值才是真正的知識。

二、全體性學習技術

技術並不是萬能的，不能夠合適任何場所的任何學習者。所以，在決議使用哪種技術之前，你應該使用全體性學習實際找出本人的弱點所在。

這些技術來自我對不同窗習辦法的研討並結合了本人的學習理論。因而，你在學習使用這些技術時，應該結合本人的狀況，做適當的調整，不用拘泥於我所說的條條框框。

1、獲取知識

1）疾速閱讀

假如讀得快，那麼取得的知識就多，這是知識。不過疾速閱讀不只僅是強調快，一味地圖快會形成了解得不夠。經過不時理論各種不同的閱讀技術和改良閱讀辦法，你就可以讀得更快而且瞭解得更好。

在這裡我次要引見以下三種次要的辦法。

1、指讀法

運用手指會讓眼睛停留在你要閱讀的中央，這樣複雜的方法也會進步你的閱讀速度。

2、練習閱讀法

練習閱讀的獨一目的是訓練本人以盡能夠快的速度瞭解所讀內容。

3、積極閱讀法

積極閱讀強調深化天文解資料，所以自然降低了閱讀速度。

2）筆記流

筆記流技術的目的是提供一個平臺以聯絡學到的東西。上面是三種筆記辦法。

1、混合型筆記流；2、課下筆記流；3、評註流

2、聯絡觀念

在取得知識之後，下一步就是了解和拓展這些知識，僅僅瞭解知識的外表意思普通是記不牢的，進一步地深化下去能夠會破費一些工夫。

我的做法是將要處置的知識分為兩類，有選擇地使用這些辦法。

1、困難資訊；2、關鍵資訊。

我已經說過模型是最根底的構造。簡化的影象和概念可以用於描繪新知識。這些聯想辦法是全體性學習中發明模型的次要方式

像一切書中提到的辦法一樣，這些技術都需求重複練習方能純熟使用。

1）比喻

比喻就是在不熟習的知識和熟習的知識之間架起一座溝通的橋樑。

比喻法並不那麼複雜，想出比喻的速度有快有慢，質量有好有壞，怎樣才幹進步運用比喻法的速度和質量呢？

1、要有尋覓比喻的願望

2、留意第一個呈現在腦海中的念頭

3、最佳化和測試你的比喻

2）內在化

要內在化一個知識：最好的辦法就是先複雜地在腦海中想象一幅影象。

詳細資訊的內在化效果最好，而籠統資訊最合適比喻法。當然了，二者之間尚有相當大的灰色地帶。

3）圖表法

圖表是內在化的簡化。創作圖表比想象一幅影象破費的工夫更多，但是操作起來更容易，而且可以用於十分籠統的觀念，籠統的觀念普通難以想象。

我在這裡引見三種次要的圖表型別：流程圖、概念圖和影象。

3、隨意資訊的處置

隨意資訊，或許內容太多、太複雜的資訊，都不容易被瞭解，它們需求不同的技術。聯想法、掛鉤法就是處置隨意資訊的辦法。

1）聯想法

它的目的是將一系列觀念串在一同，就像鏈條，一旦進入鏈條中的一環，就可以隨便地抵達鏈條中的其他環節。

2）掛鉤法

掛鉤法相似於聯想法。應用掛鉤零碎，你可以將要記憶的資訊與數字聯絡在一同，所以即便這些資訊並不是依照特殊順序陳列，你也能回想起每一個資訊來。

3）資訊緊縮技術

資訊緊縮是另一種常用的貯存少量隨意資訊的辦法，資訊緊縮的目的是增加資訊的容量，尋覓資訊的邏輯關係，我普通經過三種次要方式停止資訊緊縮：記憶術、影象聯絡以及筆記緊縮法。

4、知識擴充套件

1）實踐使用

實踐使用並非一種按步驟停止的技術，它是一個發明性的程序。在這個程序中你要尋覓不尋常的方式去使用觀念，也許你如今還不曉得該如何在日常生活中使用所學的歷史知識或是數學知識，但是我確信假如你能破費非常鍾做一次頭腦風暴，一定會大有播種。

2）模型糾錯

模型糾錯實踐上就是理論的代名詞：不時地練習和理論，在理論中發現成績，測試本人是全體性學習程序中糾錯的獨一手腕。你不能夠只看看順序，就曉得錯在哪裡，只要親身上機跑一跑，才曉得成績出在哪裡。異樣的道理，大腦中的錯誤也需求經過檢驗、處理成績以及完成作業來糾正。

3）以專案為根底的學習

以專案為根底的學習方式複雜地說就是設定一個需求1～3個月達成的目的，達成目的的程序就是學習的程序，達成了目的也就到達了學習的效果了完成專案，你必需圍繞著目的努力學習，以專案為根底的學習契合全體性學習的每一個程序。

全體性學習技術的實踐運用──費曼技巧

運用費曼技巧，你能到達過目不忘。

第一步：選擇要學習的概念首先選好你計劃深化了解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的稱號。

第二步：想象你是教師，正在試圖教會一名重生這個知識點

這一步至關重要，由於在自我解釋那些你瞭解或不瞭解的知識程序中，你會了解得更好，而原先不知道的中央也得以理清。

第三步：當你感到疑惑時，前往去吧

每當你碰到難題感到疑惑時，別急著往下走，學習不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考資料、聽講座或找教師解答，直到你覺得搞懂了為止，然後把解釋記到紙上。

第四步：複雜化和比喻假如你的解釋很囉唆或許晦澀，儘量用複雜直白的言語重新表述它，或許找到一個恰當的比喻以更好天文解它。

三、逾越全體性學習

1、如何成為高效率先生

（1）能量管理

假如你如今經常感到疲勞、壓力直至筋疲力盡，闡明你的能量管理做得不好。

良好的能量管理有兩步：

1）新增你的能量儲藏。

1、每週有3～5次運動嗎？

2、每晚有七八個小時的睡眠嗎？

3、你吃的是什麼？

4、一天之內，你喝幾杯水？

5、一天你吃幾餐？

2）將你的日程表由線性的改為迴圈式的。

線性的方案是均勻佈置工夫執行任務，而迴圈式作息方案則先集中小區域性工夫做大區域性任務。

1、一週休息一天。

2、早晨不幹活兒。

3、設定 90 分鐘。

（2）不要“學習”（Don‘t study）

學習的定義：學習不是指坐在書桌前12個小時，也不是指每天堅持看書。這些是學習的表象，不是學習的本質。廣義的學習只是發作在學習者腦子外面的變化，所以學習可以表現為各種各樣的詳細活動，而枯坐在書桌前的苦讀能夠是最不像樣的學習活動了。

學習的程序也意味著一系列的詳細活動，比方閱讀、做作業、記筆記、比喻、寫文章、寫日記、做練習、搞科研等都是學習，最為關鍵的是任何一種學習都要堅持深化下去，要尋根問底，打破砂鍋問究竟，要不時地問本人為何。做科研是這樣，讀書也是這樣。

（3）絕不拖延工夫

一次性完成作業比分次完成更節省工夫。

周/日目的體系是我曉得的最好的對立延遲的辦法，方法很複雜：

1、每週週末，列一個清單，包括一切的義務、作業以及你想在下週完成的讀書和學習活動。

2、每天早晨，反省周方案，列出每日目的清單。

（4）批處置

批處置的意思就是將那些相似的、散在的任務集中起來一次做完。批處置有助於節省工夫，由於你可以集中工夫和精神。

上面我引見批處置的一些運用技巧。

1、任務量。批處置最適用於將那些需求工夫不長的零散任務放在一同做。你不能將整個課程都佈置在考試前一天批次看完。超越3個小時的任務用批處置，效果就不好了。

2、一次性完成作業。假如一項作業破費的工夫不會超越8小時，我就坐在凳子上一鼓作氣完成它。將一個花3小時就可以寫完的文章，分紅15次零散工夫內完成，一定會糜費很多工夫，每一次都要花工夫重新鼓起寫作的熱情才幹開端正式的寫作。

3、提髙留意力閾值。留意力閾值就是指集中完成某項任務的最長工夫，超越這個工夫，留意力就急劇下降。經過不時承受越來越多的批處置，你可以逐步進步你的留意力閾值。閾值越高，表示能一次完成的任務量也越大。

（5）有組織

有組織確實能協助你更無效率，進步學習才能，但是它並不是萬能的。

（1）一切的物品都放在固定的地位。

（2）隨身攜帶一個記事本。每天隨時記載，日積月累，必有所獲。

（3）堅持日曆和做事清單。使用做事清單記載義務和目的，運用日曆來記載要做的事和截止日期。

2、自我教育

（1）樹立良好的學習習氣

1、每日閱讀

2、每日練習

3、每日目的

（2）增加波折妨礙的小技巧

1、寫下任何妨礙。

2、運用網路

3、找一本關於“怎樣做”的工具書。

4、換一個角度試試。

（3）設定學習目的的一些技巧

1、一切的目的都要寫上去

2、讓目的客觀化。

3、設定有些困難，但是努把力也可以到達的截止期限

4、將目的的完成轉化為每日和每週的詳細舉動。

5、常常看看你的目的。

理解你想要的生活，沒有任何辦法、技巧、技術、竅門能替代動機、興味和熱情。