"大陸聽力第一人"美劇字幕組長講述她如何練聽力！看到要學到哦

考拉小巫，伊甸園論壇字幕組組長，大家經常看的美劇或歐美電影都是她帶領的團隊第一時間聽譯出來的，江湖上有人稱之為"大陸聽力第一人"。

今天寫點兒正事。說說該如何修煉咱們的耳朵。此文只針對能力的提高，不針對應試！往往能力提高了，應試就不會有問題！

先說一個基礎問題：有一個真理是不變的，那就是，語言，是一種能力。聽、說、讀、寫，四種能力任何一個，沒有連續的三個月以上的辛苦付出，是不會有顯著提高的。不管怎樣的方法，怎樣的秘訣，如果你不堅持，是不可能有任何提高的，所以這個得先明確了。

其次再來說技術性問題：該如何練聽力。不同人適合不同的辦法，沒有一套方案是可以做到放諸四海皆準的。所以我只能分享我自己的練習耳朵的過程，然後提些建議。

1. "到底應該怎麼練聽力啊？"

我正式開始重視起聽力，是從大一開始的。鄭老師給我們推薦Step by Step四冊書聽，於是我就和張希開始每天聽這套書。一共四冊，我每個學期聽一冊，用兩年聽完了這四冊書，上面的題都認真做了。最一開始一定是什麼都聽不懂的，因為高中之前，我基本沒怎麼練習過聽力，準確地說，那時候不知道原來耳朵是需要練習的。。我沒有別的辦法，聽不懂就重新聽，用復讀機一遍一遍地聽，四冊書我覺得我聽了不下二十遍，聽壞了兩臺復讀機，N個耳機，耳朵插耳機插的出

水皰

，後來換成戴在頭上的大耳機就稍微好了些。這套教材很好，因為難度是一點點提升的，所以比較推薦。

除了Step by Step以外，同時進行的聽力練習就是聽廣播。專四有新聞聽力，所以我和張希就去店裡買收音機，因為是痛下決心要練好聽力的，所以我們都狠下心買最好的收音機，接收效果強的

那種

。於是，我們就買了全店裡最大的收音機，比一般的正常收音機都大兩倍，我倆買的一模一樣的，只是她是黑色的我是灰色的。於是學校裡就多了一道亮麗的風景線，總有兩個人拿著磚頭大的收音機在學校的清晨走來走去，嘴裡還一直念念叨叨。

起初剛開始聽的時候，聽的是VOA，因為傳說BBC很快，所以我沒敢碰它，只碰了VOA。第一天聽的時候我給崩潰掉了，只能聽懂"This is VOA。。。"。但是沒有辦法，只能一天覆一天的聽，不能斷開。於是我就每天像一個石頭一樣，早晨六點半到八點整，雷打不動，起床聽VOA。正好步行去學校。到後來的時候，八點開始上課了，我還偷偷把天線伸出去繼續轉檯聽BBC。大家別覺得聽不懂很可怕，咱們是中國人，北方人第一次聽廣東話也聽不懂，但是你多聽，硬著頭皮聽，不就也慢慢能聽懂了嗎？比如

小怡子

，她一開始也不懂上海話啊，那麼複雜，誰能聽懂？但是在上海活了四年，現在

小怡子

不但能聽懂上海話說話，還能聽懂上海話罵人，還會說上海話，就是這個道理！所以你別問，你就聽。聽不懂咋辦？聽不懂繼續聽啊！說那麼多廢話幹啥！你就聽就行了！只要你別放棄，你早晚有一天能聽懂！就比如我，大一一年基本沒咋聽懂，但是就傻傻地聽，在大二的一天早晨，我正在刷牙，廣播裡好像正在播布什的一個演講，我突然發現我一字不落的都能聽懂了，我一興奮，就把刷牙水喝了。

後來越聽VOA越覺得速度慢，於是轉戰BBC。第一次聽BBC，以為是在辯論會，後來發現，是正常語速，我就給崩潰了。崩潰完以後，繼續聽，終於發現，要想練耳朵，BBC才是王道。我覺得跟讀是一個比較不錯的方法，他說一句，你就在三秒鐘以後重複他的話，你只要能重複下來，你必定是聽懂了才去重複的吧。我就那麼一直跟讀了好幾個月。英音和美音都聽習慣了，才是真正聽力好。光吃美音，不吃英音，那不行。畢竟現在國際正式場合，新聞釋出會的同傳之類，都說的是英音。

我就這樣聽力教材加VOA和BBC，堅持了四年沒斷，當然肯定有過年之類早晨沒起來的可能。但如果一般早晨沒起來，那麼當天的聽力我一定會在下午五點補回來。聽力，是需要每天都堅持的，一天都不能斷，不能斷，把它當成吃飯和喝水。耳朵這個東西，你不用了，一定會生疏的。

如果聽廣播因為條件等沒法做到的人，可以上網聽，我部落格左邊有VOA，BBC，CNN，CSPAN等聽力網站的連結，進去以後都有線上可以聽的。再說一下，我的這個辦法，不可能保證都能提高聽力，到底可行不可行，完全看你自己的堅持程度。堅持的時間越久，你的聽力會越好。

2. "我真的認真聽了，但是我為啥就聽不懂呢？"

、

這是一般人們愛問的第二個問題。我覺得如果聽不懂的話，有兩個可能。第一，你練習的不夠久。比如小怡子，她如果只在上海待了一年，是不可能聽懂上海話的，只有她待了四年，她才能真正聽懂。明白？第二，很可能是你發音不準。聽力能聽懂東西，是一個語音識別的問題。比如你一直把"尷尬"念成"監介"，那麼別人說"尷尬"的時候，你一定聽不出來那是"尷尬"。所以，如果你真的很下辛苦練聽力了，堅持了至少三個月以上，你還是一點起色都沒有，就也許是你的語音識別有問題，當然不可能像尷尬監介那麼嚴重的語音識別有誤，但只要發音不準確，就絕對可能導致你聽差。這樣的情況下，就好好補習一下音標一類的知識，讓自己首先能把音念準了，然後再聽。這樣也許會有幫助。

3. "我聽聽力的時候總走神，到底怎麼回事啊？"

有人聽聽力總是聽著聽著就差了，聽著聽著就走神了，聽著聽著就睡著了。如果是這樣，就說明你不能長時間集中精力做事，這樣的話，你要是總走神，就算堅持了三個月，其實也相當於只聽了3天的功力，沒啥大用。你要是堅持不了，你可以試一下跟讀，哪怕隔句跟讀，也能保證幫助你集中注意力。因為你要是要做到跟讀，就必須使勁聽，並努力記憶他的話，這樣就可以集中精力了。還有，強烈建議早晨聽聽力，可以很清爽，不要再睡過去了。

4. "給推薦點兒練習聽力的教材哇！"

這個問題我沒什麼發言權，因為我用過的書版的教材很少，只有Step by Step和中級聽力、高階聽力。我練聽力主要就是聽廣播了。

5. "咋能透過看電影來練習聽力呢？我發現我每次電影看了，但是聽力沒練"

我自己是在聽力練到一定程度以後，才開始做電影的。我最一開始的聽力，並不是透過看電影提高的。我最一開始看電影，也是看中央六臺那種的，中文配音，中文字幕，跟英文不沾邊。後來才開始買碟看（那個年代還沒開始流行從網上下載看）。買碟租碟的時候就遇到了問題，說的是英文，我覺得我好像似乎能聽懂他們說什麼，但是底下的字幕翻譯卻和我聽到的不一樣，我就鬱悶啦，覺得他們翻譯的好爛，自己很憤怒，因為很搞笑的東西我都笑翻了，但是我媽看了底下的字幕都笑不出來。後來就加入了字幕組，一開始沒敢嘗試聽譯，因為我對我自己的聽力那時候還沒自信到那種程度。聽電影和聽新聞絕對不是一回事，就算你BBC和VOA都聽得百分之百了，電影絕對有聽不出來的東西，一是因為角色發音各種奇怪，各種口音，二是因為新聞裡是正式用語，而電影裡是俚語偏多，語速快的時候能嚇死人。

你要是選擇用電影練習聽力，建議最好有聽力基礎，至少VOA的水平應該能聽懂百分之七十。可以選擇一部你最喜歡的百看不厭的電影，反覆看好幾遍，遇到聽不懂的地方，拖回來重新聽，聽了五遍以上若是還沒聽懂，就不要聽了，直接掛字幕看看人家說的是啥，看到subtitle以後再分析一下你為啥沒聽懂，如果單詞明明都認識，但你就是沒聽懂，那八成就是因為吞音連音等問題。這些問題很好解決，你自己學會這樣的讀法，下次就能聽懂了，還是一個語音識別的問題。

如果你決定用電影來提高聽力，那你一定要記住你看這個電影的目的不是for fun，是要練聽力，所以別看著看著太高興，到後來直接掛著字幕一路看過去，那樣就沒有效果啦。誰最一開始都不習慣看裸片（即無字幕），你得堅持住，哪怕半懂不懂半猜半懂得也得看完，多看幾遍，多聽幾遍，就明白了。然後再外掛字幕看。

6. "為啥電影裡總有聽不懂的東西"

這個問題我專門問過阿比大叔，就是我最最崇拜的聽譯牛人，他的答案就是缺乏對畫面的分析，在短短兩分鐘左右的預告片裡，很有可能突然插出來一句莫名其妙的臺詞，這個時候如果能仔細分析背景畫面，就能分析出來很多劇情。這點我做的很不好，因為每個預告片裡，總有那麼一句兩句我聽不懂，鬱悶的要死。還是缺乏練習，得多練多練，啥時候電影能看到阿比大叔那個水平，我就開心了。所以我還要努力！！！

再強調一遍，語言能力的提高，沒有任何捷徑而言。（有捷徑，書山有路勤為徑）聽說讀寫四項能力，都是硬功夫，你什麼時候不狠下心死練，是不會有實質性提高的。我想起了XDF一個老師說的經典的話，能力提高的最大捷徑就是努力，但是努力最痛苦，所以很少人能走成捷徑。So，如何提高，其實人們自己心裡都清楚，但還是會期望度很高的去問別人該如何做，當得到一個答案的時候，自己又失望，怪人家沒有把"真經"傳授給你。但其實，世上根本沒有什麼真經，沒有秘訣，唯一有的，只有一日一日的切實付出。如果你能疑慮的少一些，付出的多一些，你的聽力早就上去了。（說得多好啊，還說自己語文不好，讓本人汗顏了！）

所以，趕快抓起任何一個材料，只要是native speaker說的東西，開始練吧。時間很寶貴。Hard work counts，其他都是扯淡。

單詞篇:

Ragbear Survivor聽譯組組長

我們為什麼要默寫六級單詞?(一種由我發明的英語學習方法的理論化敘述)

WHY

我們為什麼要默寫六級單詞?

◆CET-6在非英語專業的求職過程中起著Vital般的作用。甚至可以說六級這個分數是會伴隨你一生的。

◆CET-6這些單詞並非是中國CET考試院從某本Dictionary裡面挑出來的，而是由美國曆史上最著名的詞彙家Webster根據生活實際經驗以及透過統計學意義上的計算而篩選出來的。

◆因此六級單詞非常具有現實意義：(1)六級單詞屬於報刊文章中出現頻率最高的Basic Vocabulary。(2)六級單詞幾乎涵蓋了所有生活中要常用的、比較fancy的meaning.

◆六級單詞在考試過程中的重要性比其他考試體現地要明顯很多。

◆在聽說讀寫譯的五項技能中，先不論最高層次的譯。只有說和寫才能真正地做到：make a direct profit! 因為只有這兩者是output.(只進無出，那叫悶騷!)而寫的過程中，拼寫這個問題困繞了太多人。英語單詞拼錯，就像中文寫白字那樣，是一種寫作者自身修養還未到家的體現!

◆何謂我認識這個單詞(e.g: exaggerate)?

第一,是音。我聽到別人讀exaggerate,我明白這是誇張的意思。這就引出了

第二點,意。

第三點,是形。也就是說我看到這個詞，我知道她表達的意思是誇張這個concept。。

好，現在我們來過一遍是怎麼默寫exaggerate這個單詞的？首先你聽到了發音，如果你熟悉"音",就知道是在說誇張的concept。OK接著開始默，根據發音e-xa-gge-rate。事實上如果你對這個詞形不熟悉的話。你根本無法確認自己根據發音而作的拼寫是否正確。因此，如果你能準確默出一個單詞。95%的情況下說明你對這個word的音形意都掌握了。(5%的情況是：不知道詞的意思，恰好根據發音猜對了拼寫)

◆因此默寫的整個思維過程就是一種將音形意完全融合在一起,相互碰撞,相互促進的BrainStorm(直譯)。

◆如果能在讀完單詞的下一秒中就默出一個單詞，95%的情況說明你已經完全掌握這個單詞的音形意了。反過來說，如果音形意任何一項的掌握不牢都會導致單詞的默寫錯誤。

◆語言學上有所謂的"記單詞的最佳路徑"：先記發音，再透過發音識記詞形，最後才是把音形與意透過記憶、實際運用等方式牢牢掌握住。[其實整套學習思維方法Follow的就是這條Best Route]

HOW

我們怎樣默寫六級單詞?

◆我不認識俞敏洪，也和NEWOriental無任何利益瓜葛。但好書就是好書：《六級詞彙 詞根+聯想 記憶法》 [這個軟文寫的厲害的,不過組長應該是真心推薦的]

◆這本書最好的幾個優點敘述如下

(1)分為30個lists。滴水穿石，每天7到8分鐘。累計起來不得了。實際上"任務分解法"應該算是一種很好的英語學習方法。

(2)聯想法(胡思亂想),詞根法,漫畫法…俞敏洪同志發揚了無論用什麼貓狗方法，只要能背出單詞的就是好方法的偉人思路寫下了這本書。將各類單詞記憶法發揮到了極致!

(3)有mp3光碟。這是默寫的基本條件。這其實也預示了另一個真理：詞彙書必須有發音光碟。(其實我覺得新東方其實可以做得更好：把例句也讀出來，那就更棒了。[偉大的Time1000就是這樣的])

◆推薦默3遍。(半年時間內搞定)

每天默1到2個unit。我第一遍默的時候是這樣的：第一天晚上先看兩個unit。然後勾出自己不穩作的詞。第二天早上默。默好後對，錯了抄在書上。並再聽一遍，跟讀，有例句的讀例句。第二天晚上再看後面2個unit……

雖然我覺得自己從小就比較注重拼寫，但默第一遍時還是會錯得比較多，此時一定要挺住。現在錯絕對是好事，不錯哪能進步。

語言學家說：當接觸一個單詞7遍後，你將能永遠記住這個單詞。由於每次默寫後還要讀一遍，再加上第一遍默的時候還在前一晚看過一遍：加起來正好7遍。

◆Note:當一個單詞意思比較多時，不要黑心，每次就記一個意思就成。

口語篇: 我是怎麼看friends練口語的

很早就開始看F6，最開始是從起床開始，就一個人對著電腦，傻笑一天，每天吃一頓飯，傍晚和同學一起吃飯的時候，基本就不會說中國話了，被人說什麼第一個反應就是英文。週末同學都回家了，更是變本加厲，因為沒有人和我說話，內心獨白都是F6裡的各種聲音，還有那種“鬨笑”配樂，一個周下來，感覺人快瘋了。

大學的時候是為了好玩，沒想著真的用它來學英語。

後來工作了幾年，因為一直野心勃勃的要去美國公幹，所以從那個時候開始重新FAN F6,很長一段時間過去，學下來，感覺有些許體會了，上來冒個泡。

第一遍，帶中文字幕看一遍

10季真不是個小數字，看了一遍把當初那種感覺找了回來，所謂的感覺，就是在內心獨白的時候都是英語，說話的第一個反應也是英文。

第二遍，帶英文字母看了一遍

我買的是60張的那種DVD，英文字母有幾季還是不錯的，後面的越做越差，真是沒法看，就當了劇本。第二次看，基本都能聽懂了，就幫著DVD校對字幕，校對的過程中，聽力本身就是一個提升。

第三遍，不說你也知道了，去掉字幕，

去掉字母有一個好處，就像丟了柺棍，你聽起來就不會像看著英文字母那樣一下就反映到腦子裡，還要想一下，哦，這個單詞是什麼來著，因為我們很多時候對於掌握了的單詞，突然冒出來，還是會思維停滯一下，就在這停滯的一下，新的內容又衝進來了，你就顧此失彼，到最後，前面的沒想起來，後面的又忘了聽，剛開始的時候是懊喪不已，因為前兩遍的信心全被他給摧毀了，不過沒關係，很正常的麼，這個地方，你就要不停的重複聽，所以你買DVD機比較好，有那個A-B重複健，可以無限重複你要聽的句子，你總有想起來的那一刻吧

第三遍是最痛苦的，也是最能昇華的一個階段。

我在做第三遍的時候，是聽力口語一起來的，其實這兩個本來就是分不開的，

口語，要求自己強力模仿！！！！！注意這個詞哦~~~不是吃乾飯的，充分利用了A-B健，一個句子重複放，跟著讀，然後跟著說，最後脫口而出，一點也不比他們差，甚至可以在語氣，語調上，和他們一模一樣。作這一部分的時候，我犯了一個錯誤，就是跟著讀劇本，這是十分錯誤的，正確的做法是，像學鳥叫一樣，學他們的聲音，不要把自己原來讀英文的習慣帶到裡面去，劇本只是告訴你他們再說什麼內容，只是一個提示的作用，因為他們有很多連度，四個音節，在他們嘴裡常常變成了2個音節，甚至一個音就帶過了，你根本就反應不過來，這也就是我們聽不懂他們說話的原因，太快了，而你根本不知道他連讀了，如果按照自己的讀英文的習慣，永遠也做不到他們一樣快。所以記住，！！！！！！學他們發出的聲音，而不是讀他們說出的句子！！！！！！！

這第三遍，我可以用老牛拉破車來形容，實在是很慢很無聊，要花費大量的時間，特別是一開始，記得101背到我想吐，莫尼卡的那句 “THERE IS NOTHING TOTELL@!#$%@#%@!%@$#%”可以直接當減肥藥了，一聽到就想吐！！但是，有一點保證，以後老外用多快的速度，我都能聽懂她在說“THERE IS NOTHING TOTELL@!#$%@#%@!%@$#%”而且可以和她說的一樣快，一樣純正的美國紐約音。兄弟們~~~代價慘重阿~~~~~`你可以算一下，一集大約20分鐘，每句話重複10遍，那是什麼概念，就是一集學下來要200分鐘，摺合3個多小時，如果你特別笨的話，多跟幾遍，時間又上去了，我經常會思想溜號，A-B的時候不知道想什麼去了，就要多重複幾遍。我當初算了一下，我大約要跟到第7遍的時候才有感覺，前面不是語速慢了，就是快了，要麼就是停頓不對，也可能我比較笨？加上笨的原因，加上溜號，大約有4個小時一集把.

下面分析一下他們六個人的口音語速，RACH，我最喜歡的角色，她的口音不很好學，因為她經常會發出很可愛的聲音，感情豐富啊，而且連音也比較多，但是學她很有用，因為她的發音很性感，個人認為。CHANDLER這個傢伙經常會把我逼瘋的，他太貧了，語速又快，最難學了，，最好學的是PHEEBS，很喜歡她，她的發音很圓潤，語速也很正常，MONIKA 可以用她來練長句子，她經常會一口氣說很多，JOEY，他反映慢，語速適中應該是最好學的一個，可是他的聲音太低了，不適合女生學，我學他太吃力了，男生的話是個首選~~~~

這樣我整了3季的時候，除了生詞，在新天地泡吧的時候，可以和老外自由對話，心理滿足了一把

過了3季，後面的7季就會塊很多，因為很多句子，在你的耳朵裡已經是很簡單的，根本不需要重複，你要練習的只是特別難的那些長句，記不記得倫敦之行？走之前，莫尼卡的那一口氣說完的長句子，呵呵，那就是最高境界，你可以脫口而出，和她一樣快，一樣不喘氣，後面的你就不用跟了，你可以出師了~~~

但是，這是3季以後的事了，3季不過，一切免談~~~

而且有一項工作是必須作的，是貫穿10季的工作，那就是筆記！！！

除非你的牛人，不過牛人也就不來看我這個帖子了，呵呵

筆記很重要，裡面會有生詞，特別是“該死的ROSS”，他在裡面經常不出好詞，你就查吧，

再就是俚語，很多俚語這才是地道的美語，你只有作了筆記你才有積累，最重要的是多有成就幹啊，看到那麼多的筆記，我的筆記可以從地板摞到寫字檯那麼高，因為我字特別大？不是！是我做得很細！細到從頭看IS的用法，把它當作一個事業來做，當作一個重整英語的契機，好好的梳理一下自己的存貨。

說實話，這也很痛苦的~~~~~看肥皂劇是很開心的，可是學肥皂劇就沒那麼開心了

最後，就是堅持的動力了，

我不知道別人是為什麼，要學好英語，但是你的動力要足，而且經常要受受刺激，否則的話很容易堅持不下來。