在籃球場上，5種內線投籃的必要技術，你都知道是什麼嗎？

當你完成一系列高難度動作後，卻錯失一個簡單的內線投籃時你會感覺非常糟糕。下面我將向你介紹5種內線投籃的必要技術。

1.身體和球的控制

控制你的身體，不要讓你的身體控制你！保持平衡和控制身體的能力對於內線投籃來說非常重要。在籃筐附近完成得分可能需要突然的變向、快速加速，探步、身體接觸和對抗。降低重心保持運動姿態，重心位於雙腿之間，以保證對身體的控制。為了保證對球的控制，時刻用雙手持球。

控制住球，別讓球控制你！目視籃筐要成為一個有效的籃下終結者，從投籃開始到球從籃網底部落下，目光須一直鎖定在籃筐上。球員傾向於專注於防守球員，而看不到籃筐，但這會降低命中率。忽視干擾，眼睛專注在目標上。

2.用身體護球

你學到許多內線投籃動作，但是這些動作都有個相同之處，那就是用你的身體護球。保持你的身體在防守球員和球之間，這很重要。用身體制造一個障礙，防止你的投籃手和籃球被防守球員碰到。

3.熟練運用雙手

用左手或者右手完成投籃的能力是最最重要的，但要掌握這種能力需要極大的耐心和耐力。為了提高得分效率，你的雙手必須在離籃圈10英尺的距離都能完成得分。

能夠熟練運用雙手得分可以讓你在任何時候都能用身體護球和創造空間，從而開啟得分的視窗。用身體護球和尋找空間對內線投籃來說是必備的技術。

4.籃板正方形

在你上籃或者內線投籃時，籃板上的正方形是個很好用的工具，但你必須知道瞄準哪。籃板上的正方形可以分解成四小塊。當你從側翼投籃或者上籃時，瞄準區域3或者區域4。

當你正對著籃圈時，利用這個正方形就比較難了，不用它投籃命中率會更高。看圖3。1找到你從不同角度投籃應該瞄準的區域。

5.得分視窗

得分視窗是進攻球員在面對防守並試圖完成一個更容易和準確的籃下投籃時創造的空間或者角度。你可以有很多方法開啟這個得分視窗，比如正確閱讀防守、用身體護球、使用出色的腳下和終結技術。在本章，你將學會在常見的防守情況下如何開啟得分視窗。

看到這裡，在籃球場上的5種內線投籃的必要技術，你都知道是哪五種了嗎？你一定要認真學習我所說的，防止錯失一個簡單的內線投籃哦~