啤酒肚長痘痘黑眼袋，身上小毛病不斷！溼氣究竟是怎麼形成的？

奧賽肚怎麼形成的

前言：

你是否也有以下感受？每次休息天的時候明明睡了幾天，但是回來上班卻依然感覺到疲勞不堪。尤其是春季的“回南天”的時候，晾在外面的衣服都一個禮拜了還是黏糊糊的，自己也和衣服差不多狀態總是身體沉重、長痘痘、啤酒肚、黑眼袋等等。去醫院也說身體很健康，沒有病但是身上的小毛病很多，這就是因為身上的溼氣在作怪！

溼氣重的危害太大，那麼溼氣究竟是怎麼形成的？

1、脾太虛了

溼氣的形成與我們體內的器官脾有著密切的聯絡，脾本身喜歡乾燥但是它卻是負責管理水。當水分進入體內的時候，腎臟就會發揮作用讓水分蒸騰。脾就會將這些水分吸收到人體的血液中，然後這些水分又會透過血液的流通流回腎臟中。有的水分成為了尿液，也有的重新被蒸騰，就這樣完成了體液的迴圈。當人的脾太虛了無法起到運水的作用，那麼自然溼氣會滯留在體內從而導致溼氣重的情況。

2、天氣和環境引起的

長時間下雨和居住環境過於潮溼也會在體內形成溼氣，而且處在這種條件下越久那麼體內的溼氣也會相應的越來越重。在冬天或者其他過於冷的天氣出去鍛鍊或者長期呆在野外，這些寒氣也會進入體內形成溼氣。包括長期在海水、河水中工作的人，他們身上也會出現溼氣重的情況。

3、思慮過重引起的

人的思慮如果過重的話也很難容易引發溼氣過重的情況，這是因為思慮過重會影響到身體的內分泌。情緒問題會引發心理和精神問題，常年的勞累和負面情緒都會讓人體的氣血出現不足的情況。當身體的氣血嚴重不足再加上內分泌失調，那麼脾腎就無法正常工作，溼氣自然就變多了。

4、飲食引起的

都說病從口入，很多時候溼氣重也是因為飲食引起的。比如夏天時候大家經常喝冷飲、吃冰激凌、吃各種冷凍食品等，這些就會傷害的脾胃腎。同時吃的食物過於油膩也會同樣傷害到內臟，久而久之就會產生啤酒肚。五臟六腑受損會導致內在迴圈系統被破壞，那麼就會產生溼濁內生和溼氣內停。

身體溼氣重，怎樣才能排出來？

1、不住潮溼的屋子

我們可以從源頭來去溼氣，不住潮溼的屋子，比如地下室之類的。其次在陰冷的天氣做好身體的保暖工作，該新增衣服的要新增不能為了風度而硬撐著。在游泳過後也要衝個熱水澡，然後喝碗薑茶這樣能更好的祛溼。

2、鍛鍊身體

很多時候現實條件擺在眼前，不能隨心所欲去選擇居住的地方，那麼我們可以選擇多鍛鍊身體。越是繁忙時期更應該多動避免溼氣的累積，可以選擇瑜伽和跑步，能促進水分的代謝。

3、喝祛溼茶

大家可以選擇喝紅豆薏米茶，裡面都是家裡常備的食材，但是能緩解溼氣重的情況。它的成分有紅豆、薏苡仁、大麥、赤小豆、橘皮、梔子、苦蕎和芡實組成的，每次每樣取2到3克就行，開水衝飲即可！

紅豆：可以排毒美容和滋補氣血。

薏苡仁：有輕身益氣和消腫抗癌的作用。

大麥：有健脾和止熱消渴的功效。

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結語：

溼氣重不是什麼大病，但是小麻煩不斷。推薦大家多喝紅豆薏米茶，一天一杯就能輕鬆除溼！今天的分享就到這邊了，歡迎大家留言和收藏哦！