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學了三年庫裡,這裡有你想要的投籃技巧
- 由 貼吧體育科代表 發表于 籃球
- 2021-12-16
庫裡投籃用哪幾個手指撥球
學了三年庫裡,寫點建設性的東西
1。 很多人都說庫裡是顛投,這是不對的。斯科拉和吉諾比利是顛投,但是庫裡的投籃節奏和他們是絕對不一樣的
庫裡和湯普森的節奏基本上很像的,具體都是接球->彎腿同時舉起籃球->挑起同時出手
這裡聽上去好像跟顛投的節奏很相似,但是他們兩個的速度快動作很連貫,中途沒有停頓。顛投在彎腿和舉球的同時會停一秒左右瞄準和蓄力
B站上有很多球星的投籃影片,大家可以看看感受一下節奏的區別
2。 軟手,看過慢動作的同學肯定會發現,球在出去的時候庫裡的手好像一個小彈簧一樣會上下搖擺,這就是軟手的體現。
軟手是一個很不好練習的東西,很多人會說每次練球之前甩甩手腕就好,我也試過但是沒什麼用
這主要是一個反射問題,大家在舉球投籃的時候不自主的會去想要抓緊籃球不讓它掉了或者滑了。但事實上,抓緊籃球的這個過程就會破壞你柔和的手腕。
那怎麼做才能又讓手軟又讓球穩呢?我感覺是在抓球的細節上。
這是庫裡抓球
這是科比抓球
區別:
1。 科比兩隻手距離非常近,一隻在球的左側另一隻緊挨著在球的正下方;庫裡的左手在球的左上方,右手在球的右下方,幾乎是一個對角的距離
2。 科比是的空掌心主要是以手指做支撐,但是庫裡的空掌心是以手掌底部做支撐
庫裡是空掌心投籃
那麼庫裡是如何拿球的?
他的空掌心是由手掌做為基點,手指作為輔助
掌心留的空比其他球員要少
為什麼?因為他的手小,這樣的空掌心不怎麼需要手有多大或者有多有勁
這樣的空掌心加上庫裡的持球方式(之前帖子說的),就可以把拿穩球的工作交給胳膊而不是手指手腕
手的問題解決了之後,就是心理的問題了,大家在練習的時候不需要擔心球會滑下去或者拿不穩,要不斷告訴自己:“手不使勁球也不會掉”
3。 挺腰;
很多人(包括我)投籃的時候最大的問題就是挺腰
網上有一張挺有誤導性的圖
這張圖本身做的很好,庫裡的整個動作都能顯現出來,但是他忘記了跳投中非常重要的一部分
那就是跳躍之前的動作
很多教練在教球員的時候,都會讓他們在接球的時候就做好一個“Z”
這個下蹲非常關鍵,他決定了你跳投是否挺腰
因為我們都知道,舉球投籃的時候重心會向後向上走。如果你正著身子拿球準備起跳,你在空中的時候重心就會向後,那樣就會出現挺腰。
4。 輔助手的干擾
庫裡和歐文一樣,投籃時左手大拇指會輔助撥球
輔助手干擾在大家平常投籃的時候非常常見,原因就是手臂力量不足(或者小時候養成的習慣)
每個人的身體結構(比如身高臂展)不一樣,所以投籃姿勢是不可能完全和某個球星一樣的
投籃是日常訓練積累出來的,姿勢學的再像,沒有練習投不進也不頂用