18個經典的控球練習方法

足球如何控球

習慣對我們有著絕大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著我們的行為，決定著我們的成功。你此時的能力，不正是多年努力積累的結果嗎？

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根據行為心理學的研究結果：3周以上的重複會形成習慣；3個月以上的重複會形成穩定的習慣，即同一個動作，重複3周就會變成習慣性動作，形成穩定的習慣。

亞里士多德說：“人的行為總是一再重複。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”所以，在實現成功的過程中，除了要不斷激發自己的成功慾望，要有信心、有熱情、有意志、有毅力等之外，還應該搭上習慣這一成功的快車，實現自己的目標。

快過年了，今天我們為大家精選了18個控球技巧訓練方法，不需要多大的場地，在哪兒都能練，每次不需要練多久，但是每天都要練，貴在堅持！我們現在開始：

第一個：雙腳顛球

圖1-雙腳顛球示範

第二個：腳內側顛球

圖2-腳內側顛球示範

第三個：腳外側顛球

圖3-右腳外側顛球示範

圖4-左腳外側顛球示範

第四個：大腿顛球

圖5-右腿大腿顛球示範

圖6-左腿大腿顛球示範

第五個：大腿交替顛球示範

圖7-大腿交替顛球示範

第六個：頭部顛球示範

圖8-頭部顛球示範

第七個：單腳連續顛球

圖9-右腳連續顛球示範

圖10-左腳連續顛球示範

第八個：兩次交替顛球

圖11-兩次顛球交替示範

第九個：大腿和正腳背顛球

圖12-右腿和腳背顛球示範

圖13-左腿和腳背顛球示範

第十個：雙腳交替顛球與胸部控制

圖14-雙腳交替顛球與胸部控制示範

第十一個：雙腳交替顛球與頭部顛球

圖15-雙腳交替顛球與頭部顛球示範

第十二個：挑球腳面停球

圖16-挑球腳面停球示範

第十三個：腳背接過頂球雙腳交替顛球

圖17-接過頂球雙腳交替顛球示範

第十四個：腳內側接過頂球雙腳交替顛球

圖18-腳內側接過頂球雙腳交替顛球示範

第十五個：腳外側接過頂球雙腳交替顛球

圖19-腳外側接過頂球雙腳交替顛球示範

第十六個：大腿接過頂球雙腳交替顛球

圖20-大腿接過頂球雙腳交替顛球示範

第十七個：胸部接過頂球雙腳交替顛球

圖21-胸部接過頂球雙腳交替顛球示範

第十八個：頭接過頂球雙腳交替顛球

圖22-頭接過頂球雙腳交替顛球示範

今天的控球內容就介紹到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！