洗臉、洗頭、洗澡到底哪個在先哪個在後？

洗了這麼多年澡，你都怎麼洗？是先洗頭，先洗臉還是先洗身體？你的洗澡姿勢正確嗎？一起來看看吧！

九成人洗澡都是先洗頭。可一上來就先衝頭，很容易出危險。人的血管非常薄弱，乍一遇上高溫的洗澡水就會“熱脹”。尤其在天冷的季節，洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，還可能誘發腦血管問題甚至導致腦溢血。所以洗澡也要講究健康，遵循正確的步驟。

1、先洗臉

洗澡的時候，肌膚淋了熱水毛孔就會迅速的擴張，如果此時不先將臉清洗乾淨，臉上積累了一天的灰塵油脂等髒東西便會趁虛而入，潛入毛孔。久而久之，毛孔會被這些髒東西擠得越來越大，臉上的痘痘也會越冒越多。

洗臉是用溫水最適合，冷水會讓毛孔關閉，難以達到清潔目的；而水溫過熱則會讓面板出油量增加，讓你變成“大油田”。

2、洗身體

人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！所以，洗澡時水溫可以偏熱，除了洗起來比較舒服，還有助於擴充套件毛孔，將身體的汗垢排出。在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

3、洗頭

洗臉洗澡的過程中，浴室空氣中的溼度和溫度慢慢增加，這會讓頭髮得到充分的滋潤，所以此時洗頭是最好的。

洗頭時建議用40度左右的溫水，太冷太熱對頭皮健康都不利。還要切忌洗髮水和護髮素一定要衝洗乾淨，以避免殘留。

每天晚上洗個熱水澡，可以讓一整天緊張的情緒都放鬆下來，還有助於促進睡眠。所以，洗澡的時候更要堅持正確的洗澡順序，這樣更有利於身體的健康。