太極拳論 —— 王宗嶽

郝為真 藏本《王宗嶽太極拳論》

山右王宗嶽太極拳論，為王宗嶽所創，武禹襄得到後，經李亦畲抄錄流傳，一直以來被奉為太極拳理論圭臬。

原文：山右王宗嶽太極拳論

太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久不能豁然貫通焉。

虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也！

斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外“壯欺弱”、“慢讓快”耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝！觀耄耋御眾之形，快何能為？

立如枰凖，活似車輪，偏沈則隨，雙重則滯。每見數年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。

本是捨己從人，多誤捨近求遠，所謂差之毫釐，謬之千里，學者不可不詳辨焉！是為論。

註解：

1：粘：讀作zhan，動詞，指粘（ nián）的東西互相連線或附著在別的東西上。

2：拼音： “著”在此讀：zhao。它是“著”的本字。意思是“下棋時下一子或走一步”。拳論中做“招”字講。

3：注意，郝和本此處為“領”而非“靈”。

4：學力：學問上的造詣。前蜀 貫休《覽皎然渠南鄉集》詩：“學力不相敵，清還彷佛同。”

5：枰，音 píng，《說文解字》：平也。謂木器之平偁枰。與“凖”同義，在此指立身中正。

6：凖：同準字。《說文解字注》：平也。謂水之平也。天下莫平於水。水平謂之準。與“平”同義，在此指立身中正。

7：沈：chén 同沉。

郝為真簡介：

郝為真（1849-1920），名和，字為真，河北永年人。師從武式太極拳名家李亦畲，傳承：武禹襄——李亦畲——郝為真 。