眼一生：自己不做到這“五點”，醫生很難幫到你

眼睛四周發麻怎麼緩解

眼睛乾澀、痠痛，這會給人感覺不舒服。這其中大部分原因是接觸電子產品過多，要是長期問題得不到解決，進一步會導致近視。因此，一旦眼睛出現了問題，我們必須重視起來。尤其是當眼睛總是有乾澀疼痛的感覺產生的時候，我們就更加應該重視它們了。否則的話，小心會有失明的危險哦！

眼一生視光服務機構劉東光教授強調了生活中每個人自己必須做到的”五點“技巧，以防止眼睛受到威脅。

一、避免長時間眼睛盯著電子產品

現在我們每個人的手上和身邊都存在著很多的電子產品，比如手機、電腦、平板等。由於它們能夠給我們帶來很多的樂趣，所以我們中的很多人總是會長時間的盯著它們的螢幕看。這樣一來，人們眨眼的頻率就會變少，而且受到螢幕藍光輻射的傷害就越大，自然眼睛就容易出現乾澀和疼痛的感覺咯。所以，建議大家不要長時間盯著電子產品看。

二、多做眼保健操

在我們大家上小學的時候，都一定學習過眼保健操。它的主要作用就是幫助我們緩解視疲勞，避免眼睛過於疲憊而出現受損的情況。雖然我們小的時候經常會在學校的安排下做這種保健操，但是長大後的我們卻都將這種保健操當成是一個很可笑的舉動來看待，別說做了，根本連動作都給忘記了。這樣對眼睛是沒有好處的，必須注意重新學習和定期做眼保健操才行。

三、經常眺望遠方或者轉動眼球

如果你嫌棄上述方法麻煩的話，也可以採用一種非常簡單且不需要任何道具的方法來讓眼睛變得舒服一些。比如，我們可以經常眺望一下遠方，這樣一來，我們的眼球也能得到比較好的活動。如果你覺得周圍沒有很開闊的環境而沒有心情眺望的話，也可以直接轉動一下眼球，這樣也能起到很好的緩解眼睛壓力的作用哦！

四、合理使用眼藥水

眼藥水在很多人看來就是一種藥物，而藥物都是有副作用存在的，所以很多人即便眼睛難受的厲害，也絕對不願意去使用眼藥水這種東西來緩解一下眼睛的不舒服感。其實，眼藥水用得時間久了確實很容易產生副作用，也容易給患者的眼睛帶來不小的傷害。但是如果我們能夠適度適時用一些的話，是不會給我們的眼睛造成傷害的，反而能夠讓我們的眼睛更加健康。

五、敷眼睛毛巾最好冷熱交替

當我們用眼時間久了以後，眼睛部位就會產生強烈的麻木感。如果我們不及時讓這種麻木感消失的話，就很容易給我們的眼睛造成比較大的傷害，比如讓我們的眼睛近視的更加厲害等。至於如何才能讓這種麻木感消失，其實方法很簡單。我們可以將一塊乾淨的毛巾先用熱水浸泡一下，然後敷在眼睛部位幾十秒，再用涼水浸泡一下，並重新敷在眼睛部位幾十秒。這樣一來，眼睛就能接受到一冷一熱的溫度刺激，對緩解眼睛部位的麻木感有很好的效果哦！

眼睛屬於自己的，每個人需要自己保護好它。平時頻繁用眼時，最好給眼睛休息一下。除了儘量避免眼睛處於疲憊狀態下之外，最好定期到醫院做個眼睛健康的檢查。只有這樣，才有希望讓眼睛一直保持在健康狀態。