孩子“吃得少”該怎麼辦呢？大部分媽媽都做錯，孩子又矮又瘦

孩子吃得少是很多媽媽關心的話題，主要是因為它直接影響孩子的營養狀況和生長髮育。甚至有些媽媽對於孩子的吃飯問題都有一點焦慮了！

孩子吃得少，就強迫孩子吃嗎？

這是錯誤的，吃飯是一個愉快的事情，如果總是被強迫吃飯，孩子感受不到吃飯的樂趣，甚至會厭倦。此外，如果孩子吃飯是被迫的也會引起消化不良的。我們的胃是最大的應激器官。受到外界壓力都會有應激反應。聽說過壓力大導致胃出血嗎？

孩子吃得少，緩一緩就加餐？

這也是錯誤的。看見孩子吃得少，就怕孩子餓著了，過一倆個小時就給孩子加餐。比如：水果、零食等等，這會讓孩子一直處於“在吃”的狀態。孩子一直感受不到“飢餓”，到了下一頓吃飯時間孩子依然吃得少甚至“不吃”。這會導致孩子一天攝入的總能量是不夠的，就不能滿足孩子的生長需要。因為我們大部分的能量主要來源是主食。

聰明媽媽都是怎樣做的呢？

1、培養良好的就餐習慣

這需要從孩子新增輔食的時候就開始培養。生活需要儀式感。當嬰兒能坐的時候，大約在6個月左右，就會給孩子新增輔食。在大人吃飯時間，給寶寶放在就餐椅裡，然後喂輔食，喂完再抱出來。新增輔食時就要定時。時間需要和大人吃飯時間一致。從小就要養成良好習慣！

培養孩子自主進食的習慣，寶寶手能抓的時候就可以讓孩子自己手抓著吃。慢慢的勺子給寶寶，讓他自己學著用。

2、培養良好習慣的時間錯過了，該怎麼辦？現在開始改！

孩子能吃多少是多少。不強迫進食，也不加餐。就努力做到定時，定量。

有人問：如果孩子中途餓了還沒有到飯點怎麼辦？那就餓著唄。又有人說那這就是懲罰孩子，這不是懲罰孩子，這只是改變壞習慣需要的一個過程。而且孩子餓的時候估計離下一頓飯的時間也近了！最多也就一個小時左右，而且這一頓飯也可以稍稍提前一點。是不是就是兩全其美了，一步步做到定時定量。

3、吃飯需要“儀式感”

大孩子和大人坐在一起吃，不看電視，不玩玩具。小嬰兒及幼兒坐餐椅和大人一起吃。不要給孩子餵飯，這也是需要從小就培養的。習慣好一切都是水到渠成。

4、孩子什麼也沒有吃，還是不知道餓。可能就是消化不好，可以給孩子吃健胃消食片或胃蛋白酶顆及促進消化。

“吃得少”真的會讓孩子營養不良。體重不增是營養不良的開始。進一步加重就會引起身高增長減慢，孩子身高就會落後於同齡人。

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