對孩子身高發育不利的行為

想要孩子長得高，有些行為要杜絕，不然都是會影響到孩子的身高發育的。

1、睡眠不足

孩子的睡眠是成長髮育的關鍵，睡眠不足將會影響脾胃的發育，也會導致生長激素分泌不足，所以孩子長個就會變得困難。研究表明，晚上9-1點，早上5-7點這兩個時間段，孩子在熟睡條件下，生長激素的分泌值是白天的5倍之多，家長要明白。

2、經常挑食，不愛吃飯

吃自己喜愛和可口的食物是人的天性，父母如果一味地滿足孩子這種“天性”，就容易造成孩子營養攝入不均衡，從而導致孩子身體營養不良，體質差。如果孩子長期挑食易導致營養素缺乏，影響生長髮育。

3、胃裡有積

小心相信肯定還有很多家長認為，給孩子吃得多個子長的才會快。這完全是一種錯誤的想法，孩子先天脾胃不足，吃的太多會增加脾胃的壓力，讓孩子胃裡有積食，影響食慾不說，對身體發育的阻礙作用也是不容小覷的！

4、長期熬夜

要知道，發育期的孩子們會在睡覺時分泌生長激素，再透過促進肝臟產生生長激素介質間接促進生長期的骨骺軟骨形成，促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高，要是長期睡不好覺，孩子的個子自然長不高。

5、肉不剋制

生活條件好了之後，這些食物在餐桌上出現的頻率就原來越多。“以形補形”的說法也受很多家長的信賴。所以經常會給孩子吃一些大魚大肉，而這些食物都屬於高油脂食物，會嚴重傷害到孩子的脾胃。

這些你都瞭解了嗎？