55歲女教師的居家日常，老公說我是一個免費“高階保姆”

一個55歲的即將退休的女教師，每天早上5點按時起床打卡，讀書學習寫作，已經堅持2年了。

早睡早起是我多年養成的習慣，今天早上5點醒來。

很正常的現象，不用叫醒，到點準時醒來，比鬧鐘還準時。

醒來後不急著起床，有很多“活動”可以躺著完成呢！

一是乾洗臉，多年的習慣。

很簡單，雙手搓熱，在臉上從下往上搓，100下，200下都可以。

搓完臉以後，感覺臉上滑滑的，熱乎乎的，很舒服。

以前，我照過鏡子驗證，臉上白裡透紅，粉撲撲的，挺好的。

接著做腿部運動，蹬直腳踝，使勁拉伸，50下。

最後做提肛活動，50下。

總起來10分鐘左右就完成了，這個時候已經完全清醒了。

喝杯溫開水，洗洗手，在臉上噴灑一點保溼水。

簡單收拾一下，5點10分，就可以坐在電腦前工作了。

拿出任務清單打卡表，給昨天的任務完成情況畫√。

看著每一項任務都圓滿完成，內心很有成就感。

看著一排√，感動自己，很自然的想法，明天還想做的更好。

不用別人督促，自然就是一種無形的激勵，加油幹！

我堅持寫晨間筆記已經3個月了，每天一篇千字文。

沒有什麼特別的講究，就是我的日記，大白話，也可以說自己和自己的一次心靈對話。

一天到晚自己做了什麼，有什麼收穫，反思和感想。

就像昨天吧！我是這樣記錄的。

早上讀書學習，寫完一篇晨間筆記，完我的“每日一背”，內容是“南宋詞人蔣捷說：流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。還未來得及感受年輕，就已經老了，退休了。”

背誦完成，簡單列出當天要寫的文章提綱。

大約用了一個半小時的時間。

6點50分左右，伺候上班的老公吃飯。

居家兩週了，老公今天開始上班，我感覺還是讓他上班好。

在家裡辦公太“鬧騰”了，那個電話就接個不停。

老公也是很忙，早上5點30起床。

和我一樣，在床上做完他的“活動”，什麼雙指梳頭，搓臉，揉捏耳朵等。

5點40分起床工作，他是做“大事”的，說是自己在寫書，我等著驚喜出現呢！

老公忙，那做早飯就是我的任務了！

我姑娘悄悄對我說，這是老公不做飯的障眼法，想偷懶。

我哈哈一笑，這小孩子，還想挑撥我們之間的親密關係。

妄想，我可不上當，我選擇相信我的老公。

再說了，早飯也不麻煩。

做早飯相當簡單，不用燒火放油鹽，早上的飯是沒有油和鹽的。

一碗用滾燙的熱水衝的雞蛋水，加入兩勺燕麥片，稍微放涼一會加入幾滴香油。

用微波爐熱兩袋牛奶，自己做的麵包。

早上飯就完成了，10分鐘搞定。

我想補充一點，麵包還是自己做的好吃，我基本上三天做一個，一週兩個大面包。

食材裡一滴水都沒有：一袋牛奶，一個或是兩個雞蛋，一點點鹽，假如兩勺核桃油或者橄欖油，一袋酵母粉，兩勺蜂蜜，放進麵包機，兩個半小時，香噴噴的大面包就出爐了。

這樣的早飯已經吃了3個月了，沒有換樣，習慣了。

早上這樣吃，感覺很舒服，簡單快捷。

7點10分，老公上班去了。

我開始打掃衛生，簡單歸置歸置，準備好午飯吃的食材。

比如要喝大碴子粥，我要提前泡洗，木耳要提前洗好發上等等。

之後，進入工作狀態，居家，和上班沒啥兩樣。

有很多事情要做，近段時間負責整理小課題，把工作做好就OK了。

在家裡不出門，出太陽的時候，坐在陽臺上曬一會太陽，喝杯茶，休息。

找點時間讀會書，看看我整理摘抄的筆記。

時間就在不知不覺間過去了。

中午飯兩菜一湯是標配，主食是饅頭。

平時沒有做過大菜，昨天中午我做的排骨不好，醃製的味道還行。

老公說沒有做熟，我有點不好意思了，廚藝需要提高。

午飯後的刷鍋洗碗我就不做了，這是老公的專利。

到陽臺上溜達溜達，給父母打個電話，問問居家的情況。

非常感謝父母喜歡養生的理念，晚年有個健康的身體。

父母85歲的高齡了，身體健康，完全能夠自理，也讓我們省心了。

要不然，在這種居家的情況下，我們該怎麼辦呢？

所以說，中年以後，養生保健，身體健康是最重要的。

人到中年，最值得炫耀的就是健康，最揮霍不起的也是健康。

有了健康，才有美好幸福的生活。

所以，看到我這篇文章的友友們，一定要鍛鍊身體，不要整天忙著賺錢養家，忽略了自己的身體狀況。

晚年，才會知道健康的重要性，那是一種福氣，那才是享福。

午休時間不長，10分鐘左右，老公1點15分上班。

我基本上不午休的，也就是做個樣子，閉眼休息一會。

坐在電腦前，把早上列出的提綱重新思考，修改調整。

大約40分鐘，屬於我的一篇文章就大功告成了。

放在一邊，擱置起來。

2點30分，進入我的工作狀態。

我下午喝茶影響晚上休息。

一般都是水果茶，上班的時候都是喝非茶葉類的菊花玫瑰山楂水。

在家裡，方便，每天下午用破壁機做個新鮮的水果茶了。

一個蘋果，或是一個梨，削皮切塊，放在破壁機裡打碎，燒開就完成了。

最多的是喝鐵棍山藥水，這是我老公的最愛。

一根山藥，削皮切片，放進養生壺裡熬煮。

山藥水，加入一勺蜂蜜，就是最好喝的飲料。

每次喝完山藥水，身上微微出汗，非常舒服的一種感覺。

裡面的山藥片都熬成軟糯的粥了，那屬於老公的晚飯。

我基本上6點以後不再進食。

這也是我保持54公斤體重不變的原因吧！

6點左右老公回家，我是5點10分下班。

這段時間，我重新整理我的文章，配圖，修改，釋出完成。

說是寫文章，有點不好意思，我總感覺我需要很好的學習。

多讀書，多練習才行。

總之，還是讀的少，寫的少。

堅持吧，沒有一蹴而就的好事，也沒有天上掉下餡餅的美事，只有自己的努力是王道。

老公回家以後，我們兩個基本上不再忙碌了。

這是屬於我們溝通聊天的時間。

做遊戲，最多的是打牌，每天晚上4局，贏一局給10塊錢。

就他那小樣，贏不了，大多數都是我贏。

我已經贏了接近2000塊錢了。

攢著作為老公“出書”的印刷費，哈哈，猴年馬月，等著吧！

有個“大餅”抱著，總比沒有強，萬一呢？不好說。

跟著音樂跳舞，30分鐘，身上微微出汗停止。

接下來就是準備休息了，每天9點準時睡覺。

不熬夜，不打遊戲，不刷影片，不追劇。

心情指數絕對是笑臉，一級棒。

老公非常會說話，也很會哄人高興，經常誇我是“家裡的寶貝，很難找到的帶著工資的免費的高階保姆”。

哄一鬨我就高興一天，他就很舒服地“偷懶”一天。

每天我都是很忙，非常充實，感覺很快樂。

居家辦公已經兩週了，我可能在居家辦公期間就要迎來退休了。

若真是這樣，內心對我的職業生涯有很大的遺憾！

有遺憾也沒有用，管不了大事，把自己的事情管好就行。

盡心盡力做好自己的本職工作，不出門，不給社群添麻煩。

嘮嘮叨叨，我的晨間筆記完成了。

這篇文字大約在2500個字左右。

2022年12月3日星期六

半卷閒書一壺茶，人間至味是清歡，如果喜歡我的作品，敬請

@午夜陽光

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