頭暈手麻，別大意！中醫師提醒，現在正是頸椎病高發期！

有多少人正受著頸椎病的煎熬

頸椎病是由於頸椎間盤退行性變，頸椎骨質增生，頸部的慢性軟組織損傷及其繼發病理改變累及周圍組織結構（神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等），而出現的一系列臨床症狀和體徵的綜合徵。

主要表現為

頭痛、頭暈、頸部僵硬、肩背痛、肢體麻木和疼痛，甚至肌肉萎縮、步態失穩、失眠、心悸多汗等

。

頸椎病的兩大危險訊號

頸椎病的症狀，在每個人身上的表現都不太一樣，但大部分的頸椎病人都有的2個症狀，才是真正的頸椎病危險訊號——

頭暈和手麻

！

1、頭暈&頭疼

頭暈更為常見，但持續時間比較短，有的是幾秒鐘，有的是幾分鐘，且很快就會消失。而且，有不少的頸椎病人，頭暈的同時，還伴有頭疼。

正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後

頭腦昏昏沉沉

的，或者有

頭暈

現象，要警惕可能是頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。

2、手麻痠痛

頸椎病的手麻症狀，大多發生

在早晨剛起床之後

，有的是拇指發麻，有的是中指和食指發麻，有的則是無名指和小指發麻，有的是5個手指都發麻。

除了手指等末梢神經感覺異常以外，有時還伴有其他症狀，如肌肉痠痛、上肢放射痛、牙疼、胸悶等。

哪些原因會誘發頸椎病

不少朋友的頸椎病在夏秋等季節很容易發作，僵著脖子、行動緩慢、稍微一低頭或是一轉身就直喊痛。

1、天氣燥熱，室溫高

天氣高溫容易導致心情煩躁，從而誘發頸椎病。

多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

同時，應儘量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草蓆套，頭部適當降溫也是非常有用的。

2、久坐不動

久坐，保持一個姿勢的情況增多，易導致頸椎病。

不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如

仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺

等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通，可減輕麻木、僵硬等肩頸不適情況。

3、晚間熬夜、

現代人容易熬夜，秋冬季節更是夜宵火鍋的好時節，

晚間睡眠減少

，也容易誘發頸椎病。

針推醫生的小妙方

根據中醫針推醫生的建議，以下三個穴位經常按，可以緩解頸椎僵硬、肩頸痠痛等問題。

第一個，百會穴

用食指或中指按壓，按壓時要給一定力度，且要持續給力。

一般壓到區域性出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。

第二個，風池穴

兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴，頂在那個地方是酸脹，但不是生痛。

先做由輕到重的按壓，當出現酸脹感，繼續按壓30秒~1分鐘。感覺肌肉有點緊張時，可開始揉，按著它，手指360度轉圈，再區域性揉。先順時針揉30秒，再反過來30秒。

第三個，肩井穴

用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。

一般持續一兩分鐘，感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆，就真正起作用了。

——THE END——

文章來源：方回春堂公眾號

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