頸椎病？肩周炎？疼得抬不起頭，一定要學會找到這三個穴位

原創 專心普及健康知識 東方衛視名醫話養生

針灸療法作為

中醫的一種獨特治療方式

歷經千年而不衰

目前全世界

已有190多個國家和地區

在研究和使用中醫針灸

留下了許多神奇的傳說

那麼，究竟什麼樣的病症

適用於針灸治療？

今天，上海中醫藥大學

金牌健康講師團講師

來自針灸推拿學院的碩士生導師

副教授、副主任醫師毛慧娟

跟你講講古老針灸法的奧秘

今天的養生達人

自媒體人陳小聖

對針灸十分好奇

針灸是不是像武俠片裡展示的那樣

一點穴人就動不了？

穴位到底能對人體健康起到什麼作用？

毛醫生指出，武俠片裡的點穴純屬誇張。但是穴位針灸，適應症其實非常廣泛，主要以疼痛性疾病為主，最常見的就是頸椎部位的疼痛，包括肩周炎（肩部疼痛）、腰背部的疼痛。

此外，針灸還適用於內臟部位的胃痛、腹痛，以及女生的痛經。

現在，許多年輕人

肩頸部都會有些不適感

有什麼妙招可以讓大家

在平時也能改善頸肩部的疼痛？

毛醫生介紹，緩解肩頸部的疼痛，要觸及到的是肩頸部的三個穴位，分別是：

天柱穴

在後髮際正中旁開1。3寸（斜方肌的肌健旁開的凹陷處），左右各有一個天柱穴；可以讓家人幫忙按此處3分鐘，越酸脹，按壓效果越好，當在按壓的過程中，酸脹漸漸不明顯時，頸部的疼痛也就得到緩解。

大椎穴

頭低下，找到頸部最高的骨頭的尖尖，大椎穴位於凸起骨頭下方的凹陷，按壓時長為3分鐘。

按壓大椎穴功效廣泛，可緩解頸椎病、肩周炎、以及肩頸的疼痛，還可以緩解感冒發燒的症狀，有溫陽散寒的作用。

大椎穴適用於各種療法，包括指壓、拔罐、艾灸、刮痧。

肩井穴

位於大椎穴和肩峰連線的中點部位，左右各有一個肩井穴；主要治療肩周炎、肩膀的疼痛。肩井穴可自行按壓，一般左手按右肩，右手按左肩。