泰森20歲時有多強？能夠一拳KO對手，他平時是這樣訓練的，太狠了

拳擊運動歷史悠久，一直以來深受世界各地熱血青年的喜愛和追捧。在世界拳擊的舞臺上也出現了許多令人膜拜的“拳王”，其中就有拳王阿里、21世紀最出名的職業拳擊運動員梅威瑟以及“泰拳黑王子”播求等等。他們在賽場上展現出的強大實力確實值得人們去敬佩，而在世界重量級拳王中，還有這樣一位拳王，他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手，一度被公認為是最具威脅性的拳擊手之一，他的拳擊職業生涯戰績是很多職業拳擊手都無法超越的，他就是被譽為世界最年輕重量級拳擊冠軍泰森。

說起泰森，相信大家應該都不會陌生，或許並不是因為他的名氣有多高，而是由於他有一雙充滿力量的拳頭，所以才被世人熟知，年輕時的泰森一拳能夠打出將近800磅的力量，這些力量足夠直接擊垮對手，輕鬆贏得比賽。然而泰森之所以能夠在拳壇立於不敗之地正是因為他的“殺手鐧”，一套連續快速的組合拳——前手擺拳（左手擺拳）和後手勾拳（右手勾拳），一般來說都是KO（擊倒）率極高的。泰森在拳擊臺上就如同角鬥場的鬥士，渾身充滿了力量，那麼泰森日常都是怎麼訓練的？

每個偉大的拳王成功的背後都離不開多個優秀前輩的指導，泰森也不列外，他有一個專屬於他自己的訓練方案，而這個方案正是由泰森的教練達馬託為他量身定製的，正是因為有這份優秀的訓練方案再加上自己每天堅持不懈的努力，泰森才能在拳擊臺上所向披靡。其實泰森的訓練方案看起來也不是很複雜，只不過平常人的訓練沒有這麼專業和細緻罷了。

他訓練的內容一般分為拳擊訓練、健身、騎腳踏車、觀看拳擊錄影等等。泰森會透過精細沙袋訓練用來增強自己的臂力，每天與陪練拳手進行實戰訓練。泰森在健身的時候會選擇仰臥起坐、仰臥撐等運動。他每天還要進行增重訓練和力量訓練。泰森每天會做500個深蹲，10分鐘的舉重訓練。而且泰森在達托夫的指導下，身上的肌肉越來越多、拳頭的力量也越來越強。經過特訓的泰森出拳速度又快又準又狠，所以常常能一招制敵。

泰森20歲時有多強？一拳就能KO對手，他平時是這樣訓練的，太狠了，泰森之所以能夠打造屬於他的“泰森時代”離不開他的努力，並不是所有的職業拳擊手都能夠日復一日地堅持訓練，但是泰森做到了，所以他也被公認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。